nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Zhluboka kýchat!
Zhluboka kýchat!
Víte, jak na rýmu? Omyl...

Nejčastějším podzimním neduhem bývá klasická rýma. Možná pořád nevíte, co s ní. Mnoho z nás dělá při prevenci i během onemocnění stejné chyby.

Neléčená trvá týden a léčená sedm dní? Pojďme ten trapný bonmot o rýmě jednou provždy zničit! Je několik zásad a triků, které vás skvěle vyzbrojí.

Reagujte střelhbitě

Prevence je základ. Oblékněte se tepleji už při prvním náznaku chladu. Vysvitlo sluníčko a hřeje?

Odkládejte svršky, ať se nezpotíte… S vitaminy začněte už teď, céčko je základ. A když už rýmu máte, nedělejte falešného hrdinu, při kýchání si připravte kapesník, ale v žádném případě si nezacpávejte nos!

Horký čaj s medem v pošmourných dnech zahřeje a pomáhá i s léčením.
Horký čaj s medem v pošmourných dnech zahřeje a pomáhá i s léčením.

Patříte mezi ty, kteří si tak počínají? A co tomu říkají dutiny? Zlobí často? Jak by ne, při takovéhle „péči“!

Také byste neměli ještě více prochladnout, proto se přiměřeně oblékněte. Nasazení čepice či čelenky vám pomůže i s bolestí hlavy a uvolněním ucpaných dutin.

Pijte jako duha

Při rýmě je dobré hodně pít. Na rýmu a ucpaný nos je skvělý čaj z mateřídoušky a dobromyslu. Tyto bylinky pomáhají i při kašli, bojují proti zahlenění a usnadňují odkašlávání.

Ideální je osladit čaj medem, ulevíte tak i nepříjemnému tlaku v hlavě způsobenému ucpanými dutinami. Draslík obsažený v medu pomáhá i při chřipce a snižuje horečku, jelikož vyvolává pocení.

Využijte léčivou sílu bylinek, dokážou mnohdy víc než léky.
Využijte léčivou sílu bylinek, dokážou mnohdy víc než léky.

Házejte vitaminové bomby

Nezapomeňte dodávat tělu vitaminy z čerstvého ovoce a zeleniny. Pomeranče, mandarinky a jablka jsou vitaminové bomby, se kterými nikdy nešlápnete vedle.

Naopak se snažte vyhnout potravinám, které podporují zahlenění, jako jsou např. mléčné výrobky, potraviny obsahující lepek (pečivo, ovesné vločky…), sladkosti, maso, vejce apod.

Svobodu dutinám!

Rýmu a nachlazení často doprovází zhoršené dýchání a nepříjemný pocit ucpaných dutin. Někdy už nemůžeme ani normálně dýchat, ani smrkat – a v takovém případě je nucené smrkání akorát na škodu.

Spolehlivá cesta k rychlému a přitom naprosto neinvazivnímu uvolnění dutin jsou inhalace. Zkuste klasické napařování − do umyvadla či hrnce nalijte horkou vodu a přidejte pár kapek éterického oleje − eukalyptus nebo máta budou ideální.

Nakloňte se nad nádobu, zakryjte hlavu ručníkem a nechte zázračnou páru, aby vám pomohla. Trpíte-li na rýmy často, vyplatí se pořídit si inhalátor. Inhalovat lze bylinné esence, farmaceutické prostředky, nebo i vincentku.

