Na podzim často přemýšlíme nad tím, jak nejlépe podpořit svou imunitu. Co takhle vyzkoušet účinky rakytníku řešetlákového? Ten má totiž pozitivní vliv na stav celého organismu a pomáhá při léčbě mnoha chorob. Od září do poloviny listopadu si můžete nasbírat rakytník řešetlákový. Jde to sice trochu ztuha, protože větvičky tohoto keře jsou trnité, za trochu námahy […]

Každá žena si zaslouží nechat se rozmazlovat. Každodenní rituál, který pro sebe uděláte, se vám vrátí. Vaše pleť může být hebká, prozářená a dostatečně hydratovaná. Stačí jen dodržovat pár zásad a věnovat sama sobě pravidelně trochu více času! Čištění je základ Základem krásné pleti je správné a pravidelné čištění. Pleť je třeba čistit ráno i večer, i v případě, že se […]

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

Myslíte si, že vám k důkladnému očištění pleti stačí jen mýdlo a voda? Bohužel ne. Ukážeme vám, jak na to! Postačí vám k tomu věci, které máte běžně doma. A i když se třeba nelíčíte, rozhodně to neznamená, že vaše pleť nepotřebuje péči. Bez důkladného odlíčení to nejde Obyčejná voda a mýdlo sice svůj úkol splní, místo vyživené pleti […]

Střevní potíže, zejména průjem, umí pořádně potrápit. Co vám pomůže, a čemu se naopak vyhnout? Takový akutní průjem není nic příjemného. Vzniká náhle, většinou trvá několik dnů, ale nezřídka bývá záležitostí i jen jednoho dne. Pokud nás trápí několik týdnů, znamená to již přechod do chronického stavu. Nejčastější příčinou akutního průjmu jsou nejrůznější infekce. Na vině […]

Podzim je ideální čas na to nechat si zkontrolovat znaménka. Sami doma můžete podle našeho návodu přijít na vznikající problém, samovyšetření ale nenahradí lékaře. Projevy nádorového onemocnění kůže bývají pozvolné a nenápadné. Změny na kůži totiž pozoruje během roku každý. Znaménka přibývají s věkem, přes léto zase leckomu naskáčou pihy, které nás většinou nijak neznepokojují. Během let […]

Únava přijde občas na každého z nás, a pokud za ní stojí například celodenní úklid, dlouhý výlet či sport, je přirozená. Cítíte se unavení, ba vyčerpaní příliš často, aniž byste měli nějaký zjevný důvod? Může to být projevem řady onemocnění nebo nedostatku některých potřebných látek v těle. Ale někdy si ji způsobujeme zbytečně sami. Nekvalitní spánek První možností […]

Jistě víte, že tvar našeho obočí dělá hodně, protože výrazně podtrhuje kontury obličeje, či je naopak upozaďuje. Nikdy se nesnažte docílit nějakého tvaru či stylu obočí jen proto, že je to trendy. Musíte hledět na to, co sluší přirozeně vám! Trhám a trhám… Znáte ten pocit, když trháte, trháte a… A náhle si uvědomíte, že jste to přehnala? […]

Pivo léčí. Opravdu. Ale pokud chcete z léčivých účinků piva vytěžit maximum, ideální jsou jedna až dvě sklenice (třetinky) denně. Větším množstvím docílíte spíše opačného efektu. Doplníte vlákninu Pivo obsahuje vlákninu. Je totiž vyrobeno z fermentovaného sladového ječmene a pšenice, což jsou celá zrna plná této významné složky. Vláknina se váže na tuk a působí jako přírodní čistička střev, chrání před […]

Podzimní plody, které najdete snad na každém kroku. Děti si z nich rády vyrábějí zvířátka a mnozí si myslí, že je to také to jediné, co s nimi lze dělat. To je ale opravdu velký omyl. Kaštany totiž mají vskutku báječné léčivé účinky, pomáhají v boji s revmatismem, skvěle působí na křečové žíly, můžete se s jejich pomocí snadno a rychle zbavit rýmy a v neposlední […]

Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění, které se projevuje nepříjemným svěděním, pálením a zarudnutím pokožky. Je sice nevyléčitelná, ale její projevy je možné do velké míry ovlivnit a zmírnit. Ozařováním Mírnější formy lupénky se dají řešit pomocí léčiv, speciálních mastí či krémů, aplikovaných lokálně. Středně těžké formy se řeší tzv. fototerapií, tedy ultrafialovým zářením (UVA nebo UVB). Pokud […]

Sotva se naše pokožka vzpamatovala z letních veder, přichází pro ni další zátěžový test – vlhké a sychravé dny, studený vítr, občas i mrazík. Nejen pleť obličeje, ale celá naše pokožka potřebuje být neustále dostatečně hydratovaná, aby byla pružná, vypadala mladší, nebyla náchylná k větší tvorbě vrásek a různým poraněním. Chce to tedy dodat jí dostatek vláhy, ale […]

Všichni to nejspíš zažili. Ohnete se a už se nemůžete narovnat. Ischias neboli houser či ústřel umí pořádně potrápit. Jak se ho co nejrychleji zbavit? Na podzim a v zimě jsou záda náchylnější k akutním blokádám. Stačí jenom trochu „ofouknout” a pár hodin nato úpíte bolestí. Proto se vždy teple oblékejte. Pravidelně také užívejte vitamin B, udržujte si optimální váhu, […]

Mikrobiom je nedílnou součástí lidského zdraví a naší obranyschopnosti. Je pozoruhodný svým významem i velikostí. Nejčastěji se o něm hovoří v souvislosti s našimi střevy, avšak stejnou důležitost pro zdraví mají i bakterie v našich ústech. Ovšem čeho je moc, toho je příliš. Miliony mikroorganismů žijí právě v našich ústech, kde ulpívají na jazyku, dásních a zubech, ale dostanou se třeba i na tváře. Přátelské bakterie jsou […]

Pivo je bez debat český národní nápoj. Jeho obliba i spotřeba stále stoupá, protože osvěžuje, a pokud je konzumováno v rozumné míře, lze říct, že přináší spoustu zdravotních benefitů. Vždy záleží na tom, kolik piva vypijete. Tělu prospívají přibližně dvě sklenice denně u mužů a jedna sklenice u žen. Musí však jít o kvalitní druh. Příznivé účinky má nápoj […]

Co všechno umí peeling? Zvládne toho hodně! Skvěle fungují ty s obsahem kofeinu, které pokožku probudí. Pokud chcete ukázat i v sychravých dnech „vybroušenou“ kůži, sáhněte po jednom z nich! Pomůže vám obrousit hrubou kůži, takže i holení nebo epilování pro vás bude příjemnější a efektivnější. Vyhladí a zjemní pleť, zabojuje s „beďary“ a pomůže i v boji proti celulitidě! Na tělo Peeling na tělo, tedy nohy, hýždě, krk […]