Aby vaše ženská krása byla dokonalá, nestačí jen používat krémy a olejíčky. Měla byste jíst i dostatek ovoce a zeleniny, která tělu dodá velké množství vitamínů a látek. Vaše pokožka tak bude krásně vyživená i zevnitř.

Avokádová šťáva

Máslová chuť avokáda někomu chutná, někomu už ne. Proto je ideální tento „lék“ pro vaší pleť přidávat do ovocných či zeleninových šťáv. Nejlepší je rozmixovat listový špenát, avokádo a citrus.

Tento elixír vás po ránu probudí, osvěží a zároveň dopřeje tolik potřebné vitamíny pro lesklejší pleť.

Ananasové pokušení

Ananas obsahuje velký počet vitamínů, především A, C, D a B12. Tato vitamínová bomba vaší pleti dopřeje tolik lásky, že bude více pružná a bude méně náchylná na popraskání. Díky tomuto ovoci si očistíte i organismus. Pokud trpíte na nadýmání, rozhodně zvažte jeho koupi.

Banán jako svačinka

Banán vašemu tělu dopřeje velké množství vlákniny. Ta absorbuje přebytečné množství vody v lidském těle a vstřebává tuky. Vaše tělo tak přírodně odvodníte, snížíte počet cukrů a dodáte si energii. Tento bojovník proti stárnutí rozhodně stojí za vyzkoušení.

Meloun v teplém počasí

V teplém počasí, hlavně pak v tropickém počasí, váš organismus dostává pořádně do těla. Tekutiny se z vašeho těla odpařují o dost více, je proto nutné organismus zavodňovat. Ideální je tato zelenina. Vodní meloun vaší pokožku provodní, ta nebude vysychat a bude krásnější.

Brokolice na sto způsobů

Tato zelenina je vhodným kandidátem pro mladší pleť na základě obsahu karotenu. Známe ho především z mrkve, ale v brokolici je ho menší část a snáze se v návaznosti s doplňkovými vitamíny rozpouští a pleti dodává přirozenou barvu. Vyzkoušejte brokolicovou polévku, bramborovo-brokolicové pyré.