Říkáte si, že se ve v sychravém podzimním počasí nechtějí vytáhnout paty z teplého pelíšku? Máme několik důvodů, proč ano!

Stačí se jen podívat z okna, a pokud vás ani to nepřesvědčí, zkusíme se alespoň jednou přemoct a vyrazit na zdravotní procházku. Uvidíte sama, že vás kouzlo podzimu také dostane a z vycházek se stane naprostá pravidelnost!

Koukejte kolem sebe

Tohle roční období má tu výhodu, že se vám dostane pod kůži všemi smysly. Očima můžeme vnímat nepopsatelné barvy listí a u toho poslouchat šumění padajícího listí, které vám bude připomínat uklidňující šum moře.

U toho můžeme sem tam sebrat ze země plody přírody, jako jsou kaštany, žaludy nebo právě jednotlivé barevné lístky.

Kilometry ku zdraví

Když ujdeme pár kilometrů, neprospěje to jen vašemu fyzickému stavu, ale také vaší psychice. Během chůze si totiž můžete krásně utřídit myšlenky nebo přijít na úplně jiné, pokud vás něco trápí.Pro začátek pro vás tři až pět kilometrů v nohách bude tak akorát.

Proti křečovým žilám

Právě chůze je totiž ideální na rozproudění krevního oběhu, a tudíž i pro boj s křečovými žilami. Navíc už vás nemusí trápit takové horko jako v letních měsících, takže se vám lépe poleze do bot.