Stres je stav těla a mysli, kdy je vše stažené, doslova a do písmene. Nejen žaludek, střeva, nervy, ale veškeré buňky. Je to většinou prvotní spouštěč všech nemocí. Někdy se chová nenápadně, že ani nevnímáme, že je s námi, protože nás obklopuje denně a všechny, ať chceme, nebo ne. Jsou s ním spojeny všechny možné nepříjemné důsledky, a rádi bychom se jich […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Leží na samém jihu Španělska a můžete tu očekávat velmi neobvyklé zážitky. Pláže na koupání tu najdete příjemné, přírodu divokou a historii pestrou! Pokud se vydáte do Andalusie hlavně za odpočinkem, budete nadšeni z velkého výběru pláží na Costa del Sol. Tomuto pobřeží vládne pět městeček. Jsou to Torremolinos, Benalmádena, Fuengirola, Marbella a Estepona. Poněkud odlehlejší jsou pláže […]

Suroviny: 2 pěkné steaky z tuňáka ½ malé sklenky oleje 2 stroužky česneku 1 lžička oregana šťáva z poloviny citronu ½ lžičky soli 200 g zakysané smetany nasekaná pažitka ½ lžičky kari koření 1 chilli paprička mletý pepř Postup: Steaky z tuňáka osolte, opepřete a pokapejte citronovou šťávou. Potřete celé kvalitním rostlinným olejem a posypte […]

  Jak se účinně bránit před všudypřítomnými civilizačními chorobami? Například synergií adaptogenních bylin, která je základem regeneračních doplňků stravy nazvaných Strom života. Ty vznikly podle receptů renomovaného léčitele Bohuslava větrovského.  Strom života vychází ze čtyř základních duchovních směrů a principů. „Při sestavování vzorců bylin jsme se rozhodli, že budeme vycházet ze čtyř směrů vnímání přírody,“ […]

Je ozdobou každé skalky. Doma ho však můžete použít jako přísadu do salátů nebo ve formě mastičky na poraněnou kůži. Co dalšího netřesk ještě dokáže? Nenáročný netřesk si snadno vypěstujete na skalce i v misce. Dříve se dokonce pěstoval na střechách domů. Netřesk je velmi zajímavá a krásná rostlina, která však neplní jen dekorativní účely. Existuje mnoho druhů netřesků, ale ten, který nazýváme střešní, […]

S přibývajícími roky jsme sice bohatší o životní zkušenosti a zážitky, ale odžitý čas se nám nesmazatelně zapisuje do tváře. Stárnutí pokožky je přirozené a úplně se mu vyhnout není možné. Existují však některé zlozvyky, které nás o mladistvý vzhled připravují dříve, než je to nevyhnutelné. Pozor na slunce To platí především teď v létě. Řešením není od slunce utíkat, k životu […]

Velmi jednoduchý a chuťově i barevně rozmanitý salát v horkém létě vždy osvěží. Potřebujete: ✿ 300 g zelených širokých nudlí ✿ 4 cherry rajčátka ✿ 50 g strouhaného sýra ✿ 3 vejce ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ hrst špenátových listů 1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu a sceďte. Vejce uvařte natvrdo, zchlaďte, oloupejte a nakrájejte na čtvrtiny. Sýr nastrouhejte […]

Před lety jsme prožili kouzelná setkání s nadpřirozenou bytostí, na která dodnes vzpomínáme. V době, kdy naše děti vyrostly a osamostatnily se, pořídili jsme si s Jakubem, mým manželem menší chatu, kde jsme chtěli trávit víkendy. Zdraví nám po padesátce stále dobře sloužilo. Milovali jsme přírodu a ta chata se nacházela na konci osady, nedaleko lesa. Myslela jsem, […]

Být ženou je fajn. Jen kdyby s námi ty hormony tolik „necvičily“… Zkuste si ty „prevíty“ trochu ochočit. Dobrou chuť! Co se to se mnou děje? Ačkoli je zdánlivě všechno, jak má být, najednou se hladina hormonů rozbouří. A to pocítíme nejen my, ale zprostředkovaně i naše nejbližší okolí. Jako na houpačce Hormony ovlivňují nejen zdraví jako takové, […]

Na Madeiře se budete cítit dobře díky záplavě květin a křišťálově čistému atlantickému vzduchu, za kterým sem kdysi jezdívala i císařovna Sissi. První atrakce vám nabídne hlavní město Funchal na jihu ostrova. Z města s velkou zátokou plnou lodí vyrazte lanovkou do čtvrti Monte. Kromě krásného výhledu na město, kde jako by vládlo neustále jaro, tu najdete katedrálu Nossa Senhora do Monte, kde leží poslední […]

Kuskus se vyrábí z pšeničné krupice, bulgur z nalámaných pšeničných zrn. Oba připravíte úplně stejně snadno. Potřebujete: ✿ 250 g kuskusu nebo bulguru ✿ 500 ml zeleninového vývaru ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 jarní cibulku ✿ 10 cherry rajčat ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 žlutou papriku ✿ 1 cuketu ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 3 lžíce citronové šťávy ✿ sůl, pepř ✿ lístky čerstvé máty […]

Sluníčko pálí a má sílu. V takové dny je příjemné mít na sobě co nejvíce vzdušné oblečení a takzvaně provětrat kůži. Tím k ní ale pouštíme i sluneční paprsky. Přirozené opálení je fajn, ale když to přeženeme, mohou se na pokožce objevit tmavší flíčky či skvrnky. Pigmentace sama o sobě je neškodná, ale vnímáme ji jako kosmetický problém. Kosmetická pomoc Můžete […]

Myslela jste, že už toho mizeru nechcete nikdy vidět, ale proč se vám po něm tak stýská? Toužíte se vrátit, ale co když on nechce? Kde jsou hranice, kdy si můžete říct: S tebou to stojí za druhý pokus? Všichni si ze své minulosti vlečeme výchovné vzorce. Když muž vyrostl v láskyplné rodině, kde si všichni dávali najevo lásku, […]

Smažené, křupavé ruličky, jež je možné podávat jako předkrm, hlavní chod či jako pochutinu k sledování filmu. Nebudete chtít nic jiného! Suroviny: Na kynuté těsto: 300 g mletého vepřového masa kulatý rýžový papír (8–10 kusů) 75 g rýžových nudlí 2 stroužky česneku hrst hub – Jidášovo ucho 1 větší mrkev 1 cibule 1 malé vejce sůl, […]