Potřebujete se zbavit stresu, zlepšit náladu, a ještě k tomu zhubnout? Pak sáhněte po zázračných čajových lístcích z Dálného východu.
Japonský výraz matcha znamená mletý čaj, který se získává z japonské odrůdy čaje Tencha a v posledních letech slaví velký boom.
Prášek z lístků se dá totiž využívat nejen jako čaj, přidávat ho můžete i do smoothie, mléka nebo sušenek a velké úspěchy slaví také v kosmetice.
Daleko lepší než káva
Pokud potřebujete pořádně nabudit, zkuste si jednou místo oblíbené kávy připravit čaj z tohoto zeleného pokladu. Obsahuje velké množství kofeinu, ale na rozdíl od kávy se jeho účinky dostavují později a trvají déle.
Stačí dva šálky denně, a budete mít energie na rozdávání. Také prokazatelně zlepšuje náladu, dokáže srovnat hormonální nerovnováhu, zbavuje stresu a zlepšuje soustředění.
A jako třešnička na dortu je i jeho pozitivní vliv na metabolismus, což oceníte, když chcete zhubnout. S jeho konzumací se to však nesmí přehánět, a víc než dva šálky denně se proto nedoporučují.
Účinky a zdravotní benefity:
Podporuje kontrolu tělesné hmotnosti
Zrychluje metabolismus
Zlepšuje náladu a soustředěnost
Zlepšuje fyzickou výkonnost
Působí na metabolismus glukózy
Dodává vitalitu
Podporuje kognitivní funkce
Posiluje imunitu
Matcha tea je velmi výživný na antioxidanty a obsahuje kombinaci kofeinu a L-theaninu. Funguje jako přírodní energy drink, zrychluje metabolismus a zároveň také snižuje stres.
A ja jsem myslela, že matcha je jen takový módní výstrel. Ale když čtu co všechno umí, tak asi začnu experimentovat. Snad mi to pomuze s tou večnou únavou a stresem z práce. Super článek 😉
Teda, musím říct, že jsem o matche slyšela, ale nikdy jsem si nemyslela, že má tolik skvělých účinků. Možná bych si jí měla začít přidávat do ranního jogurtu. Díky za super tip!
Naprosto fascinující článek! Už nějakou dobu matchu používám, přidávám ji do smoothie. Úžasný způsob, jak začít den plná energie a zároveň to je takový můj malý rituál. Plus to, že pomáhá i s koncentrací, je pro mě jako právničku naprosto nepostradatelné.