Toužíte po delších vlasech, ale máte pocit, že vám rostou hrozně pomalu? Můžete je trochu popostrčit!

Někomu rostou vlasy rychleji, jinému zase pomaleji. Průměrně se naše hříva prodlouží asi o jeden centimetr za měsíc.

Pokud si myslíte, že zrovna vy patříte mezi „vlasové želvy“, kterým vlasy rostou pomaleji, může být příčinou například i špatná péče. A ta se dá naštěstí změnit!

Netrapte je

Možná si nevědomky způsobujete poškození vlasů, které jsou proto slabší, lámou se, třepí, a tím pádem nemají šanci dorůst.

Poškozovat je může špatný životní styl, nedostatek živin, nevhodná vlasová kosmetika, časté tepelné úpravy (foukání, žehlení, kulmování bez použití tepelné ochrany), příliš časté stahování do gumiček, nedobrý stav vlasové pokožky…

lasy pak nemají šanci zesílit a vyrůst, slabé dřív vypadávají, poškozené konečky se lámou a vytoužené délky se hned tak nedočkáte.

Jak urychlit růst?

Rychlost růstu vlasů můžete podpořit různými prostředky. Nečekejte ale žádné zázraky přes noc.

Výraznější změna se projeví třeba až po několika měsících. Vyzkoušejte třeba některé z následujících tipů.

Vlasy potřebují jídlo

To, co jíte, může mít velký vliv na zdraví vlasů. Nedostatek živin může zpomalovat jejich růst a zhoršovat kvalitu.

Podpoříte je tím, že do svého jídelníčku zařadíte např. více ryb, zejména těch tučných, (losos, makrela, sardinky). Ty jsou plné omega-3 mastných kyselin, které podporují nejen růst vlasů, ale i jejich hustotu a hydrataci.

Další vhodnou potravinou, kterou vaše vlasy ocení, jsou vejce, která jsou zdrojem bílkovin a biotinu, které podporují růst vlasů. Zdrojem zinku jsou zase například dýňová semínka, obiloviny, luštěniny nebo červené maso.

Podpora výživy

Vyzkoušet můžete i tříměsíční ozdravnou kúru s některým z doplňků stravy pro podporu růstu vlasů. Rozhodně se neobejdou bez komplexu vitaminů řady B, které působí na vlasy od kořínků až po konečky.

Zejména důležitý je biotin, tedy vitamin B7, někdy označovaný jako vitamin H, jehož dostatek je zárukou zdravé a hutné hřívy, zatímco nedostatek způsobuje vypadávání a řídnutí vlasů.

Dále vitamin C, který podporuje prokrvení vlasové pokožky, zesiluje strukturu vlasu a napomáhá lepší produkci kolagenu. Důležitý je také zinek, jehož správné množství v těle podporuje růst a kvalitu vlasů.

Zastřihování konečků

I když zrovna nemáte viditelné roztřepené konečky, nechte si je zastřihovat pravidelně, aby k jejich třepení ani nemohlo docházet.

Poškozené konečky vlasy jen zbytečně zatěžují a mají tendenci se zacuchávat. Samotné zastřihávání sice růst vlasů nijak ne­urychlí, ale udrží je v dobré kondici.

Kopřivová kúra

Nepodceňujte ani sílu přírody. Vsaďte například na kopřivu, která roste skoro všude a je to velmi důležitá léčivka nabitá spoustou vitaminů a minerálů, které mimo jiné podporují i růst vlasů.

Můžete si běžně v drogerii pořídit kopřivový šampon, jímž budete vlasy omývat. Vlasovou vodu a odvar z kopřiv používejte na poslední oplach vlasů po umytí.

Odvar si připravíte jednoduše doma ze 2–3 lžic kopřivy zalitých 400–500 ml horké vody, necháte louhovat do zchladnutí. Pak přecedíte, vlasy jím spláchnete a jemně ho vmasírujete do pokožky hlavy.

Při pravidelném používání vlasy nejen rychleji porostou, ale budou o poznání pevnější, pružné a lesklé.

Kávová terapie

Kofein obsažený v kávě dokáže rozproudit krev, a to i ve vlasové pokožce. Díky prokrvení se k vlasovým cibulkám dostane více živin a zároveň podpoří rychlejší růst.

K mání jsou kofeinové šampony, tonika nebo ampule, které jemně vmasírujete do pokožky hlavy, čímž se účinek zvýší.

Víte, že…

… šťáva z červené cibule podporuje produkci kolagenu a cirkulaci krve?

… masáže hlavy bříšky prstů můžete provádět kdykoli i nasucho?

Dobré rady

• Jednou týdně dopřejte vlasům masku nebo zábal na podporu růstu.

• Masáž pokožky hlavy 2x týdně několik minut rozmarýnovým olejem pomůže lepšímu prokrvení.