Potřebujte zdravější klouby, nebo spíš omladit kůži? Svým potřebám byste měla přizpůsobit i užívání kolagenových doplňků. Jak se od sebe jednotlivé kolageny liší?

Klíčová bílkovina

Kolagen se nachází ve šlachách, vazech, kostech, orgánech, krevních cévách, svalech, kůži i střevech a je zásadní pro naše zdraví.

S přibývajícím věkem jeho tvorba klesá, tudíž bychom měli nalézt jiný zdroj, třeba kolagenové doplňky stravy, které pořídíte v lékárně. Někdo preferuje tablety nebo gelové kapsle, jiný volí ve vodě rozpustný prášek.

Kolagen typu I

Je důležitou složkou pojivových tkání a je elixírem, který vám ubere pár let! Zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje elasticitu pokožky.

Kolagen typu II

Je hlavní složkou chrupavek a podporuje zdraví celého kosterního systému. Jeho užívání je žádoucí pro aktivní lidi, kteří potřebují mít při sportu i fyzicky náročném povolání své tělo ve špičkové kondici.

Kolagen typu III

Je podobný typu I, zásadní rozdíl je v pravidelnosti uspořádání vláken. Proto tvoří oporu orgánům z hladké svaloviny, jako jsou střeva, žaludek nebo oči.