Příroda je plná zázraků. Víte, které rostlinky dokážou podpořit naši vitalitu, elán, životní sílu i paměť? Jste unavení? Nemáte dost energie na práci, natož na zábavu? Z kávy vás bolí žaludek a energetické drinky nechcete pít, protože jsou nezdravé? Máme pro vás pět přírodních životabudičů. Eleuterokok ostnitý Keř nazývaný také čertův kořen obsahuje komplex látek, které společně přispívají […]

Tropické letní počasí, cesty na dovolenou nebo silně klimatizované budovy. To vše nám dává zabrat. Proto nepřeceňujte své síly, abyste neskončili v nemocnici. Vysoké teploty, těžký hutný vzduch a ostré sluneční paprsky mohou představovat doslova výbušnou směs. A opatrní by měli být hlavně ti, kteří mají nemocné srdce.. Pozor na velké teplotní rozdíly V létě by si lidé, kteří […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Převezměte kontrolu nad svým správným trávením. Efektivní večerní triky proti nafouklému břichu jsou časově, fyzicky i finančně nenáročné. Posuďte sama. Už vás nebaví probouzet se s pocitem, kvůli kterému hned po ránu míváte špatnou náladu? Žaludeční nepohodlí, bolest břicha, tvorba plynu či časté říhání. Následující metody se používají po staletí k tomu, aby usnadnily trávení, snížily záněty a vůbec nekomfort. 1. […]

Superpotraviny jsou potraviny, které obsahují vysoké procento antioxidantů a dalších látek prospěšných pro naše zdraví i zevnějšek. Mohou  přispět nejen k upevnění zdraví, ale i zpomalit stárnutí, předcházet chronickým onemocněním a zlepšit každodenní stav těla i mysli. Zaměříme se na ty, které pomáhají s hubnutím. Káva Kofein zabírá nejen proti únavě, ale zároveň dokáže nastartovat metabolismus. Jako bonus snižuje chuť k jídlu, což je […]

V horkých letních dnech, ale i v chladném období, kdy je v místnostech suchý vzduch, pleť trpí. Dopřejte jí okamžitou hydrataci minerální vodou ve spreji, která vás navíc příjemně osvěží. Minerální kosmetická voda je obohacená o různé látky prospěšné pro pleť. Vybere si každý Obsahuje draslík, hořčík nebo vápník, tyto složky tonizují pokožku, snižují podráždění a prodlužují osvěžující pocit. Některé obsahují […]

Zatímco o oběhovém nebo dýchacím systému toho ví každý poměrně dost, lymfatický systém je pro nás stále tak trochu velkou neznámou. Lymfa v těle tvoří síť, která z něj odvádí buněčný odpad, toxiny a další nežádoucí látky. Celý systém musí především rozvádět po těle tekutinu, lymfu. V ní jsou obsaženy bílé krvinky, které jsou zodpovědné za boj s infekcemi. Lymfatický systém […]

Meloun není jen chutné osvěžení! Skrývá také řadu zdravotních výhod, které ho činí ceněným pokladem přírody. Přesto byste ho měli konzumovat s rozvahou. Meloun je z téměř 90 % tvořen vodou, což ho činí ideálním ovocem pro hydrataci těla, zejména během teplých letních dnů. Jeho šťavnatost pomáhá uhasit žízeň a udržuje optimální hladinu tekutin v těle. A dokonce má i pozitivní účinky na […]

Dušnost, tedy stav, kdy nemůžete popadnout dech, může mít mnoho příčin. A nemusí souviset jen s plícemi. Na vině může být obezita nebo stres. Vyjít pár schodů bez nucené pauzy, kdy se musíte několikrát zhluboka nadechnout, je pro vás téměř nemožné? Pak je třeba zamyslet se nad tím, co s tím. Návštěva lékaře není od věci, projevů […]

Tropické dny (i noci) jsou už i u nás stále častější. Jak se ale ochladit, když nemůžete utéct do stínu nebo k vodě? Během horkých letních dnů nám k osvěžení může pomoci i správně vybrané jídlo. Jaké potraviny vás v parných dnech ochladí, a na co si dát pozor? Ovoce, zelenina, bylinky Už od přírody je to tak správně nastavené, že je právě […]

V létě se odvažte a troufněte si na modrá či tyrkysová víčka. Pořiďte si klasickou pudrovou variantu očních stínů, krémové by se v potu mohly slévat do ohybu víčka. Některé se dají používat takzvaně namokro. Namočí se štěteček a vznikne sytější efekt, který dlouho vydrží. Klidně i prstem Barevnému líčení sluší ležérnost. Zkuste namočit do stínů špičku prstu […]

Objevte kouzlo obličejové masáže, která vás nejen příjemně uvolní a uleví pleti po dlouhém perném dni, ale také pomůže ke krásné, zdravé a zářivé pleti. Obličej je dennodenně vystaven spoustě nepříznivých vnějších vlivů, podepisuje se na něm ale také věk i mimika – to vše mu příliš nesvědčí. Přitom lze tyto následky celkem snadno ovlivnit a zmírnit správně provedenou […]

Mají rozdílný původ, ale stejnou příčinu, vyskytují se totiž při snížené imunitě. Občas je to s nimi běh na dlouhou trať, babské rady na ně však pomáhají. Afty a opary jsou nepříjemné zdravotní komplikace, které mohou postihnout ústa a rty. My ale známe ty nejlepší babské rady, jak se jich rychle, a navíc účinně zbavit! Nekonečný boj s opary […]

Máte po koupání v bazénu zarudlé oči, napjatou pokožku a svědivou vyrážku? Možná máte alergickou reakci na chlór. Jak se chránit, aby vaše tělo trpělo co nejméně? K létu patří koupání v bazénech, ale velké množství lidí reaguje na chlór. Ten sice vodu čistí, odstraňuje řasy a nečistoty, ale zároveň může působit řadu problémů, jako je vysušená pokožka, zarudlé oči a další alergické projevy. […]

Žaludek na vodě, motání hlavy, slabost, únava… Abyste se těchto problémů zbavili, nemusíte hned běžet k doktorovi. Zkuste si pomoct sami a využijte všechny prostředky, které najdete v každé domácnosti. Každého z nás občas přepadne bolest hlavy, nevolnost či únava. Pokud to není dlouhodobý stav, není potřeba panikařit. I když jsou nevolnosti všeho druhu nepříjemné, nemusejí nic znamenat. Zkuste nad […]

Najdete ho v krémech, maskách nebo v nočních sérech. Tato zázračná látka dokáže s vaší pletí pravé divy. Jak ho používat a pro koho je vhodný? Věk nezastavíte, ale vhodnou kosmetikou můžete vždy dostat pleť do lepší kondice a zachovat déle její mladistvý vzhled. Retinol je forma vitaminu A, která dokáže zastavit stárnutí pleti a redukovat vznikání vrásek. Souběžně s tím také urychluje […]