Rychlá chůze dělá úplné divy Zařaďte do svého života pohyb, zejména chůzi. Vytvořte si svůj plán a snažte se ho splnit. Denně by žena měla ujít 8,5 tisíce kroků. Začněte už ráno. Místo výtahu zvolte schody, do práce jděte procházkou, při zpáteční cestě domů vystupte o zastávku dřív. Posilněte si spodní část těla Zpevněte své […]
K čemu se dřít, šetřit a škudlit každou korunu? Stačí trocha šikovnosti, dobře se vdát a ještě lépe rozvést! První manželství byla jedna velká katastrofa. Člověk se asi nemá vdávat z lásky, s růžovými brýlemi na nose! Na sňatcích domluvených z rozumu asi přece jen něco bylo. Naši předkové moc dobře věděli, co je pro jejich potomky dobré. Já […]
Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející. Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]
Medvědí česnek v přírodě snadno přehlédnete, její účinky jsou však nezanedbatelné. Roste od konce února až do konce května na vlhkých místech, volně v přírodě i na zahradách. Jakmile ale začne kvést, pomalu své léčivé účinky ztrácí. Bylinu můžete konzumovat čerstvou, sušenou, zmraženou i odšťavněnou po celý rok. Na tlak i vyrážky Je zdrojem vitaminu C a funguje jako antioxidant. Posiluje imunitu, podporuje tvorbu bílých […]
Toužíte po partnerovi, na kterého je spolehnutí? Chcete vědět, jaké znamení k vám bude nejlépe pasovat a s jakým chlapem si nejvíce porozumíte? Prozkoumejte muže podle zvěrokruhu… BERAN (21. 3. – 19. 4.) V krizi se ujme vedení, vytáhne vás ze všech zmatků a umožní vám vítězně odkráčet. Dokáže být velmi paličatý. Když se pro […]
U nás její obliba ještě není tak velká, ale v Anglii patří mezi zásadní nedělní jídla. Zkuste ji. Ingredience: 1,5 kg vykostěné jehněčí kýty 100 g másla 100 g anglické slaniny 3 ks vajec 150 g žampionů 3 lžíce hrášku 1 ks menší sterilované červené kapie 1 lžíce hladké mouky 200 ml libovolného vývaru 2 snítky rozmarýnu Postup: V odblaněné jehněčí kýtě […]
Pokud by někdo měřil ochotu pomáhat druhým na stupnici od jedné do deseti, tak bych stála někde na hodnotě dvanáct. Snahu starat se o ostatní jsem měla v sobě už odmalička. Nejprve to byli moji dva mladší sourozenci. V době, kdy jsem začala randit s kluky, moje výběry byly opět spíše snahou někoho zachránit nebo […]
Podle názvu sice slouží k ošetření dětské pokožky, ale umí daleko více. Zkuste ho využít k vyřešení některých potíží, které vám nedají spát, a uvidíte, jak si ho zamilujete. Dětský pudr toho dokáže opravdu spoustu. Například vám pomůže zvětšit objem řas. Zkuste si promnout dětským zásypem řasy předtím, než si aplikujete řasenku. Pudr v tomto případě funguje jako podkladová […]
Ve svých třiceti letech jsem měla na život už celkem střízlivé nároky. Vyrostla jsem z dívčích snů o princi na bílém koni, pohádkovém zámku a rodince šťastné jako z reklam. Věděla jsem své: rodiče jsem měla rozvedené, kamarádka, které jsem kdysi záviděla báječného manžela, žila sama s dítětem, a když už se vztah někomu podařil, […]
Ze své snachy jsem měla od začátku smíšené pocity. Ukázalo se, že oprávněně. Nejvíce dokážou člověka zaskočit jeho blízcí, většinou bohužel nepříjemně. Měli jsme syna Davida a dceru Lenku. Zatímco Lenka byla ambiciózní a temperamentní ve všech směrech, David patřil spíš k nesmělým typům. Tušila jsem, že si bude životní partnerku hledat jen s obtížemi. Bylo tomu […]
V současné době je cestování po světě problémem. Třeba ale do Egypta se dá zaletět bez větších problémů a lze si zde odpočinout od všech možných plošných opatření, která u nás panují. Jak to v Egyptě chodí, na co se připravit a kam se vypravit? Když se řekne Egypt, nejspíš se většině z nás vybaví pyramidy a další starověké památky. Těmi sice […]
Celer je jednou z nejzdravějších zelenin. Pro každého sice nemá příjemnou chuť, přesto je velmi přínosné zahrnout jej do jídelníčku. Listy celeru jsou bohaté na vitamin A, zatímco kořeny jsou bohatým zdrojem vitaminů B1, B2, B6 a C. Jeho velkou výhodou je, že vitaminy neztrácí ani během vaření. Kromě toho obsahuje mnoho důležitých minerálů a […]
