nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Pokud jsou vaše nehty tenké a nedorůstají do vámi požadované délky, postrádají správnou péči. Poradíme, co vše vaše drápky promění k nepoznání! A co ty rýhy a skvrny? Vertikální rýhy odrážejí slabý trávicí systém a stav, kdy tělu chybí minerály, bílkoviny, vitamin B12 a železo. Bílé skvrny na nehtech poukazují na nedostatek vápníku či zinku. Často se objevují po větší konzumaci bílého cukru. Nehty zbarvené […]
Hormony s námi dokážou pěkně zacvičit, a to nejen ty pohlavní. Spoustu jich produkuje štítná žláza. Štítná žláza je orgán ve tvaru motýlka, který se nachází na krku v oblasti hrtanu. U žen bývá o něco větší než u mužů a je to jeden z hlavních regulátorů látkové výměny. Zjednodušeně řečeno řídí způsob hospodaření s energií, metabolické […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Přílohy jsou každodenním zdrojem sacharidů. A právě toho se při hubnutí obáváme. Jenže jejich vynechávání nebo radikální omezování je chyba. Talíř plný hranolků samozřejmě není dobrá volba, ale ani jich se úplně vzdávat nemusíte. Stačí se řídit pravidlem „všeho s mírou“. Sacharidy jsou různé Vynechávání příloh při dietě se obvykle nevyplatí a ani nepřinese potřebný efekt. Touha […]
Jste hrdou majitelkou vlnitých vlasů? V tom případě byste měla znát důležité rady, které je pomohou udržet krásné a vyživené. Vlnité vlasy vyžadují odlišnou péči než vlasy rovné. Obvykle potřebují mnohem více hydratace, často jsou přesušené a lámou se. Proto byste měla používat pouze speciální šampony a kondicionéry pro vlnité a kudrnaté vlasy. Jak na mokré vlasy? Dále byste měla vědět, […]
Líčení rtů stále kraluje zkrášlování obličeje. Když se zeptáte profesionálních vizážistů, bez čeho se při práci neobejdou, řeknou: Bez rtěnky. Většina žen není s tvarem a velikostí svých rtů spokojená. Co vy? Netoužíte po větším objemu, který je aktuálně velmi moderní? Udržet si svěží rty není snadné, protože po čtyřicítce pokožka rtů vysychá, kontura bledne, ztrácí […]
Řeč bereme jako běžnou věc a vůbec nás většinou nenapadne, že bychom o tento základní prostředek naší komunikace mohli znenadání přijít. Představa, že si nebudeme s druhými moci popovídat nebo je o něco požádat, není příjemná. Není to ale zase tak řídký jev. Komu hrozí? Zákeřná nemoc, která umí přerušit komunikaci s okolím, se jmenuje afázie. Postihuje až 40 % […]
Tichý zloděj kostí neboli osteoporóza je závažné onemocnění, které vede ke zvýšenému riziku zlomenin. Zvláště u starších lidí zhoršuje kvalitu života, může vést k závislosti na pomoci druhých, nebo i předčasnému úmrtí. Zásadní je prevence – dodávat tělu vápník. Kolik vápníku potřebujeme? Vápník je nejen základním stavebním kamenem kostí, ale hraje důležitou roli při činnosti srdce, svalů, nervů […]
Zdravé a upravené nehty na rukou i nohou jsou estetickou vizitkou každého. Když jsou nehty oslabené, můžete najít pomoc u bylin a přírodních látek. Pokud nehty nejsou v kondici, slábnou, lámou se či třepí, objevit se na nich mohou rýhy, bílé skvrnky, nebo dokonce plíseň. Naštěstí jim můžeme pomoci, a to bez chemických prostředků. Tyto bylinky jsou pro ně skvělou vzpruhou. […]
Léčivku je možné pěstovat nejenom na okrasu, ale i k zevnímu nebo vnějšímu využití. Odvar z čajovníku s vaším tělem dokáže hotové zázraky. Má krásné bílé květy se svítivě žlutým středem. Lístky čajovníku, jak název napovídá, slouží k přípravě chutného čaje, který má spoustu léčivých účinků. Jeho pěstování ale není úplně jednoduché a vhodné pro začátečníky. Rady a tipy pro pěstování Čajovník vyžaduje […]
Ledviny a játra patří mezi nejdůležitější orgány, a tak bychom je měli udržovat čisté. Proto je dobré dopřát si právě teď na jaře pravidelnou očistu. Může vám totiž bez nadsázky zachránit i zdraví. Ztučnělá játra trápí mnoho lidí. Proto vám vaše játra i ledviny poděkují, když jim odlehčíte a omezíte konzumaci smaženého, červeného masa a těžkých příloh a budete […]
To je samozřejmě nadsázka, ale o kofein tu jde. Chcete–li tahat méně vlasů z kartáče a nezanášet odpad, nasaďte specialisty. Kofein posiluje přirozenou regeneraci vlasových kořínků, pokud se jedná o padání spojené např. s jarní únavou. Ale také je chrání před hormonálními výkyvy, které u žen po 40. roce oslabují růst vlasů. Zabraňuje testosteronu, aby je napadl a omezil jejich zásobování […]
V obrovském množství produktů v drogerii se občas můžete cítit až ztracená, a tak často sáhnete po krému, který vám nakonec vůbec nevyhovuje. Poradíme vám, jak si vybírat co nejoptimálněji. Pleťové krémy je potřeba volit nejen podle věku, ale také podle toho, jaký typ pleti máte právě vy sama. Otestujte se Pleť důkladně omyjte vlažnou vodou. Po deseti minutách na obličej […]
Zadýcháváte se při rychlejší chůzi nebo drobné námaze? Nedostatečnost plic může mít spoustu příčin. Prodělaná viróza, alergie, ale i špatná fyzická kondice a nadváha mají často za následek dušnost. Dobrá zpráva je, že kapacitu plic můžete sami ovlivnit, a vyzrát tak i na vážnější potíže. Dýchejte do břicha Pokud se vám hůře dýchá, nebo cítíte tlak na prsou, jsou […]
Multifunkční tuhé balzámy na ruce a tělo ošetří pokožku bez chemie, odlehčí přírodě a nakonec i vaší kabelce. Preferujete přírodní kosmetiku? Pak jistě oceníte praktické a voňavé tuhé balzámy na tělo i ruce. Jsou vyráběné z kvalitních přírodních ingrediencí a neobsahují umělé konzervanty. Stanou se vaším parťákem nejen doma, ale i na cestách. Jejich složení je nelepivé a díky tuhé konzistenci nehrozí, že by se vám […]
V tomto období jsou vlasové masky velmi důležité, aby vlasy v pohodě přečkaly období jarní únavy. Nezapomínejte, že všechny tyto prostředky je nutné nanášet na umyté a  vysušené vlasy. Velkou chybou při péči o vlasy je to, že na ně nanášíte vlasovou výživu hned po umytí hlavy, když vám ještě z vlasů odkapává voda. Avokádo […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Otazníky kolem asertivity
panidomu.cz
Otazníky kolem asertivity
Asertivita neznamená jen prosazení názoru ani prosazení sebe sama za každou cenu. Chcete-li na to jít asertivně, zeptejte se své pletichářské kamarádky přímo, co svým chováním sleduje a co si konkrétně přeje, či nepřeje. A pokud asertivitu zabudujete do svého vzorníku běžného chování, jasněji si uvědomíte, co chcete dělat a jak. Už nebudete celý víkend
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
epochalnisvet.cz
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
Barokní přestavbu zámku v severočeských Zákupech dokončila na přelomu 17. a 18. století Anna Marie Františka Toskánská. Po energické milovnici lovu a jezdectví v areálu zůstala i unikátní konírna.   Je velmi bohatá a svoje peníze utrácí zodpovědně a s rozvahou. Velkovévodkyně Anna Marie Františka Toskánská (1672–1741) je investuje především do rozvoje zámku v Zákupech.
Když Paříž tančila v rytmu kankánu: Jak se z Moulin Rouge stalo hříšné doupě dekadence, které si podmanilo i prince
epochaplus.cz
Když Paříž tančila v rytmu kankánu: Jak se z Moulin Rouge stalo hříšné doupě dekadence, které si podmanilo i prince
V roce 1889 se Paříž po letech válečného a politického chaosu nadechla k novému životu. Éra nazvaná Belle Époque přinesla ekonomickou prosperitu, technologický pokrok a neutuchající touhu po zábavě. V tomto radostném období se na mapě města objevily dvě ikonické stavby: Eiffelova věž a kabaret Moulin Rouge. Zatímco Eiffelova věž symbolizovala technologický triumf, kabaret s
Můžeme zrcadlem astrálně cestovat?
enigmaplus.cz
Můžeme zrcadlem astrálně cestovat?
Panuje všeobecné přesvědčení, že zrcadla by měla poměrně věrně odrážet realitu. Jak si však vysvětlit příhody, kdy náš odraz udělá něco jiného než my sami? Myslíte si, že takové historky patří jenom d
Asteroid pod Severním mořem: vědci potvrdili původ obřího kráteru
21stoleti.cz
Asteroid pod Severním mořem: vědci potvrdili původ obřího kráteru
Pod hladinou Severního moře se ukrývá kráter o průměru přes tři kilometry. Nový výzkum potvrzuje, že nevznikl pohybem solných mas, jak se dříve soudilo, ale dopadem asteroidu před 43 miliony let.
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Ani mi nezvedne telefon
skutecnepribehy.cz
Ani mi nezvedne telefon
Mám jedno dítě, syna Davida. A už tři roky se mnou nemluví. Nezvedá telefon, neodpovídá na zprávy, obchází mě obloukem. Naposledy jsem ho viděla na pohřbu jeho otce, mého muže. Ani tehdy se na mě nepodíval. Každý den se ptám sama sebe, jestli bych mohla něco udělat jinak. A vím, že mohla. Ale v tu chvíli jsem věřila, že dělám to
Spisovatelka Marie Majerová: Vyznávala volnou lásku?
historyplus.cz
Spisovatelka Marie Majerová: Vyznávala volnou lásku?
Odjíždí studovat do Paříže, kde obnoví milenecký vztah s básníkem Františkem Gellnerem. Mladý buřič ji ale ze svého bytu po roce vyhodí. Marie se vrací do Čech za manželem a synem. Na Gellnera však nezapomene a za pár let mu nabídne život ve společné domácnosti. Na náměstí v Úvalech Marie Bartošová (1882–1967) žila s rodiči
Ráno určí celý váš den
tisicereceptu.cz
Ráno určí celý váš den
Bzučící budík nikdy nikomu na náladě nepřidal. Bez něj byste ale nevstali. To ostatní ale máte plně ve své kompetenci. Můžete si zařídit takové ráno, které vám rozjasní a rozzáří celý následující d
Hana Vagnerová si užívá vztah na dálku
nasehvezdy.cz
Hana Vagnerová si užívá vztah na dálku
Pro některé páry může být vztah na dálku problém, ne tak ale pro Hanu Vagnerovou (42) a jejího přítele Nicolase Escaviho. Ti si naopak vztah na dálku užívají a o to víc jsou vděční za každý okamžik
Jeff Bezos: Od megajachet k ochraně oceánů
iluxus.cz
Jeff Bezos: Od megajachet k ochraně oceánů
Jeff Bezos, zakladatel Amazonu a čtvrtý nejbohatší muž světa s majetkem kolem 243 miliard dolarů, je často spojován s okázalými výdaji – od půlmiliardové megajachty po desítky milionů ročně na její úd
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz