Jak fungují?
Semena jitrocele indického obsahují rozpustnou vlákninu, která v trávicím traktu po požití nabobtná obsaženou vodou a zvětší svůj objem. Na to střeva reagují zvýšeným pohybem a dojde k urychlení a usnadnění průchodu potravy.
Při opakovaném užití se trávicí systém srovná. Musíte ale psyllium užívat správně. Ráno či večer rozmíchejte jednu nebo dvě čajové lžičky v tekutině a spolkněte. Možná rizika Nejdůležitější při užívání psyllia je dostatečný přísun tekutin.
Na každých 5 gramů by měla připadnout jedna sklenice vody, jinak vám hrozí naopak zácpa až zneprůchodnění střev. Semena se užívají v celku, nerozžvýkávají se a nedrtí. Nejsou také vhodná při organických poruchách trávicího ústrojí.
Aby nedošlo k ovlivnění důležitých látek z potravy, případně vstřebávání léků, užívejte psyllium asi 45 minut po lécích či jídle. U některých osob může vyvolat alergickou reakci, proto se v případě pochyb poraďte se svým lékařem.
.
