Krása a zdraví

Nenáročná, a přesto zázračná bylinka najde uplatnění při přípravě studených a teplých pokrmů i medicín. Vypěstovat si ji může skutečně každý. Tato léčivka má svůj původ v daleké Indii, avšak od středověku se objevuje i na našem kontinentu. Bazalka má své místo zejména v kuchyních středozemních států, ale ani u nás se rozhodně neztratí. Do zahrádky i za okno Můžete si ji jednoduše pořídit v květináči v obchodě, anebo si […]

od Veronika Doskočilová

Zkusíte půst?

Koncem zimy se předci postili. Kořeny půstu jsou duchovní, toto bylo ale odlehčení po měsících, kdy lidé jedli tučná jídla a méně se hýbali. Půst je vhodný i v dnešní době. I když se nepotýkáme s těžkou fyzickou prací a v zimě se nemusíme snažit udržet sílu tučným jídlem, přesto máme tendenci jíst víc, než je zdrávo, a navíc značně nezdravě. Protože se […]

od Johana Hůlková

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Spěte sladce, jde to!

Kvalitní a nepřerušovaný spánek je pro člověka přinejmenším stejně důležitý a prospěšný jako zdravá strava a pohyb. Pokud dojde k jeho poruchám, je v našem vlastním zájmu je co nejdříve řešit. Z nespavosti se totiž záhy může stát velký problém. Příčin může být spousta Mezi nejčastější příčiny nespavosti patří stres, nezdravý životní styl nebo nepravidelný režim. Není tedy překvapivé, že se […]

od Eva Houšková

Proč vám nerostou vlasy a jak růstu pomoci?

Většina žen sní o dlouhé, husté hřívě, tu ale na hlavě pyšně nosí jen hrstka vyvolených. Jak je možné, že vám vlasy rostou pomalu a jen do určité délky? Tuto otázku si klade většina žen. Naštěstí pro vás má odpovědi majitelka kadeřnického studia Luxury Hair by Martina Baštová (na Instagramu se můžete podívat na profil @luxuryhairbymartinabastova), která […]

od Johana Hůlková

Oslňte okolí bělobou

Po krásně bílých zubech touží snad každý; díky nim vypadáme mladší, zdravější, přitažlivější. A kdy jindy zuby rozzářit než na jaře? Jistě, můžete si nechat zuby vybělit u stomatologa, ale tato procedura je nejen dražší, ale někteří lidé s citlivými zuby ji i hůře snášejí. Patříte-li k nim, nezoufejte; vyzkoušet však můžete některé domácí metody bělení. Kokosový olej Kokosový olej […]

od Eva Houšková

Lázeň pro vaše nohy

Potřebujete si ulevit od bolesti? Nebo máte oteklé nohy? Udělejte si denní lázeňský rituál. Nedělá dobře jenom nohám, ale i vaší psychice. Patnáct minut denně si nechte čas jen sami pro sebe a využijte je k lázni, která vám zlepší náladu. Dopročujeme připravit si koupel hodinu až dvě před spaním. Epsomská sůl Koupel pro nohy s epsomskou solí si dozajista […]

od Veronika Doskočilová

Ach, ty otoky!

Trápí vás opuchlá víčka, celulitida, těžké nohy? Příčinou může být zadržování vody v těle. Zkuste naše tipy, jak tělo přirozeně odvodnit. Otoky nás dokážou nepříjemně potrápit. Zbavovat se vody v těle byste měli jen v případě, že vaše tělo jasně vykazuje známky nadměrného a nepříjemného zadržování vody. Nikdy to nedělejte kvůli tomu, že byste se chtěli rychle zbavit přebytečných […]

od Monika Vránová

4 kroky k jarní očistě těla

Po zimě chceme všichni zhubnout, dobít si baterky a udělat něco pro své zdraví. Netrapte se zbytečně přísnými dietami a náročným cvičením. Poradíme vám, jak zvládnout jarní detox v klidu. 1. Začněte úklidem Když začnete tím nejméně příjemným, všechno ostatní už půjde snadno. V první řadě projděte ledničku a spíž. Odstraňte všechny prošlé potraviny, polotovary, instantní potraviny, […]

od Johana Hůlková

Čištění pleti – souboj olejů, gelů i vod

Základem každé správné péče o obličej je dokonale vyčištěná pleť. Víte, co funguje nejlépe? Každé ženě vyhovuje něco jiného. Některá nedá dopustit na klasiku v podobě čisticího mléka, jiné vyhovují různé esenciální oleje nebo gely. Pro všechny ale platí jedno. Pleť by po aplikaci čisticí kosmetiky měla být opravdu bezvadně čistá a jemná. Pro dokonalou pleť je čištění nezbytným a základním […]

od Monika Vránová

To kouzlo hladkých nohou…

Oteklé nohy, metličky a modré provázky nechceme na svých nohou vidět. Pokud máte problém obout oblíbené boty, je nejvyšší čas s tím něco udělat. Jediným způsobem, jak zabránit dalšímu zhoršování projevů křečových žil, je včasná prevence hned při prvních příznacích. Proč domácí recepty nefungují Možná máte zaručený rodinný recept proti křečovým žilám. Často se užívaly různé čaje, […]

od Eva Houšková

4 rady, jak využít rtěnku

Vyrazila jste ven bez líčidel jen s oblíbenou rtěnkou, ale potřebuje se namalovat? Zkuste to takhle! Pokud nepatříte mezi ženy, které se v malování vyžívají, pak nezoufejte. Dokážete si totiž skvěle namalovat obličej pouze s rtěnkou. 1. Líčka Krémové rtěnky jsou stejně populární jako produkty na krémová zdravíčka. Lépe se do kůže vmasírují a vytvoří vám krásný a přirozený vzhled. […]

od Johana Hůlková

Proč jíst kvasnice?

Myslíte si, že jsou jen na pečení? Omyl, kvasnice si zaslouží víc než jen skončit v buchtách. Jsou totiž plné zdraví prospěšných látek. Zatočí s únavou Nedostatek vitaminu B může způsobit nespavost, zvýšený výskyt aftů, a především se projeví únavou. S takovými potížemi vám může pomoct právě obyčejné droždí. Vědci také zjistili, že jsou kvasnice bohaté na aminokyseliny, minerály, vitaminy a enzymy, […]

od Monika Vránová

Jak vyzrát na suché oči?

Důvodů, proč se netvoří dostatek slz a oko není dostatečně zvlhčováno, je celá řada. I lékař má často problém určit, co je příčinou u konkrétního pacienta. Jaké jsou ale ty nejčastější příčiny? Nedostatečné zvlhčení povrchu oka se objevuje v důsledku stárnutí, dost časté je u žen v menopauze. Tvorba slz je totiž hodně spojena s hladinou hormonů v těle. Suchost oka může vyvolat […]

od Johana Hůlková

Chcete zhubnout, ale rada jíte?

Když chceme snížit váhu, je potřeba se víc hýbat a méně a pravidelně jíst. Zní to jednoduše, ale pro mnohé je to zapeklitý oříšek. Jednou z příčin je i to, že je pronásleduje neustálý pocit hladu. To se stává zejména při drastických dietách. Mnohem lepší je udělat jen pár drobných změn a využít při tom pár triků. K snídani proteiny Když […]

od Eva Houšková

Tři domácí masky pro skvělou pleť

Většinou máte doma v lednici suroviny, které se kromě vaření hodí i pro zkrášlovací rituály. Vyzkoušejte tyto tři masky a najděte mezi nimi právě tu, která vám sedne nejlépe. Stahující med Roztažené póry působí nevzhledně a dokážou potrápit mnoho žen. Smíchejte v misce jeden vaječný žloutek se lžící medu, lžící oleje a šálkem ovesných vloček. Můžete přidat i pár kapek citronové šťávy. […]

od Monika Vránová