Už lidová medicína naznačovala výhody spánku na levém boku. A nedávné lékařské studie ukazují, že na tom doopravdy něco bude. Zlepšuje trávení Žaludek není v těle umístěn přesně veprostřed, ale nachází se spíše na levé straně těla.

Spánkem na levém boku tedy můžeme pomoci snazšímu průchodu odpadních látek směrem z žaludku do tlustého střeva a tedy i zvýšit pravděpodobnost návyku stolice v dopoledních hodinách.

Pálení žáhy

Je mnoho potravin, které mohou způsobit nepříjemné pálení žáhy. Lékaři doporučují spánek na levém boku, který může zklidnit funkce žaludečních šťáv a vám tam dopřát klidnější spaní.

Podporuje lymfatický systém Náplní lymfatického systému je z těla odvádět odpadní produkty.

Ajurvéda uvádí, že spánek na levé polovině těla umožňuje snadnější absorpci přebytečných tekutin a jejich transport do krevního řečiště. A to zejména proto, že levá strana těla je, co se týče lymfy, dominantnější.

Stimuluje mozek

Spánek na levé straně zlepšuje činnosti mozku v průběhu probouzení a v prvních pár hodinách po něm. Podporuje funkce sleziny Slezina ležící v levé části těla je součástí lymfatického systému, který pracuje na filtrování lymfy a krve. Bdění na levé straně těla umožňuje snazší odvodnění i funkci samotného orgánu.

Plus pro srdce

I srdce je na levé straně a i zde funguje zákon gravitace. Pokud budete spát na levém boku, hodně svému hlavnímu orgánu ulehčíte. Je také pravděpodobné, že se zlepší jeho prokrvování a tím pádem i funkce.

Zmírňuje bolesti zad

Lidé trpící bolestmi zad nemají často jinou možnost, než spát buď na levé či na pravé straně.

Spánek na břiše s hlavou stočenou na stranu totiž není pro páteř vhodnou polohou, často navíc způsobuje ještě větší problémy s bolestmi zad a krku.Spánek na levém boku uvolňuje napětí páteře, ale také dolní části zad a břicha.