Suroviny: 225 g čerstvého krémového sýra (např. Lučina, Philadelphia) 115 g krupicového cukru 2  vejce máslo na vymazání a potření mouka pšeničná hladká na poprášení 2 polévkové lžíce strouhanky 250 g malin moučkový cukr na poprášení Postup: Na náplň prošlehejte smetanový krémový sýr s cukrem, až se cukr rozpustí – trvá to asi 3 minuty. […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Cvik č. 1: Zpevněte střed Lehněte si na břicho. Zvedněte s pomocí rukou nejprve horní polovinu těla, břicho se stále dotýká podložky. Poté zvedněte chodidla, holenní kosti, zvedejte trup, jak to vidíte na obrázku. Aby bylo tělo zpevněné, soustřeďte se na jeho střed. Pomáhá i zadržení dechu. Vtáhněte pupík k páteři, zatněte svaly hýždí, rukama držte pevně stabilitu. […]

Je vláčná, chutná po vanilce a skvěle doplní odpolední čaj. Ingredience: 2 hrnky polohrubé mouky 1 hrnek krupicového cukru 1 hrnek mléka 1 sáček vanilkového cukru 1 sáček prášku na pečení 2 vejce 1 sáček vanilkového pudinku 250 gramů plnotučného tvarohu 3/4 hrnku oleje citronová kůra šťáva z citronu Postup: Troubu předehřejeme na 160 °C […]

Klasický guláš už se vám omrzel? Vyzkoušejte chilli guláš, který jistě zachutná všem, kdo si potrpí na velmi pikatní jídla. Suroviny:  1 kg vepřové plece 3 velké cibule 5 lžic kečupu 4 lžíce oleje 1 plechovka rajčatového protlaku 1 lžíce sladké mleté papriky sůl, pepř 1 lžička chilli petrželka na ozdobu Postup: Cibuli si nakrájejte na drobné […]

S přibývajícími roky rostou i mnohá rizika zdravotních komplikací, proto nepodceňujte prevenci a řešte možné nemoci včas. Jaké nepříjemnosti vás mohou ve vyšším věku potkat? I když se ženy dnes dožívají průměrného věku 82 let, zdraví je bohužel opouští velmi brzy. Víme, jaké jsou nejčastější neduhy, které vás mohou potrápit, a jak se jim začít bránit, dokud je ještě čas. Když […]

I v jarním období se často stává, že nacházíte v kartáči více vypadaných vlasů než obvykle. Čím to je? Padání vlasů na jaře a na podzim je dané jejich růstovými cykly. Pokud jich ale vypadává opravdu hodně a situace se nezlepšuje, zpozorněte. Hormony, nemoci a léky Častou příčinou padání vlasů bývá nerovnováha hormonů, například v menopauze. Nadměrné vypadávání vlasů doprovází i některé […]

Jestli vám někdo tvrdí, že nikdy nelže, nevěřte mu. Čas od času zalže každý z nás, protože pravda je v danou chvíli nežádoucí. Existují malé, takzvané milosrdné lži, které nám někdy usnadňují život. Škodí nám? Nebo pomáhají? Každý z nás má o sobě nějakou představu. Do té se stylizujeme a používáme k tomu i drobné lži, protože chceme, aby tomu uvěřili i druzí. I když o sobě […]

Suroviny: 500 g měkkého tvarohu 3 vejce 2 lžíce hladké mouky 5 lžic krupice 1 lžička kypřicího prášku do pečiva špetka soli 2 lžíce moučkového cukru Postup: 1. Ve velké míse vyšlehejte měkký tvaroh spolu s vejci, pak přidejte hladkou mouku, pět lžic krupice, moučkový cukr, kypřicí prášek do pečiva, špetku soli a rukama vytvořte hladké, […]

Existuje mnoho druhů jizev, z mládí po akné, strie z těhotenství nebo nadělal paseku rozpálený olej při smažení. To ale neznamená, že si je musíme nechat. Léčba a odstranění jizev vždy závisí na jejich povaze, velikosti a tvaru. Existuje několik invazivních i neinvazivních možností, jak se jizev zbavit, z nichž většinu je však potřeba vždy zkonzultovat s lékařem. Můžete podstoupit chemický peeling, mikrodermabrazi, kryoterapii či […]

Připadáte si jako šedá myška, otáčíte se na ulici za atraktivními ženami a tápete, jak to asi dělají? Máme pro vás pár tipů, díky nimž zkrásníte doslova přes noc, jen je třeba dodržovat jisté zásady. I když se vám může zdát, že jsou to pouhé maličkosti, stále je mnoho žen zanedbává a vědomě si tak škodí. Nejdůležitější je vytrvat a dodržovat […]

Suroviny: 125 ml mléka (plnotučného) 1 balíček droždí (7 g) 55 g krupicového cukru 4 polévkové lžíce másla 1  žloutek 1,5 lžičky vanilkového extraktu 340 g mouky pšeničné hladké + na poprášení 2 špetky soli Postup: Smíchejte vlažné mléko se 125 ml vlažné vody, přidejte sušené droždí, špetku cukru a nechte asi 5 minut na […]

Každý měl ve škole určitě svou oblíbenou učitelku a pak tu, kterou nemohl vystát ani v důchodu. Janička patřila mezi nejmilovanější nás všech. Nejlepší učitelky jsou na prvním stupni, o tom jsem přesvědčená. Ta naše se jmenovala Jana a my jsme jí říkali Janička Kytička. Měla pro každého úsměv a vlídné slovo. Dokázala pohladit dětskou duši, a tak jí miloval i ten […]

Saunování k nám přišlo ze severu, z Finska. Tam už je jakýmsi národním sportem. U nás je to tak půl na půl. Někteří saunování milují, jiní se mu vyhýbají. Pokud ale nemáte závažné zdravotní důvody, kvůli kterým do sauny nemůžete, aspoň saunování zkuste. Zavřít se do malého prostoru prosyceného horkem, to totiž dokáže s tělem divy! Však posuďte sami… Co dokáže s tělem? […]

Klobásky rozhodně nepatří jenom na gril. Zkuste si je připravit i na pánvi. Ingredience: 4 ks klobásek z vepřového masa  1 šalotka 2 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje hrst nasekané petrželové natě snítka tymiánu Postup: Na pánvi si rozpalte olivový nebo jiný rostlinný olej. Česnek prolisujte a každou klobásku jím bohatě potřete.  Šalotku nakrájejte na malé kostičky a […]