Mezizubní prostory tvoří dohromady až 40 procent zubních plošek, a když je dlouhodobě nebudeme čistit, zakládáme si na problém buď v podobě zubního kazu, nebo zánětu dásní. Existuje mnoho pomůcek dentální hygieny a vybírat můžete z různých způsobů mezizubní péče. Nejúčinnější je jejich kombinace. Mezizubní kartáčky Čištění mezizubních prostor by rozhodně mělo být součástí každodenního rituálu nás všech. Pokud […]

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

Naši předci odpradávna hledali místa, kde cítili proudit zvláštní energie. Pozitivní síly hrály hlavní roli při zakládání hradů, svatyní a celých měst, neboť pak vstupovaly do klíčových procesů a ty pak ovlivňovaly. Tajemná místa využívali ke zdaru svého konání stavitelé kostelů a chrámů, další taková místa se ale dochovala ve volné přírodě. Najdete tam potřebný […]

Někdy přijde vhod i salát typu „co dům dal“. Základem je listový salát, dobrá zálivka a poté přidejte ingredience, které máte po ruce. Zpracujete tak veškeré zbytky zeleniny i masa. Ingredience: 4 porce ● 250 g listového špenátu ● 1 avokádo ● 1 lžička černého sezamu ● 200 g cherry rajčátek ● 400 g pečeného kuřecího masa Na zálivku: ● 100 ml olivového […]

Suroviny: 12 plátů lasagní 600 g špenátu 250 g ricotty 1 stroužek česneku 1 lžíce oliv. oleje sůl pepř Na omáčku: 850 ml mléka 50 g másla 50 g hladké mouky 50 g parmazánu špetka muškátového oříšku Postup: Začněte přípravou bešamelové omáčky. V kastrolu rozehřejte máslo a zaprašte ho moukou. Jakmile mouka zesvětlá a zpění, […]

Měla jsem krásné představy o budoucnosti, ale dočkala jsem se krutého zklamání. Pokud se dostáváme do problémů kvůli druhým, můžeme zmobilizovat síly a bojovat. S dostatečnými životními zkušenostmi se vše nechá vyřešit. Jestliže ale uděláme chybu sami, je všechno pak o to horší. Není už kde brát optimismus a energii. Mohu to potvrdit z vlastní zkušenosti. Rozvod […]

Nepříjemný tlak ve zvukovodu jde ruku v ruce nejen se zhoršeným sluchem, ale i hučením, pískáním, šuměním a mnohdy i obtěžující bolestí. Proč k tomu dochází? A jak to léčit? Zalehlé ucho může velmi bolet. Někdy jde o chvilkový jev, třeba v letadle, za což mohou rychlé změny okolního tlaku. Jindy je to na delší lokte, zejména je-li příčinou rýma, alergie, zánět dutin, […]

Tuňák chutná v salátu skvěle. Používejte naložený v oleji, který je chutnější. Salát bude vypadat dokonale i s křepelčími vajíčky. Ingredience: 4 porce ● 150 g rukoly ● 2 konzervy tuňáka ● 4 vařená vejce ● 1 červená cibule ● hrst černých oliv ● 1 lžička hrubozrnné hořčice ● 4 lžíce olivového oleje ● 1 lžíce citronové šťávy ● sůl ● pepř Postup: Vejce oloupejte […]

Zbyla vám po Velikonocích vejce? Tak šup s nimi do báječně vaječné pomazánky. Potřebujete: ✿ 6 vajec ✿ 150 g pomazánkového másla ✿ 2 lžíce majonézy ✿ 1 lžičku plnotučné hořčice ✿ 1 jarní cibulku ✿ sůl, pepř ✿ pažitku, petrželku nebo řeřichu ✿ 1–2 ředkvičky nebo plátky okurky či rajčat na zdobení 1. Vejce uvařte natvrdo, zchlaďte, oloupejte, pokrájejte na kousky a […]

Dobrý dojem z odhalených nohou můžou i v punčochách pokazit tmavé žilky nebo vystupující žilní pletence. Oteklé nohy, metličky a křečové žíly nejsou to, co bychom chtěly na svých nohách vidět. Pokud se to týká i vás, je nejvyšší čas s tím něco udělat. Proč domácí recepty nefungují Možná máte zaručený rodinný recept na křečové žíly. Dříve se doporučovaly různé čaje, […]

Tenhle štiplavý kořen pomáhá nejen při nachlazení, ale dokáže rozpustit i přebytečná kila. Hubnutí se zázvorem je pořádně ostrá jízda. Zázvor můžete přidávat do různých pokrmů, pro hubnutí je dobré popíjet ho v podobě čaje. Umí to s tuky i cukry Zázvor dokáže nejen bránit usazování tuků, ale také udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. Díky tomu vás nebudou pronásledovat […]

Některé emoce pociťujeme zvláště silně. Třeba vinu, hněv, smutek a vztek. Existuje však jedna, která je natolik silná, že nás dokáže roztrhat na kusy: Ponížení! Jde o nejbolestivější emoční prožitek, zanechávající nezhojitelné duševní rány. Ponížení aktivuje mozková centra spojená s vnímáním bolesti. Vědci provedli výzkum, v jehož průběhu porovnávali emocionální reakce účastníků. Porovnávali pocit ponížení […]

Kdo má raději pomazánky, v nichž je alespoň trochu masa, jistě ocení tuto variantu s tuňákem. Potřebujete: ✿ 1 konzervu cizrny ✿ 1 konzervu tuňáka ✿ 2 lžíce sezamové pasty Tahini ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1/2 citronu ✿ hrst čerstvého koriandru ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou petrželku nebo list salátu ✿ 1 mrkev 1. Cizrnu slijte a […]

Na švédském stole určitě nechybí losos naložený v soli a cukru neboli gravlax. Ingredience: 1 filet lososa o váze 800 g 1 kg hnědého třtinového cukru 800 ml vodky 500 g hrubé mořské soli 2 hrsti čerstvého kopru 1 velký citron  1 lžička drceného pepře Postup: Filet, není-li vykostěný, zbavte pinzetou kostiček. Smíchejte cukr se solí, pepřem, a citronovou kůrou z jednoho citronu. Připravte […]

Zima se sice navzdory kalendáři ještě nechce vzdát své vlády, ale už teď se připravte konkurovat kráse jarní přírody svým půvabem. Když si vyberete tu pravou masku podle toho, co aktuálně vaše pokožka nejvíc potřebuje, efekt se ještě znásobí. Jak ideální péči určit? Je to velmi snadné, stačí si po ránu důkladně prohlédnout vyčištěnou pleť […]