Pleť slouží jako ochranný štít – a ta vyživená a hydratovaná se s výkyvy teplot, mrazy, větrem či suchým vzduchem vyrovná mnohem lépe. V péči o ni je základem hydratace. Zamrzne? O hydratačních krémech se tradovalo, že voda v nich obsažená v pleti zamrzne a způsobí její popraskání. To ale není pravda. V zimě je […]

Které potraviny byste měla zařadit do svého jídelníčku a proč? Čtěte dál a zjistíte, jak vyhladit vrásky, zlepšit stav vaší pleti nebo jak se zbavit kruhů pod očima. 1. Avokádo Avokádo vám nic neříká? Mělo by! Používejte ho do pomazánek, teplých i studených dipů. Díky vysokému obsahu antioxidantů a zdravých tuků vyplňuje vrásky zevnitř. 2. […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Jen málo lidí tuší, že semena a další části jírovce maďalu mají léčivé účinky. Jaké?   Mohou vám pomoci s mnoha neduhy. Kladně působí zejména na oběhovou soustavu, neboť pomáhají při léčbě křečových žil a rovněž příznivě působí na cévy a vlásečnice (jemné cévy, které propojují tepny a žíly). Jejich pozitivní vliv se navíc může projevovat rovněž v případě potíží s hemoroidy. Vitamin C […]

Co přesně jsou návaly horka? Jde o jeden z vedlejších účinků hormonálních změn a trpí jimi až 80 % žen v menopauze. K návalům horka může ale docházet už v období asi pěti lete před samotnou menopauzou a až deset let po ní. Jsou to nenadálé, nekontrolovatelné a samovolné pocity horka, které začíná obvykle v […]

Možná máte pocit, že právě vy nikdy krásných zdravých a lesklých vlasů nedocílíte. Ale opak je pravda. Stačí znát jen pár jednoduchých pravidel. 1. Používejte ten správný šampon Ten poznáte tak, že neobsahuje žádné silikony ani parabeny, je proto minimálně z devadesáti procent přírodní. Také si dejte pozor, abyste používala vhodný šampon právě pro váš […]

Sušené švestky jsou výborným lékem na různé neduhy. Pouhých pět kousků stačí, abyste měli zajištěný denní přísun minerálů a vitaminů.  Nejčastěji se používají k řešení problémů s trávením. Obsahují velké množství vlákniny, která pročišťuje trávicí systém a zároveň zabraňuje ukládání cholesterolu. Zhubnete Přijmete-li dostatek vlákniny, dlouho nepocítíte hlad, proto sušené švestky pomáhají při hubnutí. Pektiny (typ vlákniny […]

Přezdívá se mu nelítostný zabiják a terorista cév. Nenápadně ničí náš organismus, a když ho nezastavíme, může to mít fatální následky. Jak mu předcházet a co dělat, když už vás postihne?   Kdybychom chtěli komplikovaný problém vzniku a vývinu krevního tlaku zachytit v jedné větě, pravděpodobně by zněla: Každý má takový tlak, jaký si zaslouží. Nepatří […]

Konopí si našlo cestu do našich koupelnových skříněk a rychle se stalo novým trendem v péči o pleť. Je dobře známo, že má řadu léčivých vlastností a poskytuje rychle viditelné výsledky. V tomto článku si vysvětlíme rozdíl mezi konopným olejem, CBD olejem a čistým konopím a zaměříme se na vliv konopí na pokožku. Legální léčivá […]

Víte, že pokud vám hrozí infarkt, ví to vaše tělo asi měsíc dopředu a snaží se na něj upozornit? Jaké varovné signály byste neměli podceňovat? Velká únava Jedním z hlavních příznaků chystajícího se infarktu je silná únava, která není spojená s fyzickou nebo duševní aktivitou. Je tak silná, že pro vás může být vysilující i […]

Možná i vám chybí červené krvinky. Jak to poznáte? Jste často unavení, trpíte závratěmi a nejspíš máte také nízký krevní tlak. Jak můžete chudokrevnost léčit? Také se jí říká anémie. Ta je charakteristická nedostatkem červených krvinek anebo tím, že buňky v našem těle nedostávají potřebné množství kyslíku. Rozhodně ale nejde o neřešitelný problém. Navíc pokud […]

Někdo ho miluje, někdo se bez něho raději neobejde. To ale dost možná proto, že jste o saunování slyšela hodně nepravdivých informací. Jaké jsou nejčastější mýty, které vás od této příjemné činnosti zbytečně odrazují?   Návštěva sauny je obecně spojená s příjemnými pocity, prohřátím celého těla, relaxem a přívalem dobré nálady. Využívají ji starší i […]

Je čas jít spát a váš mozek začne znovu probírat události, které se vám přihodily přes den, a vzápětí přemýšlí o všem, co přinese den příští. Obvykle to končí tak, že se v noci moc nevyspíte. I když neexistuje jednoduché řešení, kterým by šlo mozek vypnout, můžete si vytvořit určité správné asociace, které vám pomohou […]

Už jste někdy zkoušela použít jako peeling kávovou sedlinu? A víte, jak moc strava ovlivňuje pleť? Pokud ne, naštěstí máte nás a naše šikovné rady. 1. Káva odstraní odumřelé buňky Ráno a večer si jen opláchněte obličej vlažnou nebo studenější vodou a vyčistěte ji pomocí kokosového nebo mandlového oleje. Pokud se chcete zbavit odumřelé kůže, […]

Nemusíte trávit hodiny před zrcadlem, abyste si vytvořila dokonalé líčení. Stačí znát jenom pár triků a časem vám to nezabere víc než deset minut. 1. Zakryjte nedostatky Tmavých kruhů pod očima se zbavíte tak, že na ruce smícháte trochu make-upu a malé množství korektoru. Kruhy zakrývejte jemným vklepáváním prsty, nikoli roztíráním. Volte produkty na přírodní […]

Ať už používáte šampon nebo sprchový gel, není potřeba to s množstvím nijak přehánět. Samozřejmě, že musíte vymáčknout z tub a lahviček tolik, abyste se dostatečně umyla, ale nic se nemá přehánět a větší množství vám větší čistotu stejně nezaručí. Kolik vám od každého přípravku stačí?   Vlasům stačí poměrně málo   Šampon na vlasy […]