Kořenová zelenina, která je nadprůměrně přínosná pro lidský organismus. Tak by se dal pár slovy příblížit mnohostranně prospěšný zázvor. Známý je hlavně pro své antibakteriální a protizánětlivé účinky. Není jen výtečným pomocníkem v boji proti rýmě nebo chřipce. Snižuje také špatný cholesterol, příznivě působí na krevní oběh a zmírňuje například bolesti hlavy. Někteří vědci přirovnávají jeho maximalistické účinky dokonce […]

Chřipka, nachlazení, záněty dýchacích cest. To vše na nás každý podzim nemilosrdně útočí. Dá se podobným nemocem vůbec předejít? Viry a bakterie na nás číhají na každém rohu. Na podzim a v zimě je to ale mnohem častěji. Je to i proto, že se venku často střídají počasí a teploty. Jednou je slunko a chodíte jen v tričku a sukni, jindy je […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Francie, zvlášť potom Paříž, je mimo jiné symbolem módy a vznešenosti. Už samy Francouzky působí smyslně a vypadají tak půvabně! A my se teď na ten „zoubek“ jejich osobitého půvabu podíváme! Vypadat stále svěže, šik a sexy. Skutečná vnější krása ale nespočívá jen v perfektně vyladěném make-upu, účesu či outfitu.Aby tělo vypadalo zdravě a atraktivně, je žádoucí pečovat o něj […]

Pokud si trnkové plody nasušíte do zásoby, můžete je žvýkat při zánětech sliznice ústní nebo při bolestech v krku. A pokud máte chuť na něco ostřejšího, můžete si z čerstvě natrhaných plodů připravit vynikající likér. Smíchejte: 2 hrnky nasekaných trnek 2 šálky medu 6 tlučených hřebíčků 1 lžičku skořice 3 tlučené badyány ½ lžičky tlučených fenyklových semínek, ½ […]

Na podzim byste se měli podél lesů a strání poohlédnout po keři trnky obecné. Její plody totiž nejsou jen oblíbenou potravou ptáčků. Díky vysokému obsahu tříslovin a vitaminů C, A a E se skvěle uplatní i v domácí lékárně. Keře trnky obecné upoutají vaši pozornost už na jaře, kdy začínají kvést. Vypadají jako zasněžené a jsou skutečně k nepřehlédnutí. Na podzim […]

Řasenka dokáže řasy natočit, ale i prodloužit, zhustit či oddělit. Pokud patříte mezi ty, které mají od přírody hezké řasy, nemusíte se s jejich úpravou tolik namáhat. To ovšem neznamená, že neděláte některou z těchto chyb… (Ne)použití kleštiček Pomohou těm z vás, které mají řasy jako „stříšku“, a ať máte sebelepší řasenku, ne a ne je natočit, jak byste si přála. […]

Mnozí si myslí, že modrý mák je dobrý pouze tak do koláče. Přitom má skvělé léčivé účinky! Modrý mák má mimořádně vysoký obsah vápníku, který je skvělý především pro kosti a klouby. Jeho konzumace ale chrání i před kardiovaskulárními chorobami, kromě toho podporuje i nervový systém a zlepšuje paměť, působí protistresově a využít ho můžete i jako prevenci proti zubnímu kazu. Jeho […]

Jsou malé, přesto dokážou pěkně znepříjemnit život. Drobné záděrky kolem nehtů kazí vzhled našich rukou, a ještě hodně bolí. Kůže kolem nehtů je velmi tenká a má malou ochrannou vrstvu tuku, tím pádem je velmi náchylná k poškození. Na záděry trpí hlavně ti, kdo si často máčí ruce ve vodě, pracují s chemikáliemi bez ochranných rukavic, ale také jedinci okusující si […]

Máte dost pohybu, jíte rozumně, a stejně bojujete s váhou? Někdy se zdá, že je vše marné. Stačí ale udělat pár změn, které pro vás mohou být klíčové. Že nemáte moc často mlsat nebo si dopřávat každý den brambůrky u televize, je asi všem jasné. Nejen špatná životospráva a nedostatek pohybu ale můžou stát za tím, že jde váha […]

Asi každá žena se někdy setkala na své tváři s tzv.komedony neboli černými tečkami, což jsou vlastně ucpané póry plné nahromaděných nečistot. Základem nápravy je čistit pleť pravidelně ráno i večer, ideálně čisticí pleťovou pěnou, následně přetřít tonikem a pak použít krém. Přípravky volte vždy podle typu pleti. Nechat černé tečky zmizet nebo jim předejít můžete ale také „podomácku“. Jedlá […]

Mnoho žen kávu miluje a šálek kafíčka považují za svůj rituál. Jaký div, když tento nápoj je i kamarádem dobré nálady. Ale pomáhá nám i jinak… Šálek horké kávy není pouze hrnek horkého nápoje, popřípadě ledového, ale je to jakýsi očistný rituál. Káva však podle výzkumů není „jen droga“, na vaši psychiku i zdraví má i jinak pozoruhodně příznivé účinky. […]

Buďte připravené na nástup podzimu a zimy. S tím vám pomohou zejména brusinky, které jsou pro naši pleť vyloženým balzámem. Pro brusinkovou kosmetiku nemusíte ale hned běžet do drogerie, můžete si ji vyrobit samy doma, a to bez jakékoli chemie. Brusinky obsahují velké množství živin, antioxidantů a vitaminů, které povzbuzují přirozenou tvorbu kolagenu. Pokožku zpevňují, eliminují pigmentové a stařecké skvrny, umějí bojovat […]

Česnek je jednoduchou přísadou s úžasnými účinky na naše zdraví. Je nabitý vitaminy C, B a D, minerály (hořčík, selen, draslík, sodík), obsahuje také fytosteroly, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, a esenciální oleje. Všechny tyto prvky jsou v lidském těle nenahraditelné. Ochranný štít před viry Posiluje imunitní systém, tím zvyšuje schopnost těla bránit se škodlivým vlivům životního prostředí. Česnek zabíjí velké […]

Zlaté mléko, nebo také kurkumové mléko je tradiční indický nápoj, který má kořeny v ajurvédě a rychle stává populárním po celém světě. Silný voňavý nápoj zlatavé barvy je směsí pečlivě vybraných ingrediencí smíchaný s kravským nebo rostlinným mlékem a přináší mnoho blahodárných účinků na lidské tělo. Působí protizánětlivě, posiluje vaši imunitu a je bohaté na […]

Podzim už je připraven zaútočit v plné síle. Začněte proto dělat něco pro své zdraví a podporujte svou obranyschopnost, aby viry a bakterie neměly šanci! Teploty stále klesají, sluneční paprsky se objevují jen pomálu a energie rychle ubývá. Naše tělo je tak mnohem náchylnější nejen k nemocem, ale i špatné náladě. Zkuste se tomu letos vyhnout. Vyzkoušejte přírodní posilovače obranyschopnosti. Rakytníkový […]