0 0 hlasy
Article Rating
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
sdílejte článek
Související články
Není žádným tajemstvím, že péče o pleť i o vlasy začíná zevnitř. Na jaře je ale víc než kdykoli jindy důležité, co a kolik toho naše tělo vypije a sní. Je proto nezbytné hlídat si pitný režim a dbát na stravu bohatou na živiny a vitaminy. Voda je základ Je logické, že s příchodem teplejšího počasí stoupá potřeba příjmu tekutin. Optimální denní dávka pro zdravého […]
Nejrůznějšími bolestmi páteře trpí téměř tři čtvrtiny dospělých Čechů. A že bolesti dokážou znepříjemnit celý den, vám ani nemusíme připomínat. Jak je tedy co nejúčinněji utišit? Nejdřív se zkuste zamyslet, zda byste nemohla bolestem zad předejít. Nezpůsobuje vaši svalovou křeč špatná poloha během spánku? Nemáte příliš tvrdou matraci? Pokud ráda spíte na zádech, neměla byste si […]
Jeden produkt, dvě možnosti využití. Kompaktní make-up je perfektním a praktickým pomocníkem při líčení. Nechcete se zdržovat s líčením? Pak je pro vás kompaktní make-up jako stvořený. Vejde se i do kabelky, což oceníte, pokud potřebujete poopravit líčení během dne i na cestách. Malý šikulka Kompaktní make-up má tuhou konzistenci a spojuje v sobě vlastnosti make-upu, který pleť sjednocuje a kryje drobné nedostatky, […]
Pokud vám příroda nenadělila právě ideální postavu, rozhodně nezoufejte. S pomocí šikovných triků můžete vždy vypadat skvěle. Stačí zvolit správné kousky oblečení a zaměřit se na to, co je na vaší postavě hezké, i na výběr barev a doplňků. Někdy stačí jen málo, a hned se vám zvedne sebevědomí. Zapamatujte si pár základních rad pro různé typy postavy. Širší […]
reklama
Partnerské vztahy
Nezapomínáte se náhodou líbat?
Většina dvojic se spolu v krizi přestane líbat ještě dřív, než spolu přestanou spát. Polibky jsou mocné a mohou rozhodnout o budoucnosti vašeho vztahu. I neurologové radí: Líbejte se! Při líbání zapojujeme hned několik smyslů najednou. Souhra hmatu, čichu a chuti vysílá do mozku informaci, jestli o muže stojíme a jestli ho chceme na začátku vztahu, ale třeba i po dvaceti letech! Z vědeckého hlediska jde o významný […]
Jak poznáte, že vám chce frnknout?
Pokud se muž náhle chová jinak než dřív, buďte na pozoru! Je možné, že chystá útěk z vašeho domova i náruče. Co by vás mohlo varovat? Mezi hlavní příznaky, které vedou k rozvodu, patří například to, když spolu začnete trávit čím dál méně času. Žijete vedle sebe, ale už dávno se na sebe netěšíte a máte pocit nenaplněného života. A tak pán […]
Kdo z vás doma vládne?
Chcete mít vztah, který bude fungovat dlouho a šťastně? Se správným přístupem a správnou ženskou taktikou může být i „komandování“ zábavné a účinné. Občasný výbuch je součástí každého vztahu. To, že se občas pohádáte, ještě neznamená, že je vše ztraceno! Každé partnerské soužití má období klidu i čas disharmonie, kdy létají talíře a tříská se dveřmi. Hádky jsou často dobrou […]
Musela jsem Heleně říct pravdu
Opravdu jsem přála kamarádce novou lásku. Jenže když jsem zjistila, koho si vlastně vzala a že se řítí do maléru, zasáhla jsem. Plést se cizím lidem do života nikdy není dobré a tím jsem se řídila celý svůj život. Jenže když se jednalo o mou nejlepší kamarádku Helenu, udělala jsem výjimku. Byla jsem totiž na sto procent […]
Cestování
Jarní Egypt: Pohodová dovolená pod horkým africkým sluncem
Zima byla dlouhá a teď je na čase vyrazit si za teplem. Třeba právě do Egypta, kde si dopřejete obrovský relax i mnoho zážitků. Egypt je jednou z nejpopulárnějších destinací pro turisty z celého světa. Nabízí nejen krásné pláže a luxusní letoviska u Rudého moře, ale také fascinující historické památky starověké civilizace. Hurghada Hurghada je […]
Naše nejkrásnější poutní místa
Projdete se jarní přírodou, pokocháte se historií a uděláte něco pro svou duši. V blízkosti poutních míst bývají navíc léčivé studánky, kde si můžete nabrat vodu. Studánka Ivanka Ve středních Čechách objevíte mnoho významných poutních míst. Tím nejslavnějším je jistě Svatá Hora u Příbrami, která byla označována za duchovní srdce Čech. Váže se k ní zajímavá událost, kdy v období […]
Hrady a zámky otevírají v Česku své brány
