Nezdravý životní styl zvyšuje riziko výskytu vysokého krevního tlaku. Pokud ale zapojíte obyčejný selský rozum a vezmete si na pomoc bylinky, můžete tlak významně upravit.
Pozor na kofein a nikotin
Káva má bezpočet zdraví prospěšných účinků, snižování krevního tlaku mezi ně ale nepatří, právě naopak. Kofein, stejně jako nikotin, způsobuje krátkodobé výkyvy tlaku, a to dokonce i u lidí, kteří vysoký tlak nemají.
Pokud máte vysoký tlak, omezte pití kávy na 2 šálky denně nebo vyzkoušejte kávu bez kofeinu. A pochopitelně také nekuřte.
Nezapomeňte na léčivé bylinky
Pro úpravu krevního tlaku můžete vyzkoušet i pití bylinkových čajů a výluhů.
Zvlášť se osvědčil ten, k jehož přípravě budete potřebovat 20 g třezalky tečkované, 20 g natě z řebříčku obecného, 20 g květu hlohu, 20 g kokošky pastuší tobolky a 20 g natě zeměžluči lékařské.
Všechny uvedené bylinky důkladně promíchejte a 1 lžičku této čajové směsi přelijte 150 ml studené vody, nechte 10 až 12 hodin vylouhovat, pak sceďte a vypijte.
