Zlaté mléko, nebo také kurkumové mléko je tradiční indický nápoj, který má kořeny v ajurvédě a rychle stává populárním po celém světě.

Silný voňavý nápoj zlatavé barvy je směsí pečlivě vybraných ingrediencí smíchaný s kravským nebo rostlinným mlékem a přináší mnoho blahodárných účinků na lidské tělo. Působí protizánětlivě, posiluje vaši imunitu a je bohaté na antioxidanty.

Přečtěte si, jak si ho snadno vyrobit v pohodlí domova, kdy ho nejlépe pít pro nejlepší efekt a jaké jsou jeho další výhody.

Co to je Zlaté mléko?

Zlaté mléko je vyváženě namíchaná kombinace směsi kurkumy, zázvoru, skořice a černého pepře podle ajurvédské receptury.

Kurkuma je považována za nejvíce prozkoumané koření na světě. Její nejdůležitější složkou je kurkumin, který má silné antioxidační schopnosti. Může napomáhat ke zmírnění problémů s játry, dýcháním, záněty, bolesti kloubů nebo cukrovky.

Zázvor je ceněn pro své antibakteriální a protizánětlivé účinky. Napomáhá při žaludečních, cestovních a těhotenských nevolnostech. Zmírňuje příznaky rýmy a chřipky, stimuluje krevní oběh a podporuje redukci váhy.

Skořice napomáhá ke snížení krevního tlaku, zlepšuje trávení, uklidňuje nadýmání a podporuje chuť k jídlu, má dezinfekční, antibiotické účinky. Také může být použit pro zmírnění příznaků nachlazení, chřipku a krvácení nosu.

Černý pepř odstraňuje toxiny z těla, zmírňuje nadýmání a napomáhá zmírnit příznaky kašle a chřipky. Také zvyšuje účinky kurkumy až 1000x.

Účinky zlatého mléka

Jeho pravidelná konzumace má mnoho blahodárných účinků na celé tělo. Posiluje imunitní systém, napomáhá ke zlepšení funkce žaludku a střev, čistí krev od toxinů a zmírňuje příznaky stresu, nespavosti a bolesti hlavy.

Také napomáhá k regulaci hladiny cholesterolu a detoxikuje játra. Může napomáhat ke zlepšení nálady a zmírňuje příznaky pálení žáhy.

Příprava zlatého mléka

Naše doporučená příprava zlatého mléka vyžaduje pouze 2 suroviny, 1 hrnec a 5 minut vašeho času. Zlaté mléko je ideální pro večerní rituál, jeho konzumace podporuje lepší kvalitu spánku a trávicí procesy při spánku.

Rozmíchejte jednu kávovou lžičku směsi v malém hrnci na středně vysokém ohni s 250 ml mléka dle vašeho výběru.

Můžete přidat MCT olej pro vyšší nutriční hodnotu.

Pro sladší chuť přidejte med nebo agávový sirup.

Rozdělte zlaté mléko do skleniček nebo hrnků a vychutnejte si připravený nápoj.

Můžete jej ozdobit mletou skořicí nebo usušenými plátky růží.

TIP: Vyzkoušejte Woldohealth BIO Zlaté mléko, které obsahuje vyváženou kombinaci směsi v organické kvalitě dle tajné receptury.