Ne každý ho má rád, ale jedno je jisté. Patří mezi superpotraviny, které lze využít pro zdraví i krásu. K čemu všemu slouží? Patří mezi jednoleté byliny a roste volně podél řek, na polích i v okolí zahrádek.  Mák můžete sbírat anebo si ho jednoduše koupit v obchodech se zdravou výživou nebo v každém větším supermarketu. Na stres i bolest Mák dodává […]

Bambucké máslo je bezpochyby největším kosmetickým zázrakem, který byl v posledních letech objeven. Pochází z africké savany a jeho zázračné účinky si ženy všech věkových kategorií nemůžou vynachválit. Přitom první seznámení může být trochu rozpačité: je to beztvará bílá až žlutá hmota – nebo hůře, hrouda čehosi mastného. Na odvážné, kteří zanoří prst, čeká ale odměna, jelikož se […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Čistota je prý půl zdraví, ale co když se to s ní začne přehánět? Je ještě stále pro naše zdraví a pokožku přínosná, nebo už ne? Na tyto a další otázky vám nabízíme vysvětlení! V první řadě je důležité si uvědomit, že se myjeme hlavně proto, abychom z kůže odstranili špínu, prach, pot, částečky zrohovatělé kůže, bakterie a zbytky kosmetiky. Pravidelná […]

Med nemusíte používat pouze v kuchyni. Lze ho skvěle využít i místo mnohých kosmetických přípravků. A co víc, dokáže i léčit. Poznejte med, jak ho možná ještě neznáte. Uvidíte, že se stane vaším každodenním pomocníkem. Můžete si z něj vytvořit pleťovou masku, lze ho využít ke zjemnění a vyživení pokožky nebo ho použít místo mastičky na drobná zranĕní. Zahojí odřeniny Dosud jste […]

Chůze je skvělá pro celkové zdraví, působí i proti osteoporóze a pomáhá zlepšovat krevní oběh. Je ale potřeba chodit správně. Existuje správná technika chůze? Chůzi má každý specifickou, stejně jako otisky prstů. Můžete ale pracovat na tom, abyste při ní nešmajdali a kolena se nepropadala k sobě či od sebe. Správně se krok provádí našlápnutím přes patu, […]

Málokteré ovoce v sobě ukrývá tolik vitaminů jako právě jablka. Naordinujte si podzimní jablečnou kúru, která vám může hodně pomoci. Jablka mají velmi málo kalorií a zároveň vysoký obsah ovocného cukru fruktózy. Ta je pro náš organismus mnohem stravitelnější než bílý cukr, kterým běžně sladíme. Chuť na sladké však umí uspokojit dokonale. Takže až vás příště začne […]

Není nutné chodit na drahá kosmetická ošetření, aby vypadal krásně. Nemusíte se trápit jen cvičením nebo podstupovat operaci, stačí zvolit vhodné spodní prádlo. Podprsenka dokáže zázraky a za ji nepřestaneme být nikdy vděčné. Umí ňadra zpevnit, zvětšit, podle potřeby i zmenšit nebo jim jen dodat potřebný tvar. A protože jsou v módě především véčkové výstřihy, bez správné podprsenky to […]

Oči napovědí hodně nejen o tom, co člověk cítí, ale i o jeho zdraví. Na stavu očí i jejich okolí je založena irisdiagnostika. Oko, do duše okno, praví staré úsloví… Irisdiagnostika je stará metoda alternativní medicíny, která se zabývá diagnostikováním zdravotního stavu na základě zabarvení, změn, pigmentace a různých odchylek oční duhovky a bělma. I když se nepovažuje za vědeckou metodu a zázraky neumí, jako preventivní vyšetření […]

Proč je vysoký tlak nebezpečný? Protože přetěžuje srdce a cévy a v řadě případů způsobuje mrtvici, infarkt i selhání ledvin. Jak ale vysokému tlaku předcházet a jak ho léčit? Dobrou zprávou pro všechny, kdo vysokým tlakem trpí, je fakt, že se dá vysoký tlak neboli hypertenze léčit i jinak než cestou předepsaných léků. Často pomůže příroda, neboť ta je skutečně lékem […]

I vaše ruce si zaslouží náležitou a kvalitní péči. Dejte si záležet… Na rukou se naše každodenní činnost podepíše nejrychleji. Kůže na rukou je nejčastěji namáhána, a to změnami teplot, častým máčením ve vodě, nepomáhá jí ani mytí nádobí a používání různých čisticích prostředků na úklid. Aby zůstaly vláčné a hebké, měly byste minimálně na noc používat mastnější krémy, přes den […]

Existuje řada nejrůznějších kosmetických přípravků, které slibují zpomalení stárnutí, čo dokonce omlazení, ale vůbec nepomáhají. Zkuste vsadit na ty správné čaje, a věřte, že je to účinnější než nejluxusnější preparáty. S krásou je převážně spjat zelený čaj, který zprostředkovává vysoký podíl antioxidantů, vitaminů i minerálů, ale vynikající je také rooibos. Hodí se pro přímou aplikaci na pleť i na vlasy, […]

Velkým strašákem posledního roku je pro nás všechny nejen onemocnění Covid-19. Ve spojitosti s ním lékaři často zmiňují trombózy, které někdy mohou mít fatální následky. Co to je, jak vzniká a jak ji včas rozpoznat? Zdravá krev má schopnost přirozeně se srážet, což je důležité například při zranění nebo po vytržení zubu. Pokud se ale krev srazí […]

Jaro je nejlepším časem pro pěší turistiku. Ale aby se ze zamýšleného krásného výletu nestalo mučení pro vaše nohy, je dobré věnovat jim pozornost, ještě předtím, než vyrazíte ven. Důležitá je příprava Den před dlouhým výletem se vyplatí dopřát nohám solnou lázeň. Zkontrolujte, zda nemáte na dolních končetinách žádné puchýře, praskliny nebo otlaky. Na noc […]

Asi každý někdy zažil potíže s usínáním či se i po delším spánku cítil vyčerpaný. Důvodů, proč jste si v noci nedokázali dostatečně odpočinout, může být celá řada. Dobrá zpráva je, že na většině z nich se dá pracovat! Nikoho zřejmě nepřekvapí, že pokud si před odchodem do postele dopřeje velkou a těžkou večeři, pravděpodobně si během noci moc neodpočine. […]

Muži milují krásné a hebké ženské ruce. Jenže vysušená kůže na hřbetu dlaní není lákavá. Přitom existuje celá řada metod, které rukám vrátit jemnost a krásu. Olejový zábal Čisté ruce ponořte do misky s olivovým olejem. Pečlivě je promněte, vsuňte do mikrotenových sáčků nebo je zabalte do potravinářské fólie a následně do froté rukavic. Nechte […]