Nevhodná strava

Péče o ledviny by měla začít pravidelným přísunem čisté vody a vyváženou stravou s nízkým obsahem soli. Nezapomeňte, že ledvinám může škodit také sůl skrytá v jídle, hojně zastoupená v polotovarech, slaných i sladkých dobrotách a dochucovadlech.

Výborné jsou naopak močopudné potraviny jako jablka, meloun či řepa. Stres Každý desátý Čech starší padesát i let trpí podle odhadů onemocněním ledvin. Jen málokdo tuší, že za tím může být stres, který útočí ze všech stran.

Máte-li pocit, že se stresujete, dopřejte si čaj z bylinných extraktů, který napomůže při odstraňování škodlivých látek.

Nadváha a kouření

Nejen alkohol, ale i závislost na cigaretách a jídle může vaše ledviny pořádně potrápit.

Stejně jako vysoký krevní tlak nebo nadbytek cukru v krvi. Snažte se udržovat zdravý životní styl, a to hlavně v případě, že máte k onemocnění ledvin sklony..