Když je v těle něco v nepořádku, často se to nejdříve projeví na stavu vlasů nebo nehtů. Obvykle jim chybí správná výživa.

Vnitřní výživa

Možná je potřeba zvýšit přísun čerstvé zeleniny a ovoce. Dopřejte si saláty, tepelně upravenou zeleninu jako přílohu, čerstvé šťávy.

K tomu přidejte zdravé mastné kyseliny, které najdete v rostlinných olejích, oříšcích a tučných rybách. Od věci nejsou ani doplňky stravy – vlasům prospívá kombinace vápníku, hořčíku a zinku.

Blahodárné masky a oleje

Vlasy ocení i pomoc zevnějšku. Vlasové masky jim dodají koncentrovanou porci živin a nezbytných látek. Ty s glycerinem a panthenolem zajistí regeneraci a hydrataci.

S keratinem posílí strukturu vlasů a zamezí krepatění. Hodí se i aloe vera, vitamin E, kyselina hyaluronová či regenerační síla ceramidů.

Pro extra výživu pravidelně aplikujte vlasové oleje, a to spíše do konečků, aby se vlasy zbytečně nezatížily. Zkuste třeba arganový, který je chrání před vysoušením.

Hlad po proteinech

Vlasová kúra z čerstvých vajec je jednou z nejspolehlivějších cest k pevnějším a zdravějším vlasům. Vejce je zdrojem proteinů, které jsou stěžejní stavební látkou vlasové struktury, pevnosti a pružnosti.

Podle délky vlasů rozklepněte dvě či tři, důkladně rozšlehejte, naneste po celé délce vlasů a nechte půl hodiny působit. Pak je smyjte vlažnou vodou, ne horkou, to by se vejce srazila. Kúru opakujte 1–2× týdně.