Nebojte, nebudeme vás přemlouvat k tomu, abyste začala chodit do posilovny. Jistě jste to už párkrát slyšela, ale připomeňme si, že existují tři základní cviky, které vás nebudou stát ani korunu a můžete je provádět i v pohodlí domova. Stačí každý den několik minut. Dřepy Pro posílení a vytvarování pozadí přímo cvičební klasika, které se můžete věnovat v každé chvilce volna, klidně […]
Když jsme spokojení, víc nám to sluší a nepotřebujeme zajídat stres jídlem. Být šťastnými není v dnešní hektické době snadné, ale něco pro to můžeme udělat. Takzvaný hormon štěstí serotonin dokáže s naší myslí i tělem téměř zázraky. Mimo jiné ovlivňuje naše emoce, zlepšuje náladu, paměť, kvalitu spánku a také omezuje chutě na jídlo. Naopak jeho nedostatek způsobuje náladovost, poruchy […]
Důvodů, proč otoky vznikají, je celá řada. Většinou bývají neškodné. Příčinou může být velké teplo nebo nadměrná fyzická námaha. Někdy však mohou značit i vážnější problém. Kontaktní čočky mají výhody, pro které si je mnoho lidí zamilovalo a nosí je téměř neustále. Jsou také vhodnou alternativou brýlí při sportu či významných událostech, na kterých nechcete brýle mít. Aby bylo […]
Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]
Originální malá znaménka na kůži byla považována za znak výjimečnosti, a tak vznikla také móda malování falešných znamének. Dodnes jsou nejen osobitým znakem krásy, ale prozradí i tajemství charakteru. Víte, co znamenají na celém těle? Už odedávna si ženy malovaly znaménka krásy nad rty či k okraji očí. Přítrž tomu udělal až nelítostný hon na čarodějnice ve středověku, kdy byla znaménka na tváři či […]
Mastí se vám dlouhodobě vlasy? Ztratily lesk nebo se vám objevily lupy? Příčina nejspíš nebude jen v nesprávné a nekvalitní péči. Za mastnou kšticí stojí nadprodukce kožního mazu. Takový stav se projevuje zejména u hormonální nerovnováhy. Trpí jí ženy před menstruací, po porodu a v přechodu. Dávejte si však pozor, pokud nejde jen o přechodnou dobu a vlasy se vám stále mastí, na vině může […]
Výtečná rychlá švestková pomazánka potěší malé i velké. Navíc má velmi univerzální využití. Ingredience: 1,5 kg hodně zralých švestek 250 g cukru krupice 250 g třtinového cukru 1 sáček vanilkového cukru 100–150 g 60% čokolády rum dle chuti Postup: Švestky postupně vypeckujte, rychle přiveďte k varu a vařte zhruba 15 minut doměkka. (Budou-li mít hodně šťávy, část z ní slijte.) […]
Yorkshirský pudink nemá s naším pudinkem nic společného. Je to rychle v troubě upečené těsto, které se hodí nejen ke svíčkové, ale třeba i ke guláši. Suroviny na 4 porce: ● 800 g zadního hovězího ● 100 ml slunečnicového oleje ● sůl, pepř Na omáčku: ● 1 červená cibule ● 100 ml červeného vína ● hovězí vývar ● 1 lžíce hladké mouky Na yorkshirský pudink: ● 250 ml mléka ● 250 g […]
Suroviny na 4 porce: ● 1,2 litru kuřecího vývaru ● 250 g kuřecích prsou ● 100 rýže ● 2 vejce ● 1 citron ● sůl, pepř ● bylinky na ozdobu Postup: 1. Maso nakrájejte na větší kusy a uvařte ve vývaru doměkka. Poté ho vyjměte a uvařte ve vývaru rýži. Maso natrhejte po vláknech. 2. Vejce ušlehejte s citronovou […]
Našla jsem si ve zralém věku nového přítele, ten mě však pouze využíval. Vždycky jsem věřila, že v každém člověk se skrývá i něco dobrého. Ne vždy se mi to vyplatilo. Občas jsem kvůli tomu prožila rozčarování a prolila slzy, ale sama jsem měla dobrý pocit, že moje svědomí je čisté. Srdce mi zlomila až pozdní […]
Oči nejsou jen odrazem stavu naší duše, lze z nich vyčíst i mnohé o tělesném zdravotním stavu. Změny vidění, vzhled víček a další příznaky mohou signalizovat nejrůznější, dosud skryté choroby. Co všechno tedy mohou naše oči prozradit? Problémy s očima Máte-li oči nebo i jen jedno zarudlé, provázené svěděním a hnisavým výtokem, případně s otokem nebo pocitem podráždění, pak jde o zánět spojivek. Pálení, […]
