Čím byste měla obohatit jídelníček, aby vaše pleť byla pružná a hladká a vlasy silné a zářivé?

Aby kůže, vlasy a nehty byly krásné a zdravé, nestačí používat pouze kvalitní kosmetiku. Stejně důležitá je i výživa zevnitř.

Syrovátka

Trápí-li vás celulitida, pak konzumujte sušenou syrovátku, která je bohatá na vitaminy a minerální látky. Blahodárně působí na pokožku a dodává tělu vodu, která pokožku vypíná a je důležitá v boji s celulitidou.

Rajčata

Jsou bohatým zdrojem antioxidantů, které příznivě působí na pleť. Vypínají ji a zbavují různých nečistot. Rajčata také podporují krvetvorbu a prospívají vlasům a nehtům.

Pomeranče

Obsahují „céčko“, které pomáhá chránit před UV zářením, podporuje hojení zánětů a stimuluje tvorbu kolagenu. Výtažky z kúry pomerančů se často používají i v kosmetickém průmyslu.

Pohanka

Obsahuje rutin, což je látka, která působí na pružnost a pevnost krevních kapilár. Zastavuje jemné krvácení dásní a prasklých žilek. Také pozitivně působí při problémech s křečovými žilami.

Vejce

Pokud jsou vaše vlasy a nehty lámavé, pak do svého jídelníčku zařaďte vajíčka. Jsou bohatým zdrojem bílkovin a vzácných minerálních látek, které regenerují vlasové vlákno a posilují nehty.