S příchodem jara se každoročně otevírají brány našich hradů a zámků, které patří mezi architektonické skvosty celé střední Evropy. Navštivte spolu s námi ty nejkrásnější z nich a vydejte se do dob dávno minulých. Zámek Hluboká nad Vltavou – Jižní Čechy Patří mezi naše vůbec nejnavštěvovanější památkové objekty. Podle zubatého cimbuří tuto pohádkově působící stavbu 15 km od Českých Budějovic pozná už z dálky […]
Zamilujte se do Vietnamu
I když stále trochu pokulhává v turistice za Thajskem, zájem o krásy Vietnamu stoupá. Jeho pohádková zátoka Ha Long patří mezi sedm přírodních divů světa. Je to země, která je nám poměrně blízká, ačkolv je to vzdálený Orient. Bude to jistě i tím, že se v naší zemi mnoho obyvatel Vietnamu usídlilo a jejich domov i kultura nás zajímají. Největším městem Vietnamu […]
Krása a zdraví
Domácí barvení vlasů nemusí být katastrofa!
Nabídka barev na vlasy je opravdu široká a dopřát si vysněný odstín vlasů v klidu a pohodlí domova už není nic těžkého. Jak neudělat chybu? Když se spojí touha po dokonalém obarvení se snahou ještě něco ušetřit, vždy hrozí velké riziko, že se může něco pokazit. Abyste se vyvarovala nepěkného výsledku, je dobré držet se pevně návodu, včetně […]
Jak si udržet krásnou zdravou hřívu bez lupů?
Dejte sbohem nevzhledným bílým šupinkám, které dovedou být vadou na kráse. Důležité je vědět, jaká je příčina lupů, a zvolit správnou péči o vlasovou pokožku. Začíná to už výběrem správného šamponu. Nevhodný šampon může pokožku nadměrně vysušit a ta se pak začne „bránit“ a vytvářet ještě více mazu, nebo naopak zničí ochrannou tukovou vrstvu kůže. Nejlépe se osvědčují vlasové […]
Krátké hladovění neuškodí
S jarem nastává období nových začátků. Je ideální tuto dobou využít také k očistě a obnovení těla i mysli. Co zkusit třeba lehký půst? Střevní mikrobiom je nazýván naším druhým mozkem a centrem imunity, proto je třeba ho opečovávat, a tudíž i čistit. K tomu je vhodný třeba právě půst. Ale pozor, i ten má svá pravidla, jinak byste si mohli uškodit. Který si vyberete? Půst […]
Hoďte minulost směle za hlavu!
Lomcuje vámi vztek při vzpomínce, co vám váš bývalý provedl? Nebo snad stále nostalgicky vzpomínáte na bývalou lásku? Začněte žít přítomností. Náročné dny, které jsou za vámi, už stejně nezměníte! Nám ženám se to stává častěji než mužům. Více srovnáváme současné vztahy s minulými a stále dokola pitváme vše, co už by mělo dávno spát. Vězení vlastní mysli Porovnávání se […]
Magický svět
Kávová sedlina varovala před tragédií
Na dně ranní kávy se mi objevil zvláštní obrazec. Vypadal jako lebka. Hned mě napadlo, že je to varování osudu. Zdálo se, že to bude den jako každý jiný. Ráno jsem vyskočila z postele a pobíhala po bytě jako vždycky. Automaticky jsem si uvařila kávičku, kterou jsem si postavila na kuchyňský stůl. A když jsem vypravila děti do […]
Přece se nebudete bát černé kočky. Kde se vzaly pověry?
Různé pověry se ve společnosti tradují už po celá staletí. Víte ale, kde mají své kořeny a proč vůbec vznikly? Vraťte se s námi do historie a posviťte si na kočky i rozbitá zrcadla. Ačkoli by se mohlo zdát, že lidstvo žije v racionální době, některé pověry jsou stále živé. Například nošení šťastných talismanů a vyhýbání se číslu […]
Magické velikonoční rituály
Velikonoce nejsou jen o malování vajíček a pomlázce, ale také o hluboké symbolice, obnově a magické síle. Vyzkoušejte některé z těchto tradičních i moderních velikonočních rituálů! Opravdu si chcete do života přitáhnout lásku, hojnost, nebo zdraví? Čas Velikonoc je pro magii jako stvořený. Tento svátek jara je ideální pro očistná, ochranná i přivolávací kouzla.   Síla […]
Magické Velikonoce kouzlí
Velikonoce jsou svátkem jara, obnovy a nových začátků. Příroda se probouzí, energie se mění a my máme jedinečnou příležitost využít tento čas k rituálům, které nám pomohou přivolat lásku, štěstí, zdraví nebo také očistit naši mysl i domov. Chcete přivítat svěží energii a zbavit se všeho, co vás tíží? Velikonoční období je ideální pro očistné rituály. Velikonoční vykuřování bylinami Vykuřování […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Koncertoval Chopin nejraději ve tmě?
historyplus.cz
Koncertoval Chopin nejraději ve tmě?
„Ještě tamty dvě vzadu,“ požádá nesměle klavírista o sfouknutí svíček a místnost se rázem ponoří do tmy. Vážení hosté usazení na židlích poněkud znervózní. „Co to na nás chystá?“ špitají si. Několik okamžiků je ticho, ale pak se ozvou první tóny překrásné melodie. Když je konec, všichni nadšeně tleskají, některé dámy utírají slzy dojetí.  
