Chcete, aby vaše pleť a pokožka vypadaly co nejlépe? Kvalitní a pravidelný peeling vaši kůži krásně prokrví a rozjasní, a dodá jí tak mladistvý vzhled. Naše pleť se obnovuje každý měsíc. Pravidelný peeling pomáhá odstraňovat zbytky odumřelých buněk, uvolnit ucpané póry a přispívá k regeneraci pokožky. Mnoho skvělých účinků Exfoliace je užitečná i pro ženy s mastnou pokožkou, pomáhá odstraňovat mastnotu a zlepšuje tón […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Lehký salát se skvělou kombinací chuti masa a ovoce. Ananas můžete použít i čerstvý nebo grilovaný. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 1 ananasový kompot ✿ 1 bílý jogurt nebo zakysanou smetanu ✿ 1 lžící majonézy ✿ 1/2 citronu ✿ olej ✿ grilovací koření ✿ sůl, pepř ✿ pár listů zeleného salátu 1. Kuřecí prsní […]

Lze je plnit fazolemi, mletým masem nebo zeleninou podle chuti. Výsledek bude vždy skvělý. Ingredience: 4 porce ● 4 větší brambory ● 100 g nastrouhaného čedaru ● 100 g plátků anglické slaniny ● 400 g měkkého tvarohu ● sůl, pepř ● hrst nasekané pažitky ● 1 chilli paprička ● olej Postup: Brambory opláchněte, osušte a dejte do trouby na mřížku. Pečte je asi 40 min. Promíchejte tvaroh s pažitkou, osolte […]

Suroviny: 400 g čerstvých hub 100 ml bílého vína 80 g vlašských ořechů 50 g másla 3 šalotky 4 stroužky česneku sůl tymián pepř Na želé: 4 lžíce brusinkové zavařeniny 1 lžíce mleté želatiny Postup: Na pánvi opražte bez tuku vlašské ořechy nebo mandle. Najemno pokrájené šalotky (případně jednu velkou cibuli) nechte zesklovatět na másle […]

Podzim je sice ještě relativně daleko, ale už teď je dobré myslet na to, jak zvýšit svou imunitu. V chladných měsících jako když ji najdete. Probudila jste se do slunného rána, tělo ještě moc neposlouchá, ale vy už se pomalu chystejte rozhýbat. Ne nadarmo se říká, že ve zdravém těle zdravý duch. Jak cvičit, abychom byli […]

Španělskou klasikou bývá pro letní dovolenou zejména Costa Brava. Právě tohle letovisko nabízí vše, co člověk u moře potřebuje. V blízkosti jsou navíc zajímavá historická města, která stojí za návštěvu. Pobřeží Costa Brava ročně navštíví skutečně velká spousta českých turistů. Důvod je prostý. Letecky tu jste zhruba za tři hodiny a nabízí se tu vše, co je pro […]

Soté (v originálu sauté) je rychlý způsob přípravy. Maso se nedusí, nedělá se omáčka. Kombinace dobře připraveného kuřecího, čerstvé zeleniny a trochy másla a smetany stačí. Potřebujete: ✿ 150 g kuřecích prsou ✿ misku čerstvé zeleniny (brokolici, mrkev, rajčátka, fazolky, pórek apod.) ✿ ½ citronu ✿ sůl, pepř ✿ olej ✿ máslo ✿ 100 ml […]

Můžete použít houby čerstvé i sušené, dobré jsou i žampiony. Ingredience: 4 porce ● 200 g kulatozrnné rýže ● hrst hub ● 300 g kuřecích prsních řízků ● 600 ml zeleninového vývaru ● 2 cibule ● 1 lžíce másla ● 100 ml bílého vína ● 1 snítka rozmarýnu ● sůl, pepř ● olej Postup: Cibuli nakrájejte nadrobno. Jednu z nich osmažte krátce na másle. Přidejte rýži a také ji osmažte. Vlijte víno […]

Pro někoho jsou možná šediny ve vlasech zajímavé, pro většinu žen ale znamenají známku stáří a snaží se je pravidelně zakrývat. To byl případ i Jolanty Kantorové, doktorky farmacie, která stojí za prvním českým sprejem na zakrytí šedin Colorwin, který nyní usnadňuje život tisícům žen. Jolanto, jak se zrodil nápad vytvořit vlastní sprej na šediny […]

Může potkat každého z nás a s naším tělem nadělá pěknou paseku. Zkuste rady našich babiček. Pokud budete často používat nejrůznější projímadla, může se snadno stát, že si na ně zvyknete a už se bez nich nikdy neobejdete. Navíc chronická zácpa se léčí ještě hůře než akutní. Proto raději sáhněte po přírodních prostředcích. Studená voda na břicho Než se pustíte do užívání předepsaných […]

Záda prozrazují, jaké máte držení těla, jak sedíte, chodíte, spíte a jaký je váš psychický stav. Krk ukazuje, jak zacházíte s rukama, s emocemi a jak zvládáte stres. Každý kloub v těle má podle tvaru určený rozsah pohybu do různých stran i malý pohyb uvnitř kloubu. Ten se nazývá kloubní vůle. Pokud tato kloubní vůle vymizí, je pohyb […]

Je to neuvěřitelné, ale svou nejlepší kamarádku jsem poznala hned první den v mateřské škole. Scházíme se dodnes, jen jsme se trochu rozšířily. Nejen vizuálně, ale i početně. Na ten okamžik nikdy nezapomenu do konce svého života. Můj první den ve školce. Já uplakaná, smutná a vyděšená holčička, která se bojí, že si pro ni maminka nepřijde. Vedle […]

Péče o naše ruce je směrována k dlaním, prstům a nehtům. Co ale kůže na loktech, jež je často vysušená a hrubá? Pokožka na loktech je extrémně namáhána, neustále se o něco odírá. Pokud ji chcete udržet krásně jemnou, měli byste o ni pečovat. Suchá a šupinatá kůže potřebuje hydratovat, nebojte se na ni použít peeling. Zbaví vás skutečně jen odumřelé kůže […]

Trápí vás také nadměrné pocení, a vybíráte si oblečení, aby nebyly vidět fleky v podpaží? Vyzkoušejte osvědčené bylinky, s nimiž se vám uleví. Potí se úplně každý, je to přirozený proces těla, které se tím brání proti přehřátí. Jenže někdo se potí méně a někdo více. Silné pocení ale není neřešitelný problém. Jen musíte vědět, jak na to. Pocení zvyšují […]