Je plný antioxidantů a dalších prospěšných látek, které chrání lidské tělo před mnoha nemocemi. Rovněž je považován za přírodní antibiotikum. V neposledním případě také skvěle chutná a v pokrmech umí dokonale nahradit cibuli. Je toho ale ještě mnohem víc, co umí. Léčí bolest v krku i revmatismus O cibuli a česneku se říká, že jsou […]

Trápí vás bolesti a otoky nohou? Pomůže vám ranní či večerní pětiminutová rozcvička. 1. Lehký podřep Postavte se zpříma s chodidly u sebe. Předpažte ruce a pomalu si sedejte, jako by za vámi byla židle. Pár vteřin v podřepu vydržte a pak se zase narovnejte. Opakujte pětkrát. 2. Zády ke stěně Postavte se zády ke […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Záněty močových cest patří k častým onemocněním, která dokážou znepříjemnit život. Trpí jimi více ženy. a zvláště v chladných měsících může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení, zvýšenou teplotou a krví v moči. Jak se proti infekci bránit? Buďte v teple Prostydnutí patří mezi rizikové faktory vzniku zánětu močových cest, proto si dejte […]

Nechcete utrácet za drahá líčidla, ale ráda se malujete? Vyrobte si přírodní, která vás zkrášlí a šetří přírodu. Oční stíny nebo balzám na rty, vyrobit si můžete téměř všechno. Suroviny na výrobu líčidel sežeňte v každé lékárně a větší drogerii. Barevné oční stíny Nejprve si připravte menší uzavíratelný kelímek, lžičku jílu, lžičku škrobu, 3 lžičky […]

Únor je nejstudenější a pro mnoho z nás i nejnáročnější měsíc. Do vlahého voňavého jara je ještě příliš daleko, přitom krátkých dnů a nedostatku slunce v této náročné roční době už máme všichni dost. Co tedy máme dělat? Každý by se nejraději cpal, ležel u televize a čekal jaro. Naštěstí lze choutkám na jídlo čelit. […]

Líčení i styl oblékání nám mají prospívat. Ale mnohdy máme zažité chyby a kosmetickou rutinu, která nám spíše škodí. Pokud nechcete vypadat zbytečně starší a chcete si uchovat co nejdéle mladistvý vzhled, vyvarujte se následujících špatností. Poloha při spaní Spíte na břiše nebo na boku? Tím pádem máte tvář položenou na polštáři. To znamená pro […]

Někdy máme pocit, že toho na nás život naložil trochu moc. Pořád někam spěcháme a tak není divu, že se občas cítíme unavení. Než se začnete shánět po chemicky vyrobených životabudičích, vyzkoušejte sílu léčivých bylinek.   Ženšen podporuje vytrvalost a kondici K odstranění únavy můžete využít různé přípravky vyrobené z léčivých bylinek. Ať už se […]

Období přechodu s sebou přináší ne zrovna příjemné změny, jako přibírání na váze, návaly, nespavost, řídnutí kostí… Tomu můžete předejít i pomocí stravy. Hormonální změny s sebou mimo jiné přinášejí větší chuť k jídlu, zpomalují metabolismus, organismus se hůře vypořádává s cukry a škroby. Někdy klesá fyzická aktivita, což způsobuje úbytek svalové hmoty, a naopak […]

Pokud si budete chtít zahrát na babky bylinkářky, můžete si doma vyrobit například tinkturu z arniky. Pro její výrobu budete potřebovat 1 polévkovou lžíci sušeného květu nebo kořene arniky, obojí seženete v lékárně, nebo si můžete objednat na internetu, a 200 ml 80% alkoholu. Postup výroby je velice jednoduchý. Stačí důkladně rozdrtit bylinku a následně […]

Do chvíle, než se vám v domácnosti stane nějaký úraz anebo někdo náhle onemocní, může vám lékárnička připadat jako zbytečná. Ve skutečnosti může vašim blízkým zachránit život. Tedy pokud v ní najdete vše, co je třeba. Pro ošetření poranění musíte mít hlavně polštářkovou náplast různých rozměrů. Co nesmí chybět? Dále náplast bez polštářku, sterilní gázové […]

Pokud metabolismus nefunguje správně, nemůžeme zhubnout. Trápíme se dietami. Co to ale zkusit vzít za jiný konec. Abyste docílili své vysněné váhy, je důležité věnovat pozornost metabolismu a tomu, jak rychle tělo umí přijatou stravu zpracovat. Jíst můžete jen zeleninu a ovoce, ale když bude tělo tuky a cukry spalovat pomalu, nezhubnete. Jezte víckrát denně […]

Bulimie je psychiatrické onemocnění charakterizované poruchou příjmu potravy, které se projevuje záchvaty žravosti. Ačkoli má příbuznost s mentální anorexií, jedná se o odlišné onemocnění. Záchvaty žravosti jsou často kompenzovány nucením na zvracení, užívání projímadel a diuretik, u mužů často nuceným enormním výdejem energie. Onemocnění začíná podobně jako mentální anorexie nejčastěji v časné dospělosti, ženy jsou […]

V únoru je jaro ještě daleko a mnoho bylinek v přírodě nenajdete. Možná nastal ten správný čas vyzkoušet účinky exotických léčivých rostlin. Ty dnes už běžně seženete v lékárně, nebo v obchodech se zdravou výživou.   Arnika zmírňuje otoky a prospívá srdci Arnika lékařská má svůj domov v USA. Na rozdíl od arniky horské, která […]

Ať už máte vlasy jemné, husté, mastné, nebo spíše suché, vždycky můžete udělat něco pro to, abyste je měla podle vašich představ. Hodně totiž záleží na tom, čím si vlasy rozčesáváte. Že jste o tom nikdy nepřemýšlela? Je ideální chvíle s tím začít! Husté vlasy V tomto případě byste se měla poohlédnout po plochém dřevěném […]

Při domácí manikúře se dopouštíme nevědomky mnoha chyb, které se na nehtech časem stoprocentně projeví. Než se pustíte do jakékoli péče, měla byste vědět, jaký typ nehtů máte. Hydratace pro slabé nehty Pokud máte slabé nehty, měla byste je dobře hydratovat a dodat jim výživu v podobě oleje. Výborná je i masáž hydratačním krémem nebo […]