Léto je nejen čas dovolených a příjemných zážitků, ale bohužel také obdobím, kdy se ve vĕtší míře u žen objevují intimní problémy. Naučte se je dobře zvládnout. Neustále se vracející vaginální mykózy jsou strašákem mnoha žen, který se bohužel častěji objevuje právě s letním počasím. Teplé a vlhké prostředí, které poskytují například mokré plavky, je totiž naprosto ideální pro rozvoj […]

Léto je skvělá příležitost udělat něco pro svou postavu i zdraví. Využijte ho k regeneraci těla i psychiky. Někdo tráví hodiny u vody, další vyrazí na túru, jiný za kulturou nebo na dobré jídlo. Je velmi důležité si nastavit správný režim, a to jak v jídle, tak i v pohybu. Jídlo jako základ Důležité je, aby jídlo bylo různorodé a dodávalo tělu veškeré potřebné […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

V kurzu je přirozenost, přesto se obočí bez úpravy neobejde. Není to ale nic těžkého, aby výsledek působil ideálně, a nezabere vám to ani moc času. Zapomeňte na uměle působící tlusté a tmavé obočí. Stačí jen minimální zásah do jeho přirozeného tvaru a vyčesání chloupků směrem vzhůru. Tento vzhled má trochu připomínat dětské obočí, proto se mu říká […]

Jídlo patří mezi věci, které dokážou výrazně ovlivnit naši náladu. Je prokázáno, že určité potraviny mají vliv na tvorbu serotoninu – hormonu štěstí. Tato látka navozuje dobrou náladu a pocit radosti. Vyberte si dobře Ani s potravinami „dobré nálady“ to ale není úplně jednoduché. Najdeme mezi nimi takové, které plně vyhovují požadavkům zdravého životního stylu (celozrnné pečivo, ořechy, […]

Rozrazil byl v historii velice oblíbenou léčivou bylinou. Už zhruba od 16. století je rozrazil lékařský oficiálně považován za léčivou bylinu. Dodnes se dochovalo využití rostliny při vysokém cholesterolu v krvi, při zánětlivých chorobách horních cest dýchacích (podporuje vykašlávání) a pomáhá při zánětech trávicího traktu. Květy se objevují od června do srpna, mohou mít bílou, […]

Pokud není naše kůže na přímé sluneční záření zvyklá, může tak zažít šok a snadno se spálit. Jak si udržet pokožkou zdravou? Sluneční paprsky sice umí dodat pokožce bronz i potřebný vitamin D, ale také s sebou bohužel přinášejí škodlivé UVA a UVB záření.  15 minut Denně se vystavujte přímému slunci (mimo polední hodiny) maximálně […]

Pevnost a zdraví svého dekoltu můžete ovlivnit, když se budete správně starat. Jemná kůže prsou a jejich tkáň jsou velmi náchylné k působení gravitace, věku, výkyvům váhy a hladiny ženských hormonů. Pravidelnou péči můžete ovšem jejich vzhled zlepšit. Kosmetická péče Ráno a večer při odličování a čištění pleti obličeje nezapomeňte ani na krk a dekolt. Poté použijte na dekolt a poprsí zpevňovací tělové […]

Léto je obdobím, kdy dostávají naše vlasy a pleť pořádně zabrat. Pojďte se s námi podívat, jak jim navrátit jejich zdraví a krásu. Protože tolik příjemné slunění a koupání se, ať už v moři, bazénu či rybníce, vlasům ani pokožce moc neprospívá, je potřeba jim pak věnovat zvýšenou péči. Naštěstí je po ruce spousta věcí, které je umí krásně vyživit a hydratovat, […]

Kokoška pastuší tobolka je jednoletá až dvouletá bylina, která roste v polích a na zahradách. Podle herbáře pomáhá snižovat krevní tlak, zastavuje krvácení, pomáhá při onemocněních močových cest a při silné menstruaci.  Obsahuje cholin, acetylcholin, tyramin, histamin, betain, saponiny, třísloviny a jiné látky. Semena kokošek se mohou používat dokonce i jako náhrada tymiánu nebo hořčice. […]

Řada lidí se obává, že je cvičení při vyšším krevním tlaku nebezpečné. Sport a hypertenze přitom jdou překvapivě dobře dohromady. Pohyb totiž tlak snižuje. Vyšší tlak se vás týká, pokud máte hodnoty více než 140/90. Při pohybu se zvyšuje tepová frekvence a namáhá srdce. Zároveň však sportovní aktivita pomáhá rozšíření cév a snazšímu průchodu krve. S pohybem začínejte pozvolna, […]

Ochromující bolest, nejčastěji v lýtkách, postihuje lidi zejména v létě a bez varování. Při běhu či plavání, mohou být hodně nepříjemné i nebezpečné. Svalové křeče mohou mít různé příčiny, často ale doprovázejí dehydrataci a svalové přepětí. Proč přesně vznikají, prozatím nevíme, odborníci se domnívají, že jde o kombinaci více faktorů. Jedním z nich je nedostatek minerálů, které jsou důležité pro fungování pohybové […]

Na žloutnutí zubů se podílí genetika a také věk. Zuby zabarvují i potraviny jako káva, čaj, červené víno, borůvky nebo černý rybíz. Ani kouření zubům na bělosti nepřidá. Jak tedy zuby zabarvení zbavit? Jezte křupavé ovoce Ovoce a zelenina jsou pro zuby přímo blahodárné. Jablka, mrkev, celer nebo jahody bělí zuby pomocí kyselin, které obsahují. Nejlépe se do […]

S věkem procházejí proměnou i vlasy. Najednou už nevypadají tak jako dřív, slábnou a je těžší je dobře upravit. Změny na kvalitě vlasů vás mohou nepříjemně zaskočit. Můžete je ale dostat znovu do kondice. Zvýšené padání Asi po čtyřicítce začínají vlasy i více vypadávat. Pokud není příčinou nějaký zdravotní problém, jde o přirozený jev, za který obvykle mohou ubývající hormony. […]

Bez kávy si většina lidí neumí představit den. Tento nápoj je nejen příjemný rituál, ale má i blahodárný vliv na zdraví. O kávě koluje množství mýtů a mnozí se bojí, že je zdraví škodlivá. Pravda je ovšem jiná. Odborníci tvrdí, že káva obsahuje téměř 200 látek, které mají na zdraví člověka pozitivní účinky. Snižuje riziko rakoviny a cukrovky Byl prokázán […]

Máte v rodině cukrovku a už vás napadlo, zda se o slovo nehlásí i u vás? Velkou nevýhodou je, že nemoc v počátku „nebolí“ a nedonutí tak nemocného jednat. Jak ji poznáte a jak se jí vyhnout? Cukrovka druhého typu je způsobená dlouhodobě zvýšenou hladinou cukru v krvi. Je způsobená hlavně stresem, přejídáním a nedostatkem pohybu. Nejlépe cukrovce předejdete správnou konzumací potravin a nejde jen o vynechání […]