Nejsem sama! – 268. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Studený těstovinový salát

Recepty od Johana Hůlková

Moje druhé manželství vydrželo pět dnů!

Příběhy od Petr Stránský

Vynechat bílou mouku, nebo ne?

Krása a zdraví od Monika Vránová

Cukety v rajčatové omáčce

Takto zapečené cukety můžete podávat s pečivem i bramborami. Vyzkoušejte místo cukety i zelné nebo kapustové listy. Ingredience: 4 porce ● 2 středně velké cukety ● 300 g mletého hovězího masa ● sůl ● pepř ● 1 šalotka ● 1 žloutek ● 2 konzervy loupaných rajčat ● 1 cibule ● 1 stroužek česneku ● 1 lžíce nasekaných bylinek ● olej Postup: Stroužek česneku prolisujte a cibuli nakrájejte najemno. Do pekáčku nalejte […]

Recepty od Monika Vránová

Dušené hovězí s hráškem a mrkví

Hrášek můžete použít i sterilovaný. Podávejte samotné, nebo můžete přidat ještě bramborovou kaši či šťouchané brambory. Potřebujete: ✿ 300 g hovězího masa ✿ 2 lžíce oleje ✿ 1 cibule ✿ 1 lžičku mexického koření ✿ 1/2 kostky hovězího bujónu ✿ 1 mrkev ✿ 200 g mraženého hrášku ✿ sůl 1. Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno. Mrkev očistěte a nakrájejte na kolečka nebo na kostičky, […]

Recepty od Eva Houšková

Přírodní pomocníci pro váš půvab

Toužíte mít sametovou pokožku a dát sbohem svědivým vyrážkám, suché a podrážděné pleti a přílišnému stárnutí? Zahrňte do své kosmetické péče ty správné prostředky z přírody. Granátové jablko jako elixír mládí Tento plod je bohatý snad na všechny živiny, které pleť ke kráse a zdraví potřebuje. Granátové jablko má vysoký nutriční profil a to je také důvod, proč spadá do kategorie superpotravin. Je prokázáno, že […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Včasné varování mě zachránilo před smrtí

Nějaké dobré vyšší síly viděly, jaké nebezpečí mi hrozí a zvláštním způsobem zasáhly. Přihodilo se mi to kdysi během horkých letních dnů. Teploty překračovaly třicítky, bylo dusno, vůbec nefoukal vítr. Já jsem byla v té době čerstvě rozvedená a mojí hlavní radostí se stala práce na zahrádce. Na ní jsem trávila většinu víkendů. Foukalo jen na […]

Příběhy od Petr Stránský

Lahodný domácí malinový nanuk

Jsou úžasně osvěžující a chutnají malým i velkým. Navíc jsou mnohem zdravější než ty, které seženete v obchodě. Ingredience: 120 g čerstvých malin 250 g smetanového jogurtu 50 g bílé čokolády na ozdobu Postup: Omyté maliny rozdrťte vidličkou, případně je rozmixujte v mixéru. Smíchejte je s jogurtem. Teď máte dvě možnosti. Buď si koupíte tvořítka na zmrzlinu, která se prodávají v každém větším […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Zmatené signály těla: Co vám říkají?

Máte pravidelně chuť rozkousávat kousky ledu nebo téměř všechno nadměrně solíte? Může jít o něco vážnějšího než jen o podivný zvyk. Podívejte se, co některé signály vašeho těla mohou doopravdy znamenat. Každému se občas stane, že si přeleží krk, bolí ho hlava, má nafouknuté břicho… Mnohdy stačí jednoduchý úkon, a zdravotní problém je vyřešen. Někdy nás tělo ale […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nejlepší přehrady ke koupání

Proč jezdit k moři v době, kdy si můžeme užívat všech slastí a radovánek léta v naší krásné zemi? Možností, kam vyrazit k vodě, je opravdu mnoho. To je naše moře Jako naše české moře je označováno Lipno. Je to největší vodní plocha u nás. Pláží tu najdete několik. Ta v Lipně nad Vltavou se táhne po celé […]

Cestování od Olina Krumlovská

Zpropadené dolíčky!

