Říká se oko, do duše okno. O nehtech zase platí, že jsou ukazatelem našeho zdraví. Dobře si jich všímejte, leccos totiž na vás prozradí. Co třeba? Změny na nehtech mohou znamenat nějaké onemocnění, ale nemusejí signalizovat také vůbec nic. Je užitečné si připomenout, jak takové zdravé nehty vypadají. Jsou slabě růžové, bez záděr na kůžičce, jejich […]

Většina lidí je považuje za sladkou dobrotu, bohužel jen málokdo o nich ví, že jsou plné důležitých živin. Jíte je pravidelně? Obsahují v sobě jak vlákninu, tak i vysoké množství zdravých cukrů, představují proto skvělý zdroj rychlé energie. Vsaďte na ně tehdy, když budete potřebovat co nejrychleji nabrat sílu. Navíc současně dodáte svalům poctivou dávku minerálů. A to […]

Po celém těle nám cestují hormony, chemické látky, které řídí tělesný vývoj, metabolismus, touhu, tvorbu červených krvinek a spoustu dalších důležitých procesů. Základem správného fungování organismu je hormonální rovnováha. Pokud pozorujete velkou únavu, která nemá příčinu, nebo se vám střídají nezřízené chutě a nechutenství, možná jsou na vině právě hormony. Můžete pozorovat také akné, potíže se spánkem, […]

Máte neposedné vlasy nebo se ráda zdobíte? Vyrobte si originální sponu do vlasů, která může zdobit vás nebo být milým dárkem kamarádce. Budeme potřebovat: francouzská spona korálky různých tvarů, barev či velikostí nerezový drátek o průměru 0,2 mm, délka 2 m štípací a ploché kleště Jak na to? 1. Ustřihněte 2 m nerezového drátku, který […]