Dostatek vitaminů je pro fungování našeho organismu a udržení dobrého zdraví zásadní věc. Dlouhodobý deficit i jediného z nich může způsobit velké potíže. Vitamin A Vzniká z provitaminu A betakoarotenu. Je nezbytný pro dobrý zrak, zdravé sliznice i kůži a krvetvorbu. Příznaky nedostatku: Zhoršené vidění, šeroslepost, suchá kůže, ekzémy, záněty a snížená imunita. Zdroje: Játra, rybí tuk a tučné ryby, vejce a mléčné produkty (především plnotučné). […]

V noci se před našima očima odehrávaly věci, ze kterých běhal mráz po zádech. První noc jsme z domu raději utekli… Před několika lety jsme s manželem Adamem koupili starý vesnický dům. Vždycky jsme po nějakém takovém útočišti mimo velkoměsto toužili. Naším cílem bylo užívat ho pro letní víkendy a prázdniny a později, až budeme […]

Co je klíčem k dlouhodobému láskyplnému vztahu? Mimo jiné, společné plánování. Bezcílné proplouvání životem totiž většinou nekončí moc dobře. Proč? Podle odborníků je partnerský vztah z deseti procent fyzická přitažlivost, z dalších třiceti až čtyřiceti procent je vám spolu prostě dobře a zbytek stojí na společném prožívání a kamarádství. Na tom, že chcete dělat věci […]

Ta škodovka byla pěkná potvora, kolegové mě před ní varovali. Na služební cestě mi dojezdila nedaleko hřbitova. Pomohl mi podivný mladík, který vzápětí zmizel. Služební cesta pro mě není špatnou představou pracovních dní. Jezdím na ně rád. Navíc to bylo do mého rodného kraje. Moje klukovské oči tu krajinu přímo nacpaly do mého nitra. Vesnice […]