Nedostatečné zdraví našich střev může být příčinou řady nemocí, které se nemusejí projevit v samotném střevu, ale jinde v organismu. Proto co nejpřirozeněji budujte zdravou střevní mikroflóru. Začíná to v ústech Věděli jste, že kondici střev ovlivňujete už tím, jak potravu v ústech rozmělníte? Nejen že nejezte rychle, ale nepodceňujte ani důkladné rozkousání a rozžvýkání potravy, jelikož i to má vliv […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

V mládí jsem zažila na naší chatě hrozné věci, které jsem si nedovedla vysvětlit. Odpověď přinesl až čas. Jako dívka z Prahy jsem si uměla vychutnat víkendy na chatě. Oproti panelákovému bytu to byla vždycky vítaná změna. Měli jsme chatu kousek od jednoho rybníka, kolem byly lesy. Užívala jsem si tam volnost společně se svojí mladší sestrou. […]

Lázně Bechyně jsou jedny z nejstarších v Česku a najdete je v jižních Čechách u města Tábor. Jejich okolí nabízí malebnou krajinu, historické pamětihodnosti a přírodní klima. Co více dopřát svému zdraví? První zmínka o lázních Bechyně pochází už z 16. století. Pak byly prokázány účinky místní železité vody, která se používala ke koupeli i k pití. Na počátku 20. století došlo […]

Byly snem každé mladé dívky té doby. Záviděla jsem je kamarádce tolik, že jsem neodolala pokušení. Musela jsem je mít. Džíny z tuzexu! Vdnešní době musí být obtížné představit si, že byly kdysi obyčejné džíny nedostatkovým zbožím. Moje vnučka měla své první snad už v kočárku, já na ně musela čekat dlouhá léta. Daly se většinou koupit […]

Světácky se tomuto pásu jižního pobřeží Turecka, omývaného Středozemním mořem, říká Turecká riviéra, a opravdu tu některé promenády vypadají jako někde v Nice, ba dokonce v Miami. Turistický průmysl sem přinesl úžasný komfort a stačí několik kilometrů po břehu, a jsme v krásných přírodních scenériích. Centrální město Antalya je přímo napěchované památkami, minout nesmíte Hadriánovu bránu z 2. století n. l., kudy […]

Jako eintopf se připravují i vydatné polévky, třeba tahle tradiční německá. Potřebujete: ✿ 500 g brambor ✿ 200 g mrkve ✿ 150 g uzeniny ✿ 100 g vařené čočky ✿ 100 g vařených fazolí ✿ 100 g vařeného hrášku ✿ 1 cibuli ✿ olej ✿ 500 ml zeleninového vývaru ✿ pepř, sůl ✿ čerstvý libeček 1) Cibuli oloupejte a nakrájejte […]

Česnek podporuje vykašlávání, posiluje imunitu a chrání srdce. A navíc má atraktivní chuť. Ingredience: 1 šálek kefíru ½ lžičky cukru krupice ½ lžičky jedlé sody ½ lžičky soli 2 ½ šálku hladké mouky olej Na náplň: 150 g tvrdého sýra 200 g tvarohu 2 stroužky česneku mletý pepř Postup: Kefír smíchejte v misce se solí, cukrem a jedlou […]

Místo salátu z čerstvé zeleniny si dejte salát s něčím hřejivým… Suroviny: ● dýně hokaido ● 200 g rukoly ● 150 g sýra feta ● olej z vlašských ořechů ● 5 lžic octa balsamico ● 3 lžíce třtinového cukru Postup: Nakrájenou dýni dejte na plech. Osolte ji, pokapejte olejem a promíchejte. V troubě ji pečte při 200 °C […]

Jestli vás sužuje stres, který může jít ruku v ruce s úzkostí a depresemi, nepanikařte, neboť tyto emoce se v současné době týkají čím dál většího počtu lidí. Dobrou zprávou je, že chmury lze zahnat, či alespoň zmírnit i přírodní cestou, aniž se tak musíte uchylovat k užití chemických preparátů. Sice neexistuje jednotný návod, který by pomohl všem, ale když k pravidelnému […]

Kdo má rád hummus, zamiluje si i tuhle dýňovou verzi. S chlebem a zeleninou je báječnou večeří nejen pro ty, kdo se snaží žít zdravě. Potřebujete: ● 1 menší dýni hokaido ● cizrnu (400 g) ● 2 lžíce pasty tahini ● 6 lžic olivového oleje ● 6 stroužků česneku ● šťávu z 1 citronu ● 1 lžičku řím. kmínu ● sůl Postup: Dýni rozkrojte, zbavte semínek, […]

Máte doma hodně paprik a nevíte, co s nimi? Tak si s námi připravte víkendový oběd, po kterém se jen zapráší! Ingredience: 5 plátků toastového chleba 100 ml mléka 2 cibule 500 g rajčat 500 g hovězího mletého masa 1 vejce 8 paprik zelených/žlutých 2 lžíce oleje 2 lžičky sladké papriky koření (bobkový list, kuličky pepře, nové koření) 3 lžíce hladké mouky […]

Oleje mají všestranné využití také v kosmetice. Suchá pokožka, ale i mastná pleť, ucpané póry či akné mohou v olejích najít východisko. Mimo to působí blahodárně na celé vaše tělo! Výborně se hodí k odličování, a to i očního make-upu, k péči o pokožku namísto tělového mléka, k zjemnění a uhlazení vlasů a samozřejmostí je také masážní i zklidňující účinek. Oleje se navíc pyšní nálepkou „anti-aging“, jinak […]

Byla jsem přesvědčená, že to nejtěžší, co nás s Lukášem jednou čeká, bude výběr jmen pro naše budoucí děti. Co jiného by nás mohlo potkat? To jsem ještě neznala jeho matku… S Lukášem jsem se seznámila v prváku na vysoké škole. Byl o rok starší než já a hned první den mne, coby zmatenou prvačku, na […]

Úsporná, vydatná a pokaždé výborná! Taková je právě tato polévka. Ingredience: ½ kg hovězí plece 1 250 ml hovězího vývaru 75 ml oleje 250 g cibule 1 stroužek česneku ½ kg brambor 2 kapie 1 lžíce rajčatového protlaku 1 lžíce papriky ½ lžíce majoránky ½ lžičky kmínu sůl a pepř Postup: Cibuli oloupejte a pokrájejte nahrubo. Hovězí maso nakrájejte na […]