Pomerančová kůže trápí velkou část žen. Celulitida není jen doménou žen s nadváhou, mívají ji i ty štíhlé a mladé. Na vzniku dolíčků v kůži má kromě věku a nadváhy podíl i řada dalších faktorů. Když je odhalíte, snáze si s nimi poradíte. Nejčastější příčiny a co s tím Příčinami celulitidy jsou dědičnost, sedavé zaměstnání, málo pohybu nebo dlouhé stání na jednom místě či […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nezkoušejte ho převychovat!

Snaha změnit a předělat muže k obrazu našemu je typická ženská disciplína. Ale jde to? Lze někoho změnit? Ano i ne. Záleží na tom, co přesně chcete jinak. Muži se nemění. A jestli mají nějaké zlozvyky, s léty to je jen horší. Ze začátku to je úžasné. Muž je pozorný a stále vás někam zve. Jenže když se […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Tvoření z kuchyňského prkénka

Kuchyňské prkénko je nepostradatelným pomocníkem v každé domácnosti. Napadlo vás ale někdy, že má spoustu jiných využití než jenom na krájení potravin? My vám ukážeme několik nápadů, jak obyčejné prkénko kreativně využít k výzdobě domácnosti. Stačí vám trocha zručnosti a odhodlání a můžete se s námi pustit do kreativní zábavy! Srdce na zavěšení Budete potřebovat: kladívko prkénko hřebíky červenou bavlnku […]

Nápady od Johana Hůlková

Crumble

Suroviny: 500 g vypeckovaných třešní 2 lžíce hnědého cukru 10 kapek vanilkového extraktu 1 lžička kukuřičného škrobu Na drobenku: 2 hrnky ovesných vloček (asi 200 g) 50 g třtinového cukru špetka soli 10 kapek vanilkového extraktu 50 g másla lžička skořice drcené mandle Postup: Rozehřejte troubu na 180 °C. Vypeckované půlky třešní v míse promíchejte […]

Recepty od Johana Hůlková

komerční sdělení

Dva recepty s jahodovým The 1:1 Diet koktejlem!

Představujeme skvělé a rychlé dezerty, které jsou ideální pro nečekanou návštěvu! Tyhle pochoutky jsou nejen chutné, ale také plné bílkovin, což znamená, že jsou zdravé a zasytí na delší dobu. Produkty od The 1:1 Diet nemusí být pouze pro klienty v redukčním programu The 1:1 Diet. I příprava se může lišit! Kombinace, které zachovají nutriční benefity, ale […]

Recepty od Martin Macourek

Chcete vidět o něco lépe?

Málokdo ví, že si může zlepšit zrak vybranými potravinami nebo očním cvičením. Brýlí vás nejspíš nezbaví, ale i tak se vám může zrak už během pár měsíců zlepšit. Do svého jídelníčku ovšem musíte zahrnout ty správné potraviny. Zdravý jídelníček Vaše strava by měla být bohatá především na zelenou listovou zeleninu. V tomto směru je nejlepší špenát nebo kapusta. Vyplatí […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Losos s dušenou zeleninou

Recepty od Eva Houšková

Soused odvedle mi kradl energii!

Příběhy od Petr Stránský

Limetkový tvarohový dort

Recepty od Andrea Nedavašková

Jako v pohádce, opálená neopálená

Kosmetika pro krásné samoopálení se v posledních letech proměnila! Z páchnoucí a zebry tvořící hmoty je jemný a spolehlivý průvodce na cestě za bronzem. V drogerii narazíte na samoopalovací krémy s různou intenzitou opálení. Zrzky s bílou pletí si tak mohou dopřát jen lehký bronzový nádech, možnost vybrat si efekt light-medium-dark je k nezaplacení. Den za dnem Začátečnice ocení postupné vybarvování pokožky. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Salát s oříšky

Cukety přímo svádí k nejrůznějším úpravám, protože nemají výraznou chuť, zato se však velmi rády přizpůsobí tónům ostatních ingrediencí. Ingredience: 4 porce ● 2 středně velké cukety ● 1 stroužek česneku ● 2 lžíce nasekaných bylinek ● olivový olej ● sůl ● pepř ● hrst nasekaných ořechů podle chuti Postup: Cukety opláchněte a pak je pomocí škrabky naloupejte na tenké plátky. Do hlubší […]

Recepty od Monika Vránová

Salát s plísňovým sýrem a ořechy

Suroviny: 1 sáček směsi salátových listů 200 g sýra s modrou plísní 100 g sušených brusinek 100 g vlašských ořechů 2 lžíce cukru 100 g anglické slaniny Na dressing: 2 stroužky česneku 2 lžíce majonézy 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce dijonské hořčice 1 lžička cukru sůl pepř 30 ml balzamika 85 ml olivového oleje […]

Recepty od Johana Hůlková

Bezpečně i na cestách

Léto patří cestování a objevování nových míst. Ať už zamíříte do našich končin, či do cizích zemí, měli byste být připraveni na případné zdravotní potíže. Na cestách mohou číhat různá rizika, proto je dobré se na ně připravit. Plánujte předem Lékárnička by měla být nedílnou součástí cestovní výbavy. Při plánování je třeba zohlednit několik faktorů. Například […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Ráj dovolenkářů – Bulharsko

Velmi oblíbeným místem českých turistů pro letní dovolenou je Bulharsko. Místní letoviska jsou skvěle vybavena, nabízí krásné písečné pláže a v okolí také zajímavé památky. Navíc tu není draho, tudíž vás dovolená nebude stát desítky tisíc. Zlaté písky Vůbec největším bulharským letoviskem jsou Zlaté písky. V této oblasti má být vůbec nejčistší písek u Černého moře. […]

Cestování od Monika Vránová

Kuřecí nudličky s paprikami

Kuřecí maso je dietní a rychlé na přípravu. Papriky stačí jen mírně podusit, aby změkly, ale přitom neztratily svou krásnou barvu. Potřebujete: ✿ 400 g kuřecího masa (prsa nebo stehna bez kůže) ✿ 2 červené papriky ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 jarní cibulky ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 2 lžičky cukru ✿ sůl, pepř ✿ kari koření ✿ olej 1. […]

Recepty od Eva Houšková

Smažené cukety

Rychlá křupavá pochoutka, kterou můžete podávat s různými druhy dipů. Ingredience: 4 porce ● 1 velká cuketa ● 1 vejce ● trochu mléka ● sůl ● 70 g strouhaného parmazánu ● 200 g strouhanky ● hladká mouka na obalování ● olej na smažení ● petrželka Na dip: ● 150 g kvalitního kečupu ● 1 nasekaná chilli paprička ● 2 jarní cibulky Postup: Cuketu opláchněte a nakrájejte ji na hranolky. Vejce prošlehejte s mlékem a osolte. […]

Recepty od Monika Vránová

Broskový palačinkový dort

Zaskočila vás nečekaná návštěva? Nevěste hlavu a připravte jim palačinkovou dobrotu. Ingredience: 200 g hladké mouky špetka soli 2 vejce 450 ml plnotučného mléka olej na smažení 3 velké zralé broskve brosková nebo jiná marmeláda Postup: Připravte si palačinkové těsto. Hladkou mouku smíchejte se špetkou soli. Pak přidejte mléko, vejce a mixérem těsto vyšlehejte. Zdá-li se vám těsto příliš řídké, […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Divizna není vůbec podivná

Statnou krásku, která momentálně kvete, jen tak nepřehlédnete. Dříve se její květy používaly na barvení látek a vlasů. Divizna má ale i léčivé účinky, které pomohou na zdravotní neduhy. Divizna obsahuje látky, které tvoří ochranný povlak na sliznici horních cest dýchacích a tím podporuje vykašlávání. Má schopnost tlumit křeče průdušek a čistit je a působí protizánětlivě. Vedle dýchacích cest divizna […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Bronzová barva léta

Ve vaší letní kosmetické výbavě by rozhodně neměl chybět bronzer. Dají se s ním dělat hotová kouzla, ostatně používat ho můžete i po celý rok. Pomocí bronzeru si vytvoříte nejen úžasný opálený vzhled, ale také konturováním vymodelujete obličej či dekolt. Stačí se jen naučit s ním pracovat. Vyberte si ten svůj Bronzer je jakýsi tmavší pudr, který může být […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jak se vyrovnat s bolestí zrady?

Milovala jste ho, věřila mu, a ten bídák vám zasadil ránu do srdce. Zrada a bolest z ní vás málem připravila o rozum. Emoce se ve vás perou a nevíte, jak se z té citové pasti vymotat. Jistá řešení ale existují… Zvláštní místo zaujímají ve vašem životě muži, kteří vám ublížili. Buď můžete zahořknout a uvíznout […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články