Cítíte se rozlámaní, bez nálady, bolí vás klouby? Vezměte si na pomoc sůl. Samozřejmě ne v jídle, ale do koupele, a budete si připadat jako v lázních.

Koupel v soli není finančně náročná a poskytne vám dokonalou detoxikaci celého těla. Ocení ji i vaše pokožka, která po ní bude vyhlazená a jemná.

Není sůl jako sůl

Do koupele se nejlépe hodí sůl mořská, zvláště ta z Mrtvého moře, jejíž jedinečné složení pomáhá při kožních problémech jako akné, lupénka, ekzémy, plísně, ale také proti otokům či celulitidě. Působí i proti křečím, bolestem kloubů a svalů i revmatickým potížím.

Mořská sůl navíc nevysušuje pokožku a funguje jako jemný peeling. Stačí jen namočit tělo, nanést sůl, jemně rozmasírovat rukou nebo masážní rukavicí a spláchnout.

Skvělá je i sůl epsomská neboli hořečnatá, která si dobře poradí s uvolněním svalů, nervové soustavy a detoxikací kůže.

Pomáhá bojovat i proti stresu a úzkosti, zmírňuje bolesti kloubů, snižuje krevní tlak a podporuje srdeční činnost. Navíc vás může ochránit před bacily v chřipkovém období, případně urychlí rekonvalescenci po různých respiračních onemocněních.

Napusťte si vanu

Co může být příjemnějšího než se po náročném dni ponořit do lázně s teplou vodou, zavřít oči a jen tak relaxovat. A když do ní přidáte sůl, účinky se ještě umocní. Budete se cítit, jako byste byli u moře.

Účinky koupele jsou s plaváním v něm srovnatelné, a přitom ušetříte za zájezd. Před koupelí je dobré vypít šálek vody nebo bylinkového čaje, podpoříte tím vylučování tekutin z těla.

A jak takovou koupel připravit? Vyberte si podle toho, jaký očekáváte účinek.

Relaxační a detoxikační

Pro relaxaci, očištění a detoxikaci pokožky je solná koupel ideální. Budete se po ní cítit odpočatí a nabití energií. Přidejte 1–2 hrsti soli do teplé koupele. Doporučená doba lázně je cca 20 min.

Koupel pro léčbu pokožky

Při lupénce, ekzémech a dalších kožních problémech můžete využít koupelovou sůl jako podpůrnou terapii. Vsypte cca 250 gramů soli do horké vody, získáte tak koupel s vysokou koncentrací soli pro hluboké pročištění a ošetření pokožky.

Doporučená doba lázně je opět 20 min. Po proceduře se opláchněte vlažnou vodou bez mýdla.

Koupel pro uvolnění svalů a kloubů

Hořečnaté koupele jsou jednou z mála lázeňských procedur, které si snadno připravíte doma. Ve vaně s vodou o teplotě do 40 °C rozpusťte 500 g epsomské soli a v lázni setrvejte 10–30 minut.

Po hořečnaté koupeli se není třeba sprchovat, stačí se otřít do ručníku a dát si horký čaj. Hořečnatá koupel má silný relaxační účinek, proto je dobré dát si ji před spaním.

Pro dosažení trvalého účinku se doporučuje absolvovat koupel jednou denně nebo obden po dobu 10–12 dní.

Víte, že…

•… při sprchování můžete využít tělové soli v tubách?

•… solná masáž vám pomůže také v boji proti celulitidě?