Chutná rychlovka, kterou potěšíte každého jedlíka! Ingredience: hladká mouka sůl a pepř 8 jehněčích žebírek 1–2 lžíce oleje 1 lžíce másla Postup: Žebírka odblaňte a zbavte přebytečného tuku. Na okrajích je zlehka nařízněte, osolte, opepřete a obalte v mouce. Pak je na oleji po obou stranách opečte. Šťávu zjemněte máslem a krátce prohřejete. Podáváte s […]
Mému manželovi hrozila smrt. Záchrana se dostavila v nezvyklé podobě. Stalo se to před několika lety jednu prosincovou sobotu. Byli jsme zvyklí chodit s manželem na procházky, ale na mě zrovna lezla nějaká chřipka, takže jsem zůstala doma. Zdeněk se proto vydal do přírody sám, zatímco já jsem zalezla do postele s knížkou. Děj ztratil smysl Kniha, kterou […]
Pokud na reakcích jiných lidí závisí úroveň vašeho štěstí, spokojenosti a sebevědomí, zakládáte si zbytečně na mnohá trápení. Doufat v zasloužený výsledek je jedna věc, ale pokoušet se tlačit na pilu je pravý opak. Přestaňte očekávat, že se lidé budou chovat podle vašich představ. Nemůžete kontrolovat způsoby myšlení a cítění jiných lidí, proto počítejte v různých situacích s různými reakcemi. Naše […]
Možná za to může jen moje špatná zkušenost, ale to na věci nic nemění. Láska je o něčem jiném než o nabubřelých slovech na radnici. Neviděli jsme se víc jak půl roku. Jsem dost nervozní. Tomáš přichází svižný kokem a se svým typickým úsměvem. Je trochu pohublý a působí méně sebejistě než jindy. Cítím, jak […]
Je třeba zahodit nereálná očekávání. Třeba o tom, že nás chlapi budou nosit na rukou! Co raději od pánů tvorstva nečekejte, abyste pak nešílela vzteky? Představme si imaginární výlet do hor. Nečekejte, že na vás chlap bude pořád čekat. Když vyfuníte nahoru na kopec, bude sedět klidně na pařezu, a když se přiblížíte, vyskočí: „No […]
Jsem přesvědčená, že pravda někdy není k ničemu dobrá. Snad to pochopí i manžel a nebude opakovat, co jsem udělala já. Naše těhulka to má už za pár. Přes své velké bříško si už ani nevidí na nohy. Směje se tomu a já se pokouším smát s ní. Jsem ale hrozně nervozní. Neustále musím sledovat […]
Víc než čtyřicet let jsem čekala na odvetu. Pomstu! Na špinavost, kterou mi připravila zlá kolegyně, jsem nemohla nikdy zapomenout! Do svého prvního zaměstnání jsem se moc těšila. Vystudovala jsem zdravotní školu a dost se nadřela. Maminka na mě a sestru byla sama. Při studiu jsem chodila na brigády a poslední rok dokonce musela studium […]
Přichází jaro a slepičky už zase nesou. Těžko hledat kvalitnější zdroj bílkovin, než jakým jsou právě slepičí vajíčka. A to i přesto, že se na jejich pověsti podepsala řada výživových poradců, kteří s železnou pravidelností mění názor na vhodnost konzumace vajec. Ale jak je to doopravdy? Máme je uctívat, či zatracovat? Zásobárna kvalitních bílkovin Bílek […]
Budíte se nevyspalí, rozlámaní a s obrovskými kruhy pod počima? Nejspíš nespíte dostatečně kvalitně. Jen dobrá matrace vám rozhodně nestačí. Co si dát k večeři? Nikdy nejezte těžko stravitelná jídla. Ugrilujte si zeleninu, opečte si nebo dejte na gril rybu či například hermelín. Večeře, nebo alespoň její část, by měla být vždy teplá, aby organismus přes noc […]
Je možné místo jehněčího zaměnit maso za hovězí, doba dušení se ale prodlouží o dalších 30 min. Ingredience: olej (na smažení) sůl a pepř 2 snítky rozmarýnu špetka nového koření špetka tymiánu 600 g jehněčí kýty 500 g brambor 200 g cibule 200 g mrkve 1,5 l vývaru 4 bobkové listy Postup: V hrnci na oleji orestujte najemno nakrájenou cibuli a přidejte […]
Vybrat vhodné a zdravé krmivo pro psa je prvním krokem. Druhým, a neméně důležitým, je pak i jejich správné skladování. Správným skladováním zachováte přirozené aroma granulí či zabráníte nebezpečnému plesnivění, které může pejskovi zdravotně ublížit. Jaké jsou nejčastější chyby v uchovávání granulí? Doba trvanlivosti Lidé skladování často neřeší, protože si myslí, že když granule mají […]