Trápí vás vrásky kolem očí? Místo koupě drahého krému raději vsaďte na obličejovou jógu. Díky každodennímu cvičení, které vám zabere jen pár minut denně, můžete vrásky eliminovat.
Podívejte se do nebe
Tento cvik spočívá v tom, že se budete dívat nahoru a dolů a v každé poloze chvilku setrváte. Následně vyměňte pohled do stran. Každý cvik opakujte desetkrát.
Mrkněte
K tomuto cvičení využijete obě ruce. Oba ukazováčky si položte na levé i pravé obočí a palce na lícní kost, mírně prsty zatáhněte od sebe.
Dávejte pozor na to, aby se vám obočí nezvedalo. Horní víčka zavřete a chvilku zadržte, po pěti sekundách kukadla otevřete. Opakujte patnáctkrát.
Obrácené mrkání
Prsty nechte ležet na stejném místě, ale tentokrát se snažte přivírat pouze spodní víčka. Zkuste to zopakovat desetkrát.
Obloučky
Položte si všechny prsty na obočí a pohled směrujte zprava doleva. Budete usilovat o takové malé obloučky. Cvik opakujte patnáctkrát.
Čelní souboj
Oběma rukama si zafixujte čelo a lehce stáhněte obočí dolů. Vaším úkolem je pokusit se ho protitlakem zvednout. Snažte se vydržet alespoň dvanáct opakování.
Kapřík
Ústa vytvarujte do trubičky, kterou budete vypouštět samohlásku „ooo“. Vaše oči míří nahoru – čím výše směřuje váš pohled, tím je cvičení efektivnější.
