Zavodněný organismus je důsledkem nesprávné životosprávy. Ale víme, co vám pomůže.

Zadržovaná voda může způsobit řadu zdravotních problémů. A  zároveň to bývá častý důvod k tomu, proč nemůžeme zhubnout přebytečná kila. Jak si tedy pomoci a zbavit se přebytečné vody v těle?

Čerstvá zelenina a ovoce

Do svého jídelníčku zařaďte čerstvé ovoce a zeleninu, napnříklad banány jakožto významný zdroj drasíku, meruňky, které obsahují antioxidanty a chrání tělo před volnými radikály, anebo meloun, jenž je silným přírodním diuretikem a podporuje vylučování škodlivin z těla.

Každý den by se ve vašem jídelníčku měly objevit i salátové okurky, kořenová zelenina, rajčata anebo rukola, nejlépe v syrovém stavu. Skvělá je rovněž červená řepa, která  pomáhá z těla vylučovat sůl.

Obiloviny

Nezapomínejte ani na obiloviny. Oves je nejzdravější obilninou, která vám s odvodněním pomůže. A také do jídelníčku zařaďte rýži natural.

Bylinné čaje

Pomoci si můžete i bylinkovým čajem, například kopřivovým, pampeliškovým či zeleným. Na odvodnění je skvělá také přeslička.