Nehty se nemýlí. Napoví, jak jste zdravá a jak o sebe dbáte.

Pokud se lámou či žloutnou, musíte přidat s péčí i vitaminy a minerály, hlavně se zinkem a vitaminy C a A. Dejte také na biotin čili vitamin H. Právě on je důležitý pro zpevnění nehtů.

Na pomoc vezměte žloutky, mandle, vlašské ořechy a slunečnicová semínka či sardinky. Na zažloutlé nehty zase pomůže, když zahodíte tmavé laky na nehty a budete používat bezbarvé, které ochrání nehty před pigmentací.

Pomůže příroda

Ke zdravému vzhledu a růstu nehtů pomohou přírodní oleje z jojoby, také kokosový či arganový. Po aplikaci se budou nehty a kůžička cítit jako v ráji a pocit ještě umocníte masáží nehtů a nehtových lůžek.

Bylinné koupele

Ať už sáhnete po kopřivách, mátě peprné či heřmánku, neprohloupíte. Nejen že tyto byliny posilují nehty, ale působí protizánětlivě na kůži kolem nehtů. Pokud některou z nich přidáte do teplé koupele na ruce, zapůsobí na nehty jako balzám.

Bez áčka ani ránu

Role tohoto vitaminu je nezastupitelná, neboť přímo ovlivňuje rychlost a kvalitu růstu nehtů. Z rostlinných zdrojů se nabízí mrkev, sladké brambory a listová zelenina, z živočišných játra, zejména hovězí a kuřecí, i máslo a sýry.

Další v řadě je zinek

Bílé skvrny signalizují nedostatek zinku. Dbejte proto na udržování jeho hladiny v těle a poohlédněte se ještě po krémech a balzámech s tímto minerálem.

Uděláte hned třikrát dobře, nehty i lůžko budete mít chráněné, podpoříte hojení i obranyschopnost proti zánětům.