Meduňka lékařská je medonosná bylinka s chlupatými listy, která voní po citronu a chutná trochu po medu. Ale hlavně je zdraví prospěšná!

Lahodný čaj pro klidný spánek

Meduňka lékařská je osvědčená bylinka na nervy a celkové zklidnění. Dokáže uvolnit křečovité stažení, které může být způsobeno nervovým vypětím. Umí zklidnit i příliš bušící srdce při stresu. Je skvělá pro trávení, uvolňuje zaražené větry či křeče v žaludku. Pokud máte tyto potíže, připravte si meduňkový čaj.

Na dva šálky použijte 1 lžíci sušených lístků meduňky (nebo 2 lžíce čerstvých) a 0,5 l vody. Listy dejte do hrnce, zalijte je vroucí vodou, nechte 10 minut louhovat a pak sceďte.

Voňavý meduňkový čaj můžete podle libosti dochutit medem a citronem a pít ho vlažný klidně každý den.

Meduňkový sirup na nachlazení

Meduňka však pomáhá i při kašli, rýmě, bolesti v krku a hlavy. K tomu je výborný meduňkový sirup, který díky zázvoru dodá tělu další cenné silice a minerály.

Připravíte si ho z 250–300 g čerstvých lístků meduňky, které vložte do sklenice s 0,5 l vlažné, převařené vody.

Přidejte 150 g strouhaného zázvoru, šťávu z 1 pomeranče a 1 cukru na sirupy. Sklenici zakryjte a nechte aspoň 24 hodin v chladničce macerovat. Poté sceďte, asi 4 minuty povařte, přelijte do uzavíratelných lahviček a uložte na půl hodiny naležato. Užívejte 1 lžičku 3x denně.