Žila jsem jen s mámou. Finančně jsme na tom moc dobře nebyly. Když se naskytla příležitost pracovat v hradní pokladně, ihned jsem souhlasila. Bydlel tam jeden kluk s rodiči – všichni mu říkali „princ“. Jeho otec na hradě pracoval jako kastelán a jeho maminka vypomáhala s pracemi, které byly zrovna potřeba. Tenkrát mi bylo necelých sedmnáct let a prastarý hrad […]
Dávné přátelství z dětství se na krátkou chvíli obnovilo na hřbitově. S Vojtou jsem se kamarádila už na základní škole od první třídy. Nebylo to moc obvyklé, většinou drželi spolu holky a kluci zvlášť. Všichni si z nás dělali legraci, že spolu „chodíme“, ale nám to nevadilo. Kamarádství nám vydrželo až do patnácti let, kdy nás rozdělily […]
Je druhým největším italským ostrovem, zároveň ale tím nejkrásnějším. Ne nadarmo se jí přezdívá evropský Karibik. Průměrná teplota v září se na ostrově pohybuje okolo 27 ºC, průměrná teplota vody je 26 ºC. Týdenní pobyt s plnou penzí včetně letecké dopravy pořídíte od 25 490 Kč za osobu. Milovníci krásné přírody, historie i dobrodružství si na […]
Říká se, že co je malé, to je hezké, ale pokud jste vždy toužila po větším poprsí, za kterým by se otočil nejeden muž a záviděla by vám je nejedna žena, nemusíte hned zvažovat plastickou operaci. Pomůžete si hravě a bez bolesti sama! Vrstvěte, co se dá Zanedlouho tu máme podzim a s tím spojené sychravé počasí, proto toho využijte. Ideálně si […]
Snadný moučník se může hodit třeba k odpolední svačince nebo ke kávě s rodinou. Ingredience: Těsto: 180 g polohrubé mouky 80 g cukru krupice 195 g zakysané smetany 60 g rozpuštěného másla 2 vejce hrušky půl sáčku prášku do pečiva Drobenka: 30 g změklého másla 40 g cukru moučka 50 g polohrubé mouky Postup: Formu si vymažte máslem a vysypejte polohrubou moukou. Nejdříve se nakrájejte a vypeckujte […]
Málokterý ostrov ve Středozemním moři toho může nabídnout tolik jako Malta. Azurové moře byste hledali spíše v Karibiku, ono je ale i zde. Magické je Azurové oko, které ocení nejvíce lidé, kteří se rádi potápějí. Modrá laguna na ostrově Comino je také nádherná a určitě stojí za vidění. Její návštěva je ale lepší mimo sezonu. Turistů tu totiž […]
Moje máma jako šestiletá zažila tuhou zimu, takovou, že když mi o ní vyprávěla, mrzly mi uši. Já takové vyprávění pro své děti nemám. Ale vždycky se pobavily, když jsem vypustila větu: „Mráz kopřivu nespálí.“ Tohle rčení používala moje máma a já si jako dítě myslela nejdřív, že mluví o panu Kopřivovi z naší ulice. A bylo mi divné, že […]
Suroviny na 12 kusů ● 2 vejce ● 200 g bílého řeckého jogurtu ● 200 g hladké mouky ● 1 lžička prášku do pečiva ● špetka soli ● 1 lžíce cukru ● olej na smažení ● med ● skořice Postup 1. Vejce našlehejte a přimíchejte k nim jogurt. Mouku smíchejte s kypřicím práškem, solí a cukrem. Obě směsi promíchejte. 2. […]
Máte pocit, že se na vás všechno sype a všichni vám lezou na nervy? Poradíme vám, jak se zbavit stresu a využít pozitivní myšlení k vlastnímu prospěchu. Úzkost a panika stahují hrudník, můžete cítit i tlak na plicích. Mnozí lidé nejsou schopni využívat celou kapacitu plic, dýchají povrchově, a nedostanou dech až do břicha. Věnujte každý den pár minut sobě a soustředěně dýchejte. Zavřete oči a soustřeďte se na vlastní […]
Suroviny: 250 g suchých bílých fazolí 4 lžíce olivového oleje 1 kuře 1 králík 500 g čerstvých fazolek (bez lusků) 500 g zelených fazolek s lusky 250 g oloupaných nakrájených rajčat 2 stroužky česneku ½ lžičky šafránu 750 g kulatozrnné rýže sůl a čerstvě namletý pepř citron k podávání Bílé fazole nechte přes noc namočené a pak je sceďte. Kuře a […]