Začátek nového roku by měl být plný energie, ale možná se také cítíte naprosto pod psa a místo různých aktivit byste si nejraději lehla do postele a prospala celé dny.

Z ima bývá opravdu krutá. Kromě nedostatku energie jsme navíc ještě neustále ohroženi sezonními nemocemi. Bohužel, v zimním období nejde o nic výjimečného. Bránit se však můžete proti tomu všemu pomocí přírodních éterických olejů.

Zvedněte si náladu

Když všichni kolem kýchají a smrkají, je dobré preventivně nakapat do aromalampy takové olejíčky, které pročistí vzduch a poradí si s viry a bakteriemi. To dokáže například pomeranč, mandarinka, citron, grep, majoránka či jalovec.

Můžete je používat jednotlivě nebo ve směsích. Citrusové olejíčky mají také pozitivní vliv na naši náladu, což v šedivých dnech také není rozhodně k zahození.

Na kašel a rýmu

Aromaterapie přispěje k průchodnosti nosních dutin a tím zmírní vaše obtíže. Nejznámějším olejem užívaným pro zlepšení dýchání při rýmě je eukalyptus či tea tree.

Ty můžete použít nejenom do aromalampy, ale smíte si ho v případě potřeby, třeba v autobuse, nakapat na kapesníček a inhalovat jeho vůni. Pozor, používání eukalyptového éterického oleje není vhodné pro děti mladší šesti let.

Na imunitu

Pokud vám rýma, lidově řečeno, „spadne na průdušky“, nastal čas pro použití oleje z borovice lesní.

Přináší úlevu při onemocněních dolních dýchacích cest, usnadňuje odkašlávání, ulehčuje dýchání a odhleňuje. Pozitivně působí na imunitu a je vhodný i při astmatu.

Pro klidný spánek

Máte-li kašel, pro klidný spánek se doporučuje uklidňující levandule. Nakapejte ji do odpařovače na topení v ložnici či rozprašte na polštář. Abyste spala jako miminko, můžete sáhnout také heřmánku nebo mátě.