Vrásky ve tváři poctivě mažeme vypínacími krémy, ale co s přibývajícími šedivými vlasy? Dá se šedivění kadeří vůbec nějak účinně zabránit?

Šedivé vlasy jdou často ruku v ruce s přibývajícím věkem, genetikou, stresem a úzkostí. Jen málokdo ale tuší, že lze tento proces oddálit nebo uspíšit také životním stylem, především pak tím, co jíme.

Ke změně barvy vlasu přispívají také vyhřívané žehličky, kulmy, a dokonce i stylingové přípravky.

Viník se jmenuje prostě melanin

Za barvu našich vlasů jsou zodpovědné pigmentové buňky obsahující melanin. A s tím, jak stárneme, ho produkují méně. Kdysi jasný a svěží pigment vlivem stárnutí bledne a nabývá popelavého odstínu.

Šedé vlasy samozřejmě můžeme přebarvit, mnohem lepší by ale bylo zamezit tomu, aby se vůbec objevily. Jak na to?

S keratinem vlasy stojí i padají

S předčasným šedivěním souvisí nedostatek vitaminu D, B12 a biotinu. Důležitý je zejména biotin, který se ve vlasech podílí na tvorbě keratinu, což je bílkovina zodpovídající za vlasovou strukturu.

Přirozeným procesem stárnutí se keratinové bílkoviny rozpadají, což může vést ke změnám pigmentace a celkovému ztenčování vlasů. Do jídelníčku proto zařaďte černý sezam, kvasnice, játra, luštěniny, sóju a vaječný žloutek.

Ořechy zobejte třeba ke svačině

Podle některých studií dokážou šedivění zpomalit také potraviny obsahující měď (kvalitní hořká čokoláda, houby, paprika, hovězí játra, maliny). Právě měď přispívá k vytváření vlasového pigmentu, který vlas při šedivění ztratí.

Váš jídelníček by měl proto obsahovat v dostatečně míře také ořechy, ovesné vločky, mléko, květák – i tyto potraviny totiž přispívají k obnově vlasového pigmentu.

Dodejte vlasům vlhkost

Používejte šampony a kondicionéry na bázi vlhkosti. Složky, jako je bambucké máslo, vlasy výborně zvlhčí. Nedostatek vlhkosti naopak může způsobit křehkost vlasů a ty jsou pak náchylné k poškození, lámání a většímu šedivění.

Kadeřníci obecně doporučují pro zlepšení vzhledu a kondici šedivých vlasů šampony a kondicionéry, které obsahují fialové odstíny a optické rozjasňovače.

Při samotném šamponování pak provádějte bříšky prstů masáž vlasové pokožky, díky které zlepšíte absorpci důležitých živin do pokožky, prokrvíte ji a v neposlední řadě přispějete k výživě vlasového folikulu.

Existují i zvlhčující spreje.

Zvolte vhodný účes!

Šedivé a neobarvené vlasy často působí zanedbaně, pokud nejsou pravidelně a pečlivě zastřihovány. Pro šedivé vlasy jsou proto nejvhodnější účesy s čistými liniemi.