Nejsem sama! – 297. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Na syrovátku jsme už zapomněli!

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Kouzla podle dnů v týdnu

Magický svět od Andrea Nedavašková

Pomozte své optice make-upem

Krása a zdraví od Eva Houšková

Rybí pekáček

Takto pečenou rybu si můžete připravit i s plátky pomeranče. Brambory nakombinujte s plátky fenyklu nebo celeru. Ingredience: 4 porce ● 4 ryby podle chuti (pstruh, platýs, makrela…) ● 1 citron ● šťáva z citronu ● 600 g brambor ● 4 snítky tymiánu ● 70 g másla ● sůl ● olivový olej Postup: Brambory oloupejte a nakrájejte na plátky. Citron důkladně opláchněte a také nakrájejte na plátky. […]

Recepty od Monika Vránová

Víte co je gua sha?

Zkuste zkrášlující a efektivní techniku pomocí speciálně tvarovaného kamene, který vám umaže pár let i tmavé kruhy pod očima! Zázrak gua sha! Gua sha (vyslovujte jako „kváša“) je masáž obličeje. V tradiční čínské medicíně se využívá již tisíce let k uvolnění napětí i k útlumu zánětů. Po absolvování této kúry je pleť neuvěřitelně pružná, hebká a mladistvá. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Jste vegani? Pozor na možné komplikace!

Zdravé a silné kosti jsou zapotřebí pro správné držení těla a rovnováhu. Naštěstí potraviny, které udělají vašim kostem dobře, najdete běžně ve své ledničce. Veganství je charakteristické vyloučením všech živočišných potravin. Existuje ale celá řada vitaminů a minerálních prvků, které se nacházejí právě v těchto produktech. Špatně uchopené veganství se tak může stát ze zdravotního hlediska dokonce škodlivým. Úbytek […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Jak trpí muži podle zvěrokruhu?

Říká se, že chlapi nepláčou, ale i chlap jak hora může mít citlivou duši a prožívá emoce. Někdo je ve stresu nervózní, cvaká propiskou, jiný křičí, další se chce zničit a z jiného se stane uragán. Jak je na tom ten váš? Beran (21. 3. – 19. 4.) Nebojí se ničeho, a když trpí, tak mlčky. Ne že by byl uzavřený, […]

Magický svět od Monika Vránová

Pro chodidla bez jediné chybičky

Jsou vaše chodidla vysušená a popraskaná? Bolí vás každý krok? V tom případě vyzkoušejte mocnou sílu přírody. O chodidla je nutné pečovat každý den. Samotná péče však nespočívá jen v pravidelném obrušování, ale i v horkých koupelých a zábalech. Koupel v heřmánku Bylinky prospívají celému tělu, i chodidlům. Hrst sušené léčivky spařte v litru horké vody a namočte si do ní nohy alespoň na deset až patnáct […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Kuřecí s houbovou omáčkou a bylinkami

Lahodná chuť hub a bylinek spolu s libovým kuřecím masem, to je dobrota, kterou si určitě zamilujete. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ 2 cibule ✿ 200 g žampionů ✿ 100 ml smetany ✿ 2 snítky tymiánu ✿ 200 ml vývaru ✿ 25 g másla ✿ olivový olej ✿ citronovou šťávu ✿ sůl, pepř ✿ 2 hrsti nasekané čerstvé petrželky 1. Kuřecí prsa omyjte, lehce […]

Recepty od Eva Houšková

Zapečené těstoviny s parmazánem

Těstoviny jsou velmi vděčný pokrm, který zasytí dospělé i děti. Připravte rodině těstoviny se sýrovou omáčkou. Suroviny: 400 g kolínek 1 mozzarella 1 hrnek nastouhaného parmazánu 200 ml smetany ke šlehání sůl, pepř čerstvá bylinka na ozdobu máslo nebo olivový olej Postup: Těstoviny uvařte dle návodu na obalu. Zapékací mísu vymažte máslem nebo olivovým olejem. Uvařené těstoviny rozprostřete do mísy, zalijte […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Proměňte kancelář v salon krásy, stačí polední pauza

Krátké kosmetické ošetření během oběda nebo přestávky na kávu vám zlepší náladu i vzhled. Třeba po práci zajdete někam do baru… Kosmetická nabídka je plná zajímavých kousků, které jsou pro takové případy jako dělané. Stačí skočit do drogerie a prohlédnout regály s pleťovou kosmetikou. A ani to nebude stát moc peněz, budete mile překvapena. Ubrousku, prostři se Když […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Selské brambory

