Čištění jazyka je zásadní pro zdraví i svěží dech. Kartáčkem to ale nedělejte!

Při trávení jídla tělo vstřebává cenné látky a vylučuje toxiny. Ty se usazují na jazyku, proto na něm ráno míváte světlý povlak.

Ten je třeba odstranit, protože je jednak zdrojem zápachu z úst, jednak se z něj s dalším jídlem mohou toxiny dostat zpět do organismu.

Škrabka, nikoli kartáček

Hlavně si jazyk nečistěte kartáčkem na zuby. Ten všechny toxiny po ústní dutině spíše rozptýlí, než dostane pryč.

Povlak můžete odstranit třeba čajovou lžičkou, ale ideální je setřít ho pomocí speciální škrabky na jazyk, lehkými pohyby od kořene jazyka k jeho špičce až bude mít jazyk opět růžovou barvu.

Škrabku koupíte ve větších lékárnách, v drogeriích nebo obchodech pro ústní hygienu. Vhodnější je kovová, protože navíc přispívá k ničení bakterií v ústní dutině.