Krása a zdraví

6 hlavních příčin, které mohou způsobit vysoký krevní tlak

Tuhnutí tepen, mrtvice, poškození ledvin, potíže se štítnou žlázou. Takové následky může mít neléčený vysoký tlak. Přezdívá se mu „tichý zabiják“, protože u spousty lidí nemá pozorovatelné symptomy. Přitom ale vystavuje srdce stále vyššímu náporu. Aby totiž vypumpovalo krev do celého těla, musí vynaložit zvýšené úsilí, a tak je vlastně soustavně přetěžované, což může vést až […]

od Karla Pelikánová

Jak zklidnit a posílit přecitlivělou pleť?

Mezi příznaky citlivé pokožky patří brnění, přehřátí, pnutí a začervenání. Citlivá pleť je náchylná vůči změnám počasí a prostředí. Snadno se dehydratuje, a proto si zaslouží důkladnou péči. Šetrné čištění Zaměřte se na kvalitní přírodní čistící přípravky, tonika či květinové vody. Vsaďte na bohaté a jemné textury – mléka a másla. Zapomeňte na gely, micelární […]

od Karla Pelikánová

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Když vás bolí hlava

Bolest hlavy může přijít kdykoliv během celého dne. Spustit ji může téměř cokoliv. Stres, nachlazení či nezdravé jídlo. Jen tak snadno se jí ale nezbavíte. Nebo snad ano? Vyzrajte nad ní do několika minut! Hlava vás bolí týden co týden a nic nepomáhá? Vyzkoušeli jste už všechno včetně léků na bolest a pořád nic? Je […]

od Natalie Krumlovská

Dokonalé nehty

Nechce se vám do kosmetického salonu? Udělejte si dokonalou manikúru sama doma. Víme, jak na to. Nehty jsou vaší vizitkou. Starejte se o ně alespoň jednou týdně a bohatě vám to vrátí. 10 kroků, jak postupovat: 1. Odlakujte si nehty bezacetonovým odlakovačem. Ten tolik nevysušuje kůžičku. 2. Namočte si ruce na deset minut do vodní […]

od Natalie Krumlovská

Uklidňující masáž spánku

Pokud jste často unavená, ubírá vám to na kráse! Ale s námi tento problém už mít nebudete! Kouzlo krásy spočívá v jednoduchých masážích! Tak pojďme na to! Kroužkování Na spánky si přiložte ukazováček a prostředníček. Lehce prsty přitlačte na spánkovou kost a krouživým pohybem v protisměru hodinových ručiček nimi pohybujte. Cvik praktikujte dvakrát denně […]

od Denisa Brýlová

Povzbuzení pro mozek

Nejen svaly, ale i mozek potřebuje správné zacházení. Stres, špatná strava, nedostatek pohybu i odpočinku, přibývající léta, to vše se na něm podepisuje. Pro náš mozek je stereotyp největším nepřítelem. Pravidelnost je sice dobrá, ale mozek bez neustálých různých podnětů zleniví. Jak ho nakopnout? Cvičení a relaxace Při každé pohybové aktivitě zapojíte jak svaly, tak […]

od Eva Houšková

Jak správně čistit kosmetické štětce?

Bez štětců se při líčení neobejdete. Není se proto čemu divit, že se ve štětinkách usazují nejrůznější nečistoty a mastnota z vašeho obličeje. Kosmetické štětce se používají na nanášení pudru, tvářenky, make-upu i bronzeru. Co můžete udělat proto, abyste prodloužila jejich životnost? Pravidelná údržba Alespoň jednou týdně propláchněte štětec pod proudem tekoucí vody. Pokud chcete […]

od Karla Pelikánová

pro svěží dech

Mít krásné bílé zuby je stejně důležité jako mít svěží dech. Jak toho ale docílit? Například obyčejnou mátou nebo hřebíčkem. Že nevěříte? Přesvědčte se sami. Vyrobte si s námi mátovou zubní pastu pro svěží dech a hřebíčkový prášek na bělení zubů. Po několika týdnech pravidelného používání uvidíte ten rozdíl. Mátovou zubní pastu můžete střídat se […]

od Natalie Krumlovská

5 nejčastějších chyb, proč vám nedrží barva na vlasy

Letos jsme mnoho návštěv, kvůli vládním opatřením, do kadeřnictví bohužel nestihli. To ale neznamená, že musíme jen přihlížet tomu, jak naše vlasy ztrácejí barvu. S trochou šikovnosti si je totiž můžeme nabarvit sami. Někdy se ale stane, že výsledek není podle vašich představ, kde se mohla stát chyba? V reklamě vypadá každá barva na […]

od Denisa Brýlová

Vsaďte na kurkumin

Kurkuma detoxikuje játra, má protizánětlivé účinky, snižuje riziko srdečních onemocnění, regeneruje mozkové buňky, brání předčasnému stárnutí, potlačuje deprese… Hlavní složkou je kurkumin. Pro posílení imunity se doporučuje dát si kurkumu v dávce asi jedné čajové lžičky koření do jídel či polévek. Kurkumin jako doplněk stravy má v kombinaci s dalšími látkami rovněž skvělé účinky. Léčí […]

od Eva Houšková

V zimě jedině med

Nohy, respektive paty v zimě trpí častěji, než kdy jindy. Jsou vysušené, kůže se drolí a praská. A to rozhodně není nic příjemného. Noční medový zábal Co nejlepšího můžete své kůži dát? Med. Proto si připravte noční zábal. K němu vám budou stačit jen dvě ingredience. Med a rostlinný olej, buď olivový nebo slunečnicový. Jak olej, […]

od Natalie Krumlovská

Stravou ke krásné pleti během Vánoc

O svátcích si v jídle více dopřáváme sladkého i tučného jídla. To může uškodit nejen linii, ale i pleti. Přesto ji můžete i bez velkého omezování zachovat krásnou a svěží. Vzdát se smaženého kapra a bramborového salátu k štědrovečerní večeři nemusíte, jedno jídlo pleť nepokazí. Zaměřte se ale na zlepšení jídelníčku. Zapojte antioxidanty Ve svátečním […]

od Eva Houšková

Potraviny pro štíhlou linii

S hubnutím vám mohou pomoct i některé potraviny, které fungují jako přirozené spalovače tuků. Jaké zařadit do jídelníčku? K snídani nebo svačině si dejte kousek ananasu. Ten obsahuje enzym bromelain, který zpomaluje ukládání tuků a příznivě ovlivňuje trávicí ústrojí. Dvakrát až třikrát denně popíjejte zelený čaj, který obsahuje draslík a zinek, ukládání tuku přímo blokuje […]

od Eva Houšková

Jak ulevit kolenním kloubům

Bolavá kolena komplikují chůzi i provádění každodenních činností. Koleno je složitý kloub a bolest v něm může bolest způsobovat mnoho faktorů. Pokud nejde o vážný úraz a podobně, než se vypravíte k lékaři, vyzkoušejte naše tipy. Poradíme vám, co zabírá. Kostival Kostival lékařský dokáže pomoci s řadou zdravotních problémů a výborně pomáhá i při bolestech […]

od Eva Houšková

Udržte své oči v kondici

Oko se stejně jako celé naše tělo od narození vyvíjí. Když se dostane do vrcholné fáze, začíná stárnout, což se projeví postupným zhoršováním zraku. Příliš krátké ruce První projevy přirozeného stárnutí oka se objevují mezi 40. a 50. rokem věku, kdy čočka začíná ztrácet pružnost a schopnost ostrého vidění na různé vzdálenosti. Oko věkem přirozeně […]

od Eva Houšková