Pokud je chcete o kousek vylepšit, servírujte je s volským okem. Můžete přidat ještě i bylinky podle chuti. Ingredience: 4 porce ● 1 kg brambor ● 200 g anglické slaniny ● 1 cibule ● sůl ● pepř ● olej ● pažitka ● 2 stroužky česneku Postup: Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky. Slaninu nakrájejte na silnější proužky a poté ještě na kousky. Stroužky česneku oloupejte, stejně tak i cibuli […]

Recepty od Monika Vránová

Meltamisu

Suroviny: 1 balení piškotů (pro zdravější variantu použijte špaldové piškoty Kávoviny) 500 g mascarpone 400 ml zakysané smetany 3 sáčky vanilinového cukru 6 čajových lžiček Melty sypané kvalitní kakao na posyp Postup: Do hrnce s 0,25 ml vroucí vody nasypte Meltu sypanou a 3 minuty ji povařte. Vypněte a nechte 5 minut odstát. Poté meltu […]

Recepty od Johana Hůlková

Spor se sousedy kvůli hluku přerostl v tvrdou válku!

Klidné bydlení se s novými podnájemníky změnilo v denní peklo. Poté, co se syn a dcera rozletěli do světa, vyměnili jsme náš velký panelákový byt za menší. Vybrali jsme si byt s pěkným výhledem v sedmém patře. Měli jsme i dobré sousedy, jak jsme brzy zjistili. Vedle nás se nacházela garsonka, v níž žil starý pán, o kterém jsme skoro […]

Příběhy od Petr Stránský

Čím hrozí únava nadledvin?

Vyčerpání, úzkost, neschopnost koncentrace a touhu po jídle často připisujeme hormonálním změnám vyššího věku. Ale tyto příznaky mohou ukazovat i na jistá onemocnění. Adrenální únava? Právě ta může být jedním z nich. Nadledvinky jsou dvě žlázy, produkující základní hormony: kortizol (stresový hormon, reguluje krevní tlak a imunitní systém) a aldosteron (redukuje hladinu soli v krvi a přispívá […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Tymiánová kuřecí stehna

Kromě brambor můžete přidat do pekáčku i další zeleninu podle chuti a sezony. Směs bude chutnat s brokolicí, mrkví a celerem. Ingredience: 4 porce ● 4 kuřecí stehna ● 800 g brambor ● 6 stroužků česneku ● 100 g másla ● 1 lžíce lístků tymiánu ● sůl ● pepř Postup: Brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky. Do rozpuštěného másla přidejte tymián, sůl, pepř a prolisovaný […]

Recepty od Monika Vránová

Sýrovo-česnekový chléb s petrželkou

Recepty od Eva Houšková

Jak správně používat chytrou vodu

Krása a zdraví od Monika Vránová

Od pocitů děsu mě zachránila návštěva kostela!

Příběhy od Petr Stránský

Sýrové omelety s tuňákem

Ochutnejte i vaječné omelety s tuňákovou náplní, zaručujeme vám, že si pochutnáte. Suroviny: 6 vajec 1 tuňáková konzerva 1 stroužek česneku 1 hrnek nastrouhaného čedaru 2 lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy 1 balení zakysané smetany čerstvá bylinka na ozdobu máslo na vymazání čerstvá petrželka na ozdobu sůl a pepř Postup: Smíchejte zakysanou smetanu, prolisovaný stroužek česneku, tuňáka a nastrouhaný čedar. Dobře […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Užijte si jarní krásu!

Že je zima definitivně na ústupu prozrazují kvítka sněženek, bledulí, konikleců či vzácných krokusů. Oblékněte se ještě teple, ale nenechte si ujít ten zázrak přírody. Najdete ho podle čichu V lesích už to začíná vonět medvědím česnekem. První zelené výhonky jara se klubou ze země například v Litovelském Pomoraví. Chráněná oblast Litovelské Pomoraví se nachází mezi městy […]

Cestování od Olina Krumlovská

Užijte si saunu! Bezpečně

Saunování je prospěšné pro celé tělo. Někteří lidé při něm ale stále chybují. Aby mělo saunování potřebný efekt, je dobré dopřávat si saunu aspoň dvě hodiny jednou týdně. Přitom je však třeba pamatovat na základní zásady zdravého saunování. Posiluje zdraví i krásu Saunování je prospěšné pro celé tělo. Podporuje silnou imunitu, pomáhá vyplavit z těla škodlivé látky, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nechte čarovat olej

Na každém se běh času nějakým způsobem podepisuje. Pomocí přírodních olejů ale můžeme jeho rychlost zpomalit. Vrásky, pigmentové skvrny, zašedlá a mdlá pleť, ale třeba i záněty a pupínky, po kterých zůstanou jizvičky, to vše vede k předčasnému stárnutí pokožky. Nemusíme však vůbec sahat po drahých kosmetických přípravcích, které často jen provětrají naši peněženku, ale slibovaný výsledek se nedostaví. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Umíte pochválit sama sebe?

