Jádra a semínka jsou bohatá na živiny a mají řadu zdravotních výhod. Ale pozor, ne všechna jsou jedlá!
Melounová semínka jsou bohatá na minerální látky, stopové prvky, bílkoviny i kvalitní tuky. Prospívají diabetikům a mají pozitivní účinky na zdraví močových cest, paměť, koncentraci a libido. Melounový olej je navíc skvělým pomocníkem pro krásnou a zdravou pleť.
Dýňová semínka na stres
Dýňová semínka jsou zase skvělou náhradou nezdravých pochoutek, ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout. Jsou bohatá na mastné kyseliny a zinek, podporují hormonální rovnováhu, pevnou pokožku, vlasy a nehty. Obsahují vitaminy B, železo i hořčík a pomáhají zmírňovat stres.
Grepová jádra pro lepší imunitu
Grepová jádra jsou zase oblíbená jako protiplísňový a antibakteriální prostředek. Mají pozitivní účinky na snížení hladiny krevní glukózy po jídle a jsou bohatá na vitamin C. V obchodě můžete koupit také grepový extrakt.
Je bohatý na bioaktivní látky, které jsou prospěšné pro zdraví, a díky svým vlastnostem je často používán jako doplněk stravy pro podporu imunitního systému. O jeho užívání se ale poraďte se svým lékařem.
