Trápí vás až nesnesitelná bolest paty, která se s každým krokem jen stupňuje? Patrně jste si chůzí na podpatcích zadělala na patní ostruhu.

Každodenní nepřirozená zátěž nohou si dříve či později vybere svou daň, ať už se jedná o otoky, křečové žíly, nebo různé výrůstky. Patní ostruha se ale řadí mezi ty nejvíc nepříjemné. Vyzkoušejte domácí léčbu, která skutečně pomáhá.

Není nad bylinné zábaly a obklady

Na patní ostruhu pomáhá zejména černý bez, který má silné protizánětlivé účinky. Lístky bezu naklepejte jako řízky, přiložte na bolavou patu, zabalte do fólie a nechte působit přes noc.

Nebo smíchejte nastrouhaný kořen kostivalu lékařského s tvarohem v poměru 1 : 1, potřete postižené místo a opět zabalte.

Vyrobte si mast

Z kostivalu můžete vyrobit i masážní mast. Kořen nakrájený na plátky nechte 20 minut odležet v rozpuštěném sádle, pak přidejte trochu včelího vosku či medu a nechte do druhého dne odležet. Pak směs prohřejte a přelijte do skleniček.

Vyzkoušejte cvičení

Prvním cvikem je protažení plosky nohy. Zapřete se o zeď, postiženou končetinu zanožte a postupně zvedejte patu, špičku nohy nechte na zemi.

Pokrčte koleno a protlačujte vpřed nárt. Na další cvičení vám postačí míček nebo si pořiďte masážního ježka. Sedněte si, míček či jinou pomůcku dejte pod patu a masírujte.