Svého partnera, rodinu i kamarádky umíte pěkně povzbudit a ocenit, ale sama na sebe úplně zapomínáte? Je na čase začít být na sebe hodná a pyšná. Dejte si ruku na srdce, zavřete oči a odpovězte si: Co všechno se vám v životě povedlo? Pokud váháte s odpovědí, podceňujete se a máte obavy, že všechno to, co děláte, možná nestačí k tomu být na sebe hrdá. Ale to je […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Originální betonové dekorace za pár korun

Beton už dávno není materiálem, který se používá pouze ve stavebnictví. Lze z něj vytvořit různé dekorace do bytu i na zahradu, interiéru dodává moderní nádech. Pokud jste nikdy tvoření z betonu nezkoušeli, pusťte se do toho s námi! Praktický betonový květináč Budete potřebovat: formy z plastu různých velikostí (kbelíky, misky…) potěrový beton vodu kbelík na přípravu betonu stolní […]

Nápady od Johana Hůlková

Vyzrajte na migrénu

S migrénou není radno si zahrávat. Kolikrát nás zcela vyřadí z běžného života. Nedejte se a vyzkoušejte babské rady. Málokdo to ví, ale na bolest hlavy i migrénu skvěle zabírá ibiškový čaj. Když si do něj ještě rozmačkáte pár borůvek, bude jeho účinek ještě větší. Žvýkejte bylinky Rychle pomáhá i žvýkání bylinek. Skvělá je například bazalka, mateřídouška nebo tymián. Bylinku žvýkejte v ústech […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Vysoký krevní tlak sníží i obyčejná chůze

Ačkoli se vysoký krevní tlak neprojevuje žádnými příznaky, zvyšuje riziko hlavních příčin úmrtí, jako je srdeční příhoda či mrtvice. Léky na snížení tlaku sice existují, ale většina lidí může naštěstí snížit svůj vysoký krevní tlak přirozeně. Intenzivní procházky Jak zjistila studie vědců Harvardovy univerzity, pacienti s hypertenzí, kteří začali chodit na zdravotní procházky, velmi rychle snížili […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Sýrovo-bylinkové sušenky

Sušenky vonící po bylinkách a parmazánu se hodí k vínu, pivu i jako samotná chuťovka. Potřebujete: ✿ 250 g hladké mouky ✿ 150 g másla ✿ 100 g parmazánu ✿ 1 vejce ✿ hrst nasekaných čerstvých bylinek (bazalka, tymián, rozmarýn…) ✿ sůl ✿ ¼ lžičky barevného mletého pepře 1. Nastrouhejte parmazán a bylinky nasekejte najemno. Do mísy dejte mouku, máslo pokojové teploty, […]

Recepty od Eva Houšková

Součástí dědictví byly tajné magické spisy!

Do nebezpečných experimentů by se neměli pouštět nezkušení lidé. Můj otec se celý život zajímal o nadpřirozeno. Neměl to snadné, protože když byl mladý, tak u nás knihy s touto tematikou nevycházely. Proto si s různými lidmi půjčoval opsané knihy z první republiky, případně je přímo kupoval. Měl toho doma spoustu. Já ani můj bratr Honza jsme tento jeho […]

Příběhy od Petr Stránský

Sýrový toust plněný rajčaty

Rádi byste připravili pro svou rodinu rychlou a chutnou večeři? V tom případě jí připravte sýrové tousty. Suroviny: 10 toustových chlebů 3 velká rajčata 10 plátků ementálu 10 plátků eidamu ledový salát máslo 2 lžíce tatarské omáčky 3 stroužky česneku Postup: Toustový chléb potřete z jedné strany prolisovaným česnekem a také tatarskou omáčkou. Pokud tatarskou omáčku nemusíte, […]

Recepty od Andrea Nedavašková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články