Krejčíková konečně potvrdila očekávaný rozchod!
nasehvezdy.cz
Krejčíková konečně potvrdila očekávaný rozchod!
O tom, že není ve vztahu Anety Krejčíkové (33) a jejího přítele Ondřeje Rančáka (40) všechno v pořádku, hovořila hvězda seriálu UIice už dlouho a její podivný vztah se propíral skoro každý týden v b
Unikátní genová banka: Rostlinné dědictví české země
21stoleti.cz
Unikátní genová banka: Rostlinné dědictví české země
Desetitisíce sklenic uspořádaných v obřích lednicích. Konstantní teplota -18 °C. A uchované odrůdy pšenice až z roku 1917. Česká genová banka, jejíž provoz zajišťuje odborný tým CARC (Národní centrum
Zářivý maják Syncline House
rezidenceonline.cz
Zářivý maják Syncline House
Maximálně průsvitné struktury, světlé a funkční materiály, efektivní technologie, ideální klima a komfort, dokonalý design. Jasně definovaný promyšlený projekt, nedávno dokončený týmem studia Omar Gandhi Architect ve složení Omar Gándhí, Peter Braithwaite, Elizabeth Powell, Devin Harper a Ozana Gherman, představuje ztělesnění veškerých požadavků na moderní soudobé bydlení. Pro rodinu movitého investora – pár se smíšenými
Národní muzeum: Symbol národa bojuje s nedostatkem místa
epochanacestach.cz
Národní muzeum: Symbol národa bojuje s nedostatkem místa
Pohled vzhůru po Václavském náměstí najdeme na tisících fotografií, pohlednic i filmových záběrů. Monumentální budova Národního muzea shlíží na rušné prostranství pod sebou už více než sto třicet let a město si bez ní už dávno vůbec nedokážeme představit. Národní muzeum jako instituci měli Češi daleko dřív než budovu, kterou pod tímto jménem známe a
Ukázalo se, že můj manžel má osm dětí
skutecnepribehy.cz
Ukázalo se, že můj manžel má osm dětí
Všichni jsme mého muže Rudolfa léta považovali za tichého stydlína. Pak jsem se nestačila divit, když jsem zjistila, kolik jeho dětí po světě běhá. Inu, tichá voda břehy mele! Náš vztah byl v začátku hodně rozpačitý. Rudolf vysedával ve studovně naší knihovny, kde jsme já dělala knihovnici. Přišel, sotva pozdravil, když se mnou mluvil, tak celý
Nadýchaný mazanec
panidomu.cz
Nadýchaný mazanec
Mazanec, vánočku, štolu a jakékoliv jiné tradiční pečivo si přece můžete udělat kdykoliv v roce! Suroviny 400 g polohrubé mouky 20 g droždí 70 g cukru krupice 1 vanilkový cukr 200 ml mléka 100 g másla 3 žloutky špetka soli 50 g rozinek rum na namočení rozinek vejce na potření 50 g mandlových lupínků Postup
Pranostiky a přírodní pozorování: Jak předpovídali počasí naši předkové?
epochaplus.cz
Pranostiky a přírodní pozorování: Jak předpovídali počasí naši předkové?
Dříve lidé neměli družice ani radary, ale dokázali předpovědět počasí s překvapivou přesností. Jaké triky používali a proč některé pranostiky fungují dodnes? Dříve lidé pozorovali oblohu, zvířata a měli po ruce pranostiky Jak to s plánováním podle předpovědi počasí měli naši předkové? Paradoxně byli na těchto informacích existenčně závislí více než my. Šlo jim o
Zázrak v Mariazell: Kdo zastavil osmanské vojsko?
enigmaplus.cz
Zázrak v Mariazell: Kdo zastavil osmanské vojsko?
Rakouské město Mariazell patří k nejoblíbenějším poutním místům v Evropě. V samotném Rakousku má tato lokalita status národní svatyně. V centru všeho dění je románská soška Panny Marie. Říká se jí Mag
Rolls-Royce má vlastní šachovou sadu
iluxus.cz
Rolls-Royce má vlastní šachovou sadu
Společnost Rolls-Royce Motor Cars představuje šachovou sadu Rolls-Royce, moderní vyjádření jedné z nejuznávanějších strategických her na světě, která překračuje hranice kultur a generací. Hra je souča
Byla Trajánova tržnice prvním obchodním centrem světa?
epochalnisvet.cz
Byla Trajánova tržnice prvním obchodním centrem světa?
V centru Říma na dohled od Kolosea se tyčí podivuhodná stavba. Jde o Trajánovu tržnici, jež je součástí stejnojmenného fóra. Mezi římskými vrcholky Kvirinálem a Kapitolem panuje čilý ruch. Skupiny dělníků zde postupně odstraňují velké množství zeminy. Píše se rok 107, když na místě vzniká „poslední a nejnádhernější ze všech císařských fór“, jak píše německá
Tradiční velikonoční nádivka
tisicereceptu.cz
Tradiční velikonoční nádivka
Ta pravá, jako od babičky. Můžete ji jíst i jako přílohu nebo samostatný chod. Suroviny 250 g uzeného vařeného bůčku 1 veka 4 vejce 3 dl mléka 100 g pórku, cibulové nati, kopřiv, p
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz