Ne každý je na pravidelné posouvání hodinových ručiček citlivý. Mnoho lidí si ale stěžuje na poruchy spánku, změny nálady a zdravotní potíže. Co s tím? Porucha biorytmů způsobená změnou času může u některých lidí přetrvávat dny i týdny. Patříte mezi ně také? Pak vás asi bude zajímat, jak si tohle trápení ulehčit. Posuňte budíček i večerku Zkuste chodit večer do […]

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

Kosmetickým hitem je blender, chytrá aplikační houbička. Fanynky ji používají nejen na líčidla, ale dokonce na roztírání sér či krémů. Umí totiž vytvořit tenkou, rovnoměrnou vrstvu, což se počítá při pečování stejně jako při práci s make-upem. Prvním krokem při použití houbičky je namočit ji vlažnou vodou a vyždímat, aby zůstala mírně vlhká. Nenasaje make-up do pórů, […]

Pokud chcete, aby mělo vaše kouzlo ten správný účinek, dejte si pozor, v jakém dni v týdnu se do něj pustíte. Všechny dny mají speciální energii, která vám může pomoci, nebo naopak uškodit. Pondělí je dnem Měsíce Tradice říká, že pondělí je symbolem nového začátku. Spolehněte se tak na kouzla, která mají do vašeho života […]

Myslíte si, že líčení a dioptrické brýle nejdou dohromady? Opak je pravdou, stačí se řídit několika pravidly a za obroučkami může vyniknout krásné líčení. Brýle na dálku mají jednu nemilou vlastnost – čím jsou čočky silnější, tím menší za nimi naše oči vypadají. Proto je potřeba se správně líčit. Slaďte barvy Nosíte brýle na dálku, vybrala jste […]

Takto pečenou rybu si můžete připravit i s plátky pomeranče. Brambory nakombinujte s plátky fenyklu nebo celeru. Ingredience: 4 porce ● 4 ryby podle chuti (pstruh, platýs, makrela…) ● 1 citron ● šťáva z citronu ● 600 g brambor ● 4 snítky tymiánu ● 70 g másla ● sůl ● olivový olej Postup: Brambory oloupejte a nakrájejte na plátky. Citron důkladně opláchněte a také nakrájejte na plátky. […]

Zkuste zkrášlující a efektivní techniku pomocí speciálně tvarovaného kamene, který vám umaže pár let i tmavé kruhy pod očima! Zázrak gua sha! Gua sha (vyslovujte jako „kváša“) je masáž obličeje. V tradiční čínské medicíně se využívá již tisíce let k uvolnění napětí i k útlumu zánětů. Po absolvování této kúry je pleť neuvěřitelně pružná, hebká a mladistvá. […]

Zdravé a silné kosti jsou zapotřebí pro správné držení těla a rovnováhu. Naštěstí potraviny, které udělají vašim kostem dobře, najdete běžně ve své ledničce. Veganství je charakteristické vyloučením všech živočišných potravin. Existuje ale celá řada vitaminů a minerálních prvků, které se nacházejí právě v těchto produktech. Špatně uchopené veganství se tak může stát ze zdravotního hlediska dokonce škodlivým. Úbytek […]

Říká se, že chlapi nepláčou, ale i chlap jak hora může mít citlivou duši a prožívá emoce. Někdo je ve stresu nervózní, cvaká propiskou, jiný křičí, další se chce zničit a z jiného se stane uragán. Jak je na tom ten váš?   Beran (21. 3. – 19. 4.) Nebojí se ničeho, a když trpí, tak mlčky. Ne že by byl uzavřený, […]

Suroviny: 1 balení piškotů (pro zdravější variantu použijte špaldové piškoty Kávoviny) 500 g mascarpone 400 ml zakysané smetany 3 sáčky vanilinového cukru 6 čajových lžiček Melty sypané kvalitní kakao na posyp Postup: Do hrnce s 0,25 ml vroucí vody nasypte Meltu sypanou a 3 minuty ji povařte. Vypněte a nechte 5 minut odstát. Poté meltu […]

Klidné bydlení se s novými podnájemníky změnilo v denní peklo. Poté, co se syn a dcera rozletěli do světa, vyměnili jsme náš velký panelákový byt za menší. Vybrali jsme si byt s pěkným výhledem v sedmém patře. Měli jsme i dobré sousedy, jak jsme brzy zjistili. Vedle nás se nacházela garsonka, v níž žil starý pán, o kterém jsme skoro […]

Vyčerpání, úzkost, neschopnost koncentrace a touhu po jídle často připisujeme hormonálním změnám vyššího věku. Ale tyto příznaky mohou ukazovat i na jistá onemocnění. Adrenální únava? Právě ta může být jedním z nich. Nadledvinky jsou dvě žlázy, produkující základní hormony: kortizol (stresový hormon, reguluje krevní tlak a imunitní systém) a aldosteron (redukuje hladinu soli v krvi a přispívá […]

Začala jsem trpět podivnými stavy, které jsem si nedovedla vysvětlit. O své zdraví jsem vždy dobře pečovala, takže jsem netrpěla žádnými problémy. Měla jsem vyrovnanou povahu a nic mě netrápilo. Všechno se jednoho dne bezdůvodně změnilo. Najednou se mi začalo zdát, že mě někdo pronásleduje. Pořád jsem měla pocit, že za mnou kdosi stojí. Zpočátku […]

Ochutnejte i vaječné omelety s tuňákovou náplní, zaručujeme vám, že si pochutnáte. Suroviny: 6 vajec 1 tuňáková konzerva 1 stroužek česneku 1 hrnek nastrouhaného čedaru 2 lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy 1 balení zakysané smetany čerstvá bylinka na ozdobu máslo na vymazání čerstvá petrželka na ozdobu sůl a pepř Postup: Smíchejte zakysanou smetanu, prolisovaný stroužek česneku, tuňáka a nastrouhaný čedar. Dobře […]

Že je zima definitivně na ústupu prozrazují kvítka sněženek, bledulí, konikleců či vzácných krokusů. Oblékněte se ještě teple, ale nenechte si ujít ten zázrak přírody. Najdete ho podle čichu V lesích už to začíná vonět medvědím česnekem. První zelené výhonky jara se klubou ze země například v Litovelském Pomoraví. Chráněná oblast Litovelské Pomoraví se nachází mezi městy […]