Donedávna jste neměla s udržením hezké postavy větší potíže. Těch občas nabraných pár kil šlo zase lehce dolů. A najednou už to tak snadné není… Většinou po čtyřicítce, ale ještě víc po padesátém roce života se naše tělo začíná měnit, nespolupracuje, a přibraná kila se nás drží jako klíště. Co s tím? Čím to je? Na vině jsou už […]

Potrpíte si na sladké, ale sladit klasickým bílým cukrem už nechcete? Nabízíme vám zdravější a možná i chutnější alternativy. Cukr neobsahuje bílkoviny, esenciální tuky, vitaminy ani minerály. Sladký bílý prášek představuje jen prázdné kalorie bez dalších živin. Dlouhodobá vyšší spotřeba zvyšuje hladinu glukózy v krvi a může vést až k obezitě. Melasa Je jednou z nejlepších a nejzdravějších […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Stejně důležité jako čištění pleti večer je také její čištění ráno. Pokud tenhle krok vynecháte, ráno si obličej jen omyjete vodou, nanesete krém a na něj make-up, své pleti velmi škodíte.  Taková pleť je nečistá a krém, který na ni nanášíte, ať je jakkoli drahý, není účinný, protože se nedostane tam, kam je třeba. Tím pádem zbytečně vyhazujete nemalé […]

Chcete si pořídit nový parfém, ale žádný nesplňuje všechny vaše požadavky? Nechte si poradit od hvězd a vůni si vyberte podle svého znamení! Kozoroh (22. 12. – 20. 1.) Žena Kozoroh působí klidně a vyrovnaně. Voňavé esence by měly být elegantní a dámské, třeba jako růže a jasmín, aldehydy, galbanum, egyptský jasmín absolute, bulharská růže, vetiver a pižmo. Vodnář (21. […]

I když už minulo období „mokrých plavek“, akutní záněty močového měchýře jsou stále velmi časté. Vlastně jde o celoroční záležitost. Časté nucení na močení, bolestivost, pálení, nepříjemné pocity, to vše v našem těle způsobuje bakterie E.coli. Pokud už k infekci dojde, je dobré vědět, jak se zachovat. Vyplavte bakterie Při zánětu močového měchýře je třeba vyloučit alkohol, kávu a silné […]

Není to přijemné. Hemoroidy jsou onemocnění, které bolí, ubere vám z komfortu, a ještě může být zdraví nebezpečné. Jde o onemocnění konečníku, které může postihnout každého z nás. Pokud onemocnění krvácí a bolí, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Hemoroidy mají všichni, jsou přirozenou součástí našeho těla. Jsou to žilní pleteně, které uzavírají konečník a zabraňují nechtěnému odcházení stolice. O onemocnění se jedná […]

Krásně nadýchaná hříva je snem mnoha žen. I s jemnými a řídkými vlasy můžete dosáhnout objemu, o kterém sníte. Chcete se radovat z objemného účesu, ale vaše vlasy po umytí a vyfoukání záhy zplihnou a nedrží tvar? Poradíme vám, jak na to. Začněte u mytí Vlasy se sklonem k plihnutí se musí mýt častěji. Důležité je dodržovat nejen správnou techniku mytí, ale i šampony a kondicionéry […]

Fenykl je velmi populární bylina. Ochutnali jste již fenyklový čaj? Pomůže vám s kašlem, vykašláváním hlenu, nadýmáním a zlepší vaše trávení. Stonky připomínají celer, ale chutnají po anýzu. Listy využijete jako koření. Semena mají příznivé účinky a také se dají použít jako koření. Hlíza je v kuchyni považována za velmi chutnou zeleninu. Co léčí? Bylina se používá proti nadýmání, ke zlepšení trávení, proti křečím v žaludku a střevech. […]

Podle toho, kde se nám víc ukládá tuk, se dělíme do dvou skupin. Ženám typu jablko se ukládá tuk na břiše. Ženám s postavou hrušky okupuje stehna a hýždě. Jak to změnit? V mnoha kulturách se velké boky považují za znak zdraví a plodnosti. My ženy to ale u nás vidíme jinak, za své špíčky se stydíme a nechápeme, že jim muži říkají madla lásky. Pomocníci […]

Trápí vás jemné vrásky kolem očí, ale nevíte, jak se jich zbavit? Stačí pleti dodat potřebné vitaminy, a vrásky zmizí samy. Po třicítce by měla vitamin E užívat každá žena. V této době se totiž na pleti začínají objevovat první známky stárnutí – vrásky, pytle pod očima, pleť ztrácí pružnost a mladistvý vzhled. Právě vitamin E chrání buněčné […]

Žen, které za celý život nezmění svoji barvu vlasů, je málo. Chceme se líbit a barva, ať už jakákoli, přináší změnu a je cestou k vyvolání zájmu. Může se ale také omrzet. Už vás nebaví být blond, hnědovláska či bruneta. Zkuste barvicí techniky, které propojují několik odstínů a rozzáří váš obličej. Které to jsou? Ombré Zesvětlené konce delších vlasů a postupné […]

Říká se, že dívat se na krásu je pastva pro oči. Aby si ji oči mohly užít naplno, musí být zdravé. Proto je potřeba dopřát jim i nějakou tu „pastvu“ v podobě vitaminů. Po kterých sáhnout? Nedostatek vitaminů může být příčinou očních potíží. K dobrému zraku pomáhají především čtyři základní vitaminy. Vitamin A Vitamin A neboli retinol je pro […]

Některé možné příčiny. Vytěžte vše ze své tvrdé práce vyloučením těchto potravin neb přísad. Ať se s problémem setkáváte v rámci silového tréninku nebo redukce váhy, nebo se objevuje v důsledku zdravotního stavu. Skrytá vláknina Vláknina má množství přínosů, ale některým lidem může způsobovat plynatost a nadýmání – speciálně, když nevíte, kolik jí zkonzumujete. Suroviny […]

Je velmi příjemné chodit po světě obklopeni krásnou jemnou vůní. I proto zejména ženy tolik milují parfémované výrobky všeho druhu. Ať už jde o nejrůznější sprchové gely, tělová mléka, krémy, spreje a podobně. Možná se ale parfémovaným kosmetickým výrobkům schválně vyhýbáte v domnění, že se musíte vzdát vůně kvůli své suché či citlivé pokožce. Je to ale opravdu nutné? […]

Čas obelstít nejde, ale když si osvojíte některý z našich zkrášlujících rituálů, budou vaše pleť i celkový vzhled působit mladistvě co nejdéle. Co vám pomůže? Citronový dárek Čím je pleť sušší, tím starší vypadá. Proto byste jí měla dopřát dárek v podobě citronového peelingu. Citron vás zbaví odumřelých kožních buněk a umožní novým, aby se vyvíjely. Vymačkejte dvě lžíce […]