Fyzická kondice ovlivňuje náš každodenní život. Pokud vám mírná námaha či rychlejší chůze do kopce nebo schodů rozbuší srdce, je na čase zpozornět. S věkem má organismus tendenci ochabovat, proto je potřeba tělo více zapřáhnout. Odhodlejte se k činu a vyberte si sport, který vás jen tak nepustí. Pohyb od rána Začněte hned po probuzení. Svižně vstaňte, udělejte […]

Za chvíli je to tu! Letní sezona sluníčka a opalování je za rohem. A protože žádná z nás si není schopna odepřít vystavování se na hřejivých paprscích, je dobré vědět, jak se během slunění chránit, aby vám na tváři nevyskočily nevzhledné pigmentové skvrnky. Někdo odchází ze slunce bez úhony, a někdo si odnáší nepatrné malé flíčky. Ty vám bohužel […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Prudká bolest na pravé straně břicha, pocit plnosti, nadýmání. Mnoho lidí už ví, že má tu čest s podrážděným žlučníkem. Co na něj pomůže a jak potížím předcházet? K tvorbě žlučníkových kamenů přispívá ženský pohlavní hormon estrogen. Z tohoto důvodu onemocnění postihuje nejčastěji ženy. K tomu, aby vás lidově řečeno „chytil“ žlučník, přispívá nejen přejídání, ale překvapivě také přísná dieta. Málo […]

Stává se vám, že když se zasmějete, zakašlete či kýchnete, tak vám nekontrolovatelně unikne moč? Ačkoli si toho vaše okolí nevšimne, pro vás to může znamenat velký stres. Jak se tomu vyhnout? Nejčastěji se inkontinence vyskutuje u žen po menopauze. Jde o neovladatelný únik moči. Moč může unikat při běžných činnostech, jako je smích, kašel, […]

Přirozené denní líčení se hodí pro každou příležitost. Hitem sezony je být nalíčená tak, jako byste nalíčená nebyla. Svěží a zářící můžete být i s minimem líčidel. Stačí jen vědět, jak na to. Pod neviditelný make-up se bohužel vše neschová. Základem tedy je správná péče o pleť. Před líčením je důležité začít pořádnou hydratací. Na vyčištěnou tvář jemně naneste […]

Přemýšlíte o tom, že by se z vás stala blondýna nebo havraní černovláska? Zapomeňte na klasiku a nechte se inspirovat nejnovějšími trendy. Nemusíte se bát, nejde o žádnou divočinu! Můžete jít s dobou a zároveň se z vás nutně nemusí stát pestrobarevný papoušek. Čokoládová lila Navštivte svoji kadeřnici a požádejte ji, zda by vám do typického odstínu tmavě hnědé nenamíchala trochu svůdného nádechu […]

V dobách dávno minulých se ženská krása čerpala výhradně z přírodních zdrojů. Vždyť jiná možnost ani nebyla! Jenže pozor, tyto metody mají pořád něco do sebe… Zkusíte je? Pružná kůže Jablko je nejlepší přítel žen! Pod slupkou má totiž spoustu vitaminů a ovocných kyselin, takže neuvěřitelně osvěžuje pleť a zpevňuje tkáň. Využijete toho na maximum, když […]

Měsíček v sobě ukrývá velké léčivé schopnosti. Není divu, že je stále všemi vyhledáván. Tato mastička se vejde do každého šuplíku a může vám pomoci při drobných kožních problémech. Dejte jí šanci. Zkuste si ji vyrobit doma K výrobě kouzelné mastičky budete potřebovat: 250 g vepřového sádla, dvě větší hrsti celých květů měsíčku, sítko na čaj s jemnými oky a čistý kelímek od krému. […]

Vyzkoušejte jednoduché triky z přírodní kuchyně, které kruhy pomohou odstranit nebo zamaskovat. Většinou se těchto tmavých míst dokážete zbavit pomocí jednoduchých obkladů ze surovin, které najdete ve spíži či v lednici, a nemusíte spoléhat na drahé krémy a výživová séra. Kruhů pod očima se zbavíte dlouhodobě také úpravou každodenních návyků a jídelníčku. Čajové sáčky Určitě […]

Toužíte své oči nalíčit tak, aby vynikla jejich barva? Vyberte ten správný odstín, abyste okouzlila své okolí. Modré oči Této barvě očí nejvíce sluší teplý odstín. Nebojte se proto vsadit na meruňkovou, neutrální oříškovou nebo na tělovou barvu. Na večer zvolte kouřové líčení, kovové tóny stříbrné nebo bronzové. Sáhnout můžete i po světle růžové nebo fialové. […]

Přepadají vás chmury? Cítíte se bez nálady a vyčerpaní? Dopřejte si alespoň jednou denně bylinnou terapii, díky které se budete cítít odpočatě každý den. Udělejte si čas a dopřejte si čajový rituál. Připravte si jeden z bylinných čajů, které vám dodají vám nejen energii, ale také zlepšují náladu. Na každý čaj potřebujete lžičku sušené léčivky a hrnek horké vody na vylouhování. Louhujte […]

Opar patří k jednomu z nejrozšířenějších virových onemocnění, které se skoro vždycky objeví v tu nejméně vhodnou dobu. Jakmile pocítíte první příznaky, zrudnutí dané oblasti doprovázené pocity brnění, pálení, svědění a pnutí, je důležité jednat rychle, aby se opar nešířil. Nemáte-li poblíž žádnou lékárnu, sáhněte po pomocnících, které můžete najít doma. Máme pro vás 9 […]

Tento mražený zázrak funguje daleko lépe než různé luxusní krémy. Existuje hned několik způsobů, jak jej zařadit do zkrášlujících rituálů. Zatočte s otoky Trpíte na otoky, ačkoli neponocujete a dodržujete životosprávu? Kostku zmrzlé vody přiložte na postižené místo, a uvidíte, že otok rychle ustoupí. Skvěle také funguje to, když zmrazíte sáček zeleného čaje. Čajovou kostku obalte do bavlněné látky a jemně se s ní […]

Mít krásná a hladká chodidla je sen každé ženy, ale ne každá má to štěstí. Plíseň nohou je nepříjemný suvenýr, který si můžete odnést například z bazénu, ze společných sprch či z uzavřených bot z umělých materiálů. Zkuste se jim vyhnout. Dejte nožkám vzduch Za hezkého počasí je vhodné chodit v sandálech, nebo alespoň v botách, které lépe větrají. Nevhodné jsou uzavřené […]

Infekce močových cest je nepříjemné zánětlivé onemocnění, které provázejí nejen problémy s močením, ale mnohdy i řezavá bolest a pálení. Naštěstí víme, jak léčbu infekce urychlit. Mezi časté příznaky této nemoci patří i zvýšená teplota nebo krev v moči. Infekci není radno podceňovat, protože se z ní lehce může vyvinout zánět ledvin. Léky, které vám naordinuje lékař, však můžete doplnit i přírodní […]