V jednoduchosti je krása. Vyzkoušejte recept na grilovaného lososa na medu. Příprava: 20 minut + 30 minut marinování Náročnost: * Cena za porci: 38 Kč Suroviny na 4 porce – 4 filety z lososa – 4 lžíce přepuštěného másla – 4 lžíce medu – 1 lžíce citronové šťávy – 2 stroužky česneku – mořská sůl […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Pracujete denně na počítači? Budíte se v noci, protože vás bolí ruka, a přes den vás brní prsty? Najednou nedokážete zvednout minci či obyčejnu jehlu? Pak byste měli zpozornět. Možná trpíte syndromem karpálního tunelu. Nesnáze v tunelu Zápěstím probíhá řada cév, nervů a šlach. Nervy a šlachy jsou uloženy v kanálcích, které je chrání. V […]

Poctivý burger nemusí být jen s hovězím masem. Třeba tento s trhaným vepřovým je velká lahůdka. Ingredience: 4 bulky, 1 kg vepřového ramínka, salát z červeného zelí, olivový olej, sůl a pepř Omáčka: 50 ml jablečného octa, 2 lžičky třtinového cukru, 1 lžíce kečupu, ½ lžičky chilli, pepř a sůl Postup: Do masa vmasírujte mořskou […]

Počet bakterií v našich střevech je vyšší než počet buněk, které nás utvářejí. Střeva jsou navíc klíčovým orgánem pro naši imunitu. A to zdaleka není všechno.  Poslední výzkumy ukazují, že například na tvorbě serotoninu, hormonu štěstí, se podílejí také naše střeva ve spolupráci se střevními mikroby. Dokonalý pocit pohody tedy zdaleka není jen otázkou rozpoložení emocí v našem […]

Suroviny na 4–6 porcí: ● 2 vepřové panenky (asi 500 g) Na marinádu: ● 40 ml sójové omáčky ● 1 lžíce rýžového octa ● 2 lžíce sezamového oleje ● 2–3 cm čerstvého zázvoru ● ½ lžičky drceného chilli ● 1 lžíce cukru krystal ● jarní cibulka k podávání Postup: 1. Smícháme všechny přísady na marinádu […]

Nemusíte být experti na spiritualitu, abyste rozuměli mandalám. Tyto nádherné magické kruhy energie promlouvají s každým srozumitelně. Slovo mandala znamená posvátný kruh. Ten symbolizuje celistvost, úplnost, zdraví, spojení, harmonii a cyklus života. Každá mandala má svoje srdce, tedy střed nebo tzv. „semínko“, kterým se začíná celý výtvor podobně jako život. Poté se dál rozrůstá. Je jedno, […]

Jemné kuřecí maso v medové krustě chutná prostě fantasticky! Příprava: 20 minut + 5 hod marinování Náročnost: * Cena za porci: 15 Kč Suroviny na 4 porce – 12 kuřecích křídel Na marinádu – 4 lžíce medu – 4 lžíce kečupu – 2 lžíce sójové omáčky – špetka sladké papriky – 1 lžička sušených chilli […]

Když je sezona, neuškodí připravit zásoby také na zimu. Můžete přidat i jinou zeleninu. Potřebujete: 3 kg rajčat, 1 kg okurek, 3 červené papriky, 3 zelené papriky, 4 cibule, 1 palici česneku, hrst špenátových listů, 120 g oleje, kopr, petrželku, sůl, mletý pepř, bobkový list, celý pepř, ocet, cukr krupici Postup: Zeleninu omyjte, rajčata, okurky a papriky nakrájejte na proužky, cibuli na kolečka, česnek nadrobno a zelené bylinky natrhejte. Vše smíchejte v míse, […]

Na dovolené obvykle nikdo nemyslí na dietní opatření. Chceme si ji užít a možnost, že bychom mohli přibrat, nás ani nenapadne. Letos se asi naše letní dovolená bude odehrávat v českých luzích a hájích, což znamená, že si mnoho z nás bude i vařit. Pokud se však i přes veškerá protikoronavirová opatření budete rekreovat v hotelu nebo […]

To, že se máme v létě chránit krémy s UV faktorem, většinou víme. I v tak jednoduché činnosti však děláme chyby, které vedou ke spálení pokožky. Buďte důkladní Jak se tedy můžete chyb při opalování vyvarovat? Nestačí jen znát svůj fototyp a podle toho zvolit vhodný přípravek. Důležité je i nanést opalovací krém, mléko či pěnu 30 minut před sluněním. Je potřeba […]

Probudilo mě zvonění telefonu ve chvíli, kdy jsme byli s malým vnukem v ohrožení. Když jsem zvedla telefon, zaslechla jsem známý hlas. Každý někdy procházíme těžkým životním obdobím. Nejprve mě opustil manžel. Děti byly ještě školou povinné, a tak jsem se měla co otáčet. Staly se mým motorem a smyslem života. Když mě ale opustily […]

Odvrácenou stranou letních dnů jsou nepříjemné hmyzí štípance a žihadla. Včely útočí jen v případě ohrožení. Žihadlo nechají zabodnuté v těle a je nutné ho odstranit. Oproti tomu vosy či sršni nás bodnou opakovaně. Méně často se dostaneme do konfliktu se čmelákem, následky však bývají velmi bolestivé. Komáří štípnutí sice nebolí, ale následné svědění je úporné. První […]

Bezmasá varianta burgeru z grilu? Jistě! Grilované houby uspokojí i masožrouty. Ingredience: 2 velké žampiony portobello, sůl a čerstvě mletý pepř, 1 stroužek drceného česneku , 1 lžíce olivového oleje, 60 g sýra feta, ½ červené cibule nebo papriky, hrst rukoly, 2 housky s dýňovými semínky Na omáčku: 60 g majonézy, ½ lžičky harissy nebo […]

Ať už za to může stres, nebo hormony, čím dřív začnete s nadměrným vypadáváním vlasů bojovat, tím lépe. Poradíme vám, jak na to. 1. Přestaňte se týrat Domácí odbarvování, melírování, narovnávání nebo natáčení jsou pro vlasy často peklem. Musíte vlasy barvit? Nelíbí se vám vaše přirozená barva? Potom sáhněte po čistě přírodních barvách nejlépe na […]