Už jste slyšela, že víno prodlužuje život? Platí to ovšem jen za předpokladu, že ho pijete s mírou.

Pokud konzumaci vína omezíte na skleničku s množstvím kolem 0,2 dcl denně, může vám podle vědců i lékařů prospívat. Má totiž blahodárné účinky na naše zdraví, pleť i náladu. A to díky až zázračné účinné látce resveratrolu.

Mimořádný antioxidant

Víno totiž obsahuje resveratrol – rostlinný polyfenol, který se spojuje s celou řadou tělesných procesů, jež jsou přínosem pro naše zdraví. Aktivuje určitou skupinu enzymů zvaných sirtuiny, které hrají klíčovou roli v našem metabolismu i při procesu stárnutí.

Prokázané antioxidační a protizánětlivé schopnosti resveratrolu snižují stres, omezují výskyt chronických onemocnění a podporují dlouhověkost. Bohatým zdrojem je právě zmíněné víno, jehož mírná konzumace tak účinně podporuje naše zdraví.

Borůvky, brusinky a čokoláda

Ovšem co si mají počít abstinenti, kteří takřečené zkapalněné slunce nechtějí či nemohou pít? Mají snad smůlu? Ne! Jen musí resveratrol načerpat z jiných zdrojů.

Arašídy nejsou jen štědrými nositeli uvedeného resveratrolu, ale poskytují i dávku kvalitních rostlinných bílkovin a zdravých tuků, které zlepšují činnost celého kardiovaskulárního systému, přičemž brání jeho poškození.

Nabízí se ale rovněž borůvky a brusinky. Obě tyto bobuloviny navíc příznivě ovlivňují nervový systém, působí proti infekcím a omezují pravděpodobnost oční makulární degenerace.

Tak si je dopřejte, právě teď je trh nabízí ve velkorysé míře! Mimochodem, účinnou látku vám dodá i hořká čokoláda, s níž si vyladíte také hladinku hořčíku. Ten je důležitý pro duševní zdraví i kvalitní spánek.