Jsou chutné a sladké, i přesto pomáhají spalovat naše tukové zásoby.
Řeč je o fících, šťavnatých čerstvých plodech, i o těch sušených.
Sníží pocit hladu
Fíky pomáhají tělu udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Kromě toho mají také nízký glykemický index. Po jejich konzumaci dochází ke snížení pocitu hladu a vy už tak nebudete mít chuť na kalorické bomby v podobě čokolád či sušenek.
Dobrá vláknina
Jsou dobrým zdrojem různých vláknin, které mj.
napomáhají snižovat cholesterol, zabraňují zácpě, čistí střeva a pomáhají při žlučníkových a jaterních problémech. Fíky mají i dost draslíku, jež reguluje krevní tlak, a tak pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám.
Pro kosti
Doporučují se také při osteoporóze, protože obsahují vápník a fosfor ve velmi příznivém poměru pro obnovu kostní tkáně.
