Nic se neděje bezdůvodně. Pokud vám na vašem vnitřním semaforu bliká červená, rozhodně ji neignorujte. Váš organismus pravděpodobně řeší nějaký problém. V  lidském životě je naprosto běžné, že vás sem tam zabolí ruka, noha, ale i další části těla. Problém ovšem nastává, pokud vás tato bolest z nevysvětlitelných důvodů nepřechází ani po dvou a více dnech. Pak je […]

Všechny dobře víme, že věk se nedá oklamat. S přibývajícími léty se ztrácí i pevnost prsou. Pokud i vás trápí povislé vnady, tak už nezoufejte. Díky našim osvědčeným tipům bude brzy vaše poprsí nejen krásné, ale i pevné. Tvar ženských vnad je náchylný na celou řadu fyziologických procesů. Patří mezi ně především zvyšující se věk, […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Už brzy nám počasí dovolí i dlouhé vycházky a výlety do přírody. Ale přibývá nákaz klíšťovou encefalitidou či boreliózou, proto byste bez repelentů vyrážet neměli. Pokud jste zastánci přírodní cesty a chcete se vyhnout zbytečné chemii, můžete nad parazity vyhrát i doma vyrobenou „zbraní“. Vyberte si z našich tipů. Esenciální oleje Éterické oleje klíšťatům nevoní. […]

Trápí vás neustále se mastící vlasy? Zkuste si doma vyrobit suché šampony. Není to vůbec složité, ba naopak. Jedlá soda Až budete ve vaně a umyjete si pečlivě vlasy, naneste na ně hrst jedlé sody. Vlasy pečlivě myjte jako klasickým šamponem. Nechejte pár minut působit a následně je opláchněte vlažnou vodou. Soda během aplikace bude […]

Máte mastnou a unavenou pleť? Chcete s tím už jednou provždy něco udělat? Vyzkoušejte naše tipy na snadné masky ze snadno dostupných věcí. Trvá to pár minut a výsledek stojí za to! Vrásky budou minulostí Stačí vám dvě jednoduché ingredience – citronová šťáva a chléb. Nejlépe žitný chléb nakrájený na tenčí plátky namočte ve šťávě a naneste na obličej. Nechejte […]

Rychlá chůze dělá úplné divy Zařaďte do svého života pohyb, zejména chůzi. Vytvořte si svůj plán a snažte se ho splnit. Denně by žena měla ujít 8,5 tisíce kroků. Začněte už ráno. Místo výtahu zvolte schody, do práce jděte procházkou, při zpáteční cestě domů vystupte o zastávku dřív. Posilněte si spodní část těla Zpevněte své […]

Medvědí česnek v přírodě snadno přehlédnete, její účinky jsou však nezanedbatelné. Roste od konce února až do konce května na vlhkých místech, volně v přírodě i na zahradách. Jakmile ale začne kvést, pomalu své léčivé účinky ztrácí. Bylinu můžete konzumovat čerstvou, sušenou, zmraženou i odšťavněnou po celý rok. Na tlak i vyrážky Je zdrojem vitaminu C a funguje jako antioxidant. Posiluje imunitu, podporuje tvorbu bílých […]

Podle názvu sice slouží k ošetření dětské pokožky, ale umí daleko více. Zkuste ho využít k vyřešení některých potíží, které vám nedají spát, a uvidíte, jak si ho zamilujete. Dětský pudr toho dokáže opravdu spoustu. Například vám pomůže zvětšit objem řas. Zkuste si promnout dětským zásypem řasy předtím, než si aplikujete řasenku. Pudr v tomto případě funguje jako podkladová […]

Celer je jednou z nejzdravějších zelenin. Pro každého sice nemá příjemnou chuť, přesto je velmi přínosné zahrnout jej do jídelníčku. Listy celeru jsou bohaté na vitamin A, zatímco kořeny jsou bohatým zdrojem vitaminů B1, B2, B6 a C. Jeho velkou výhodou je, že vitaminy neztrácí ani během vaření. Kromě toho obsahuje mnoho důležitých minerálů a […]

Teplá koupel má na tělo blahodárné účinky. Výrazně pozitivní vliv na zdraví těla a pokožky má i rašelina. Někteří lidé dokážou ve vaně trávit i hodiny a jen ležet, relaxovat a přemýšlet. Starosti a bolesti se ve vodě jakoby rozplynou, a pokud do ní ještě přidáte bylinky či vonné olejíčky, zvýšíte efekt celé koupele. Relax […]

Přichází jaro a slepičky už zase nesou. Těžko hledat kvalitnější zdroj bílkovin, než jakým jsou právě slepičí vajíčka. A to i přesto, že se na jejich pověsti podepsala řada výživových poradců, kteří s železnou pravidelností mění názor na vhodnost konzumace vajec. Ale jak je to doopravdy? Máme je uctívat, či zatracovat? Zásobárna kvalitních bílkovin Bílek […]

Budíte se nevyspalí, rozlámaní a s obrovskými kruhy pod počima? Nejspíš nespíte dostatečně kvalitně. Jen dobrá matrace vám rozhodně nestačí. Co si dát k večeři? Nikdy nejezte těžko stravitelná jídla. Ugrilujte si zeleninu, opečte si nebo dejte na gril rybu či například hermelín. Večeře, nebo alespoň její část, by měla být vždy teplá, aby organismus přes noc […]

Co bychom měli opravdu dělat, abychom žili pravdu zdravěji? Jak po fyzické, tak psychické stránce? Není o zase tak těžké, stačí si osvojit několik důležitých pravidel. Jaká to jsou? Dobré spaní a hluboký nádech Dostatečný spánek je důležitý pro udržení zdraví. Odborníci přitom dospěli k závěru, že pro vaše zdraví je nejlepší chodit spát mezi […]

Obvykle se jedná buď o sníženou (hypotyreóza), nebo zvýšenou (hypertyreóza) funkci štítné žlázy. Ženy těmito zdravotními problémy trpí až osmkrát častěji než muži. Počáteční příznaky, jako jsou například únava nebo zimomřivost, bývají nenápadné a snadno je přehlédnete. Přitom správná funkce ovlivňuje metabolismus, energetickou rovnováhu a další důležité procesy v těle. Dopřejte si dostatek jódu Aby […]

Závratě, celková slabost, pocit na zvracení, to jsou nejčastější příznaky nevolnosti. Někdy trvají pár minut, jindy hodiny. Prozradíme vám, jak se nevolnosti zbavit do pár minut. Někdy stačí dát pocitu na zvracení volný průběh a vše se během chvíle vyřeší samo. Jenže jindy zkrátka nezabere vůbec nic, zejména je-li nevolnost součástí střevní chřipky. Naštěstí jsme tu my